5 "Yayi" don inganta dangantaka da fibromyalgia / ME / CFS Doctor

1 -

Me ya sa yake da wuya?

Lokacin da kake da fibromyalgia ko ciwo na gajiya mai tsanani , yana da muhimmanci a yi aiki tare da likitanku don neman tsarin kulawa da ke aiki a gare ku. Abin baƙin ciki shine, yawancinmu na gwagwarmaya don inganta dangantaka mai kyau tare da likitocinmu.

Me yasa wannan? Yana iya zama cewa likita ba "yi imani" waɗannan ka'idodin sun zama ainihin ko ba su sani ba sosai game da su don bi da ku. Har ila yau yana iya kasancewa da kwarewa mai kyau kuma ka shiga cikin alƙawura suna jiran matsalolin.

Duk da yake ba za ka iya ɗaukar alhakin kashi 50% kawai na wannan dangantaka ba, idan zaka iya zama mafi haƙuri, zai iya taimaka likitanka ya fi kyau, kazalika.

Wannan ba yana nufin koyaushe yana yarda da likita kuma yayi daidai abin da ya ce. Maimakon haka, hanya ce ta kusanci ayyukanku da dangantaka da kanta. Abubuwan da ke cikin 5 a wannan labarin na iya taimaka maka wajen samun karin alƙawari don ka sami damar yin aiki ga mai kyau likita-haƙuri kuma, mafi mahimmanci, jiyya mafi mahimmanci.

2 -

1. Za a shirya

Likita aikin likita yana takaitaccen - minti 15 ko ma kasa. Wannan sau da yawa ba kuskuren likitanku ba ne amma mai gudanarwa ya fada shi ko kuma ƙoƙari ne na biyan bukatu mai girma. Yana da muhimmanci a yi mafi yawan lokacin da kake da shi.

Ka yi la'akari da wasu abubuwa kafin ka je wurin alƙawari. Shin kowane alamun bayyanar yana samun mafi kyau ko mafi muni? Shin kun canza wani abu game da tsarin kulaku? Shin cin abinci ko salon canji ya shafi lafiyarka? Shin magungunan ku ne ke haifar da wani sakamako na gaba? Akwai magani kake son gwadawa? Wadannan sune duk abinda likitanku ya kamata ya sani.

Har ila yau, tunani game da wace tambayoyin da kuke da shi. Tun da ba a san mu ba ne don samun babban tunani, yi jerin kuma saka shi a cikin jaka ko walat. Wannan hanya, ba kullun kanka ba a kan hanya zuwa gida saboda ka manta duk abin da kake so ka tambaye.

Yin shirye-shiryen zai nuna likitanka cewa kana ci gaba da ƙarshen dangantaka kuma, da fatan, zai taimaka wa saduwa da bukatun ku.

3 -

2. Ku kasance Direct

Ya zama al'ada don zama da jin tsoro da takardun diflomasiyya a kan bangon da gashin gashi. Kada ka bari wannan ya sa ka ma da tsoro ka faɗi abin da kake bukata. Yin wasa a kusa da daji game da alamar cututtuka na iya lalata lokaci mai daraja kuma mai yiwuwa gwada haƙurin likitanka.

Ko da idan bayyanar ta kasance abin kunya, yi ƙoƙarin magana game da shi ta hanyar kai tsaye, ƙwarewa. Wani lokaci, yin amfani da lokacin asibiti don taimakawa - yana da sauki don magana game da stools fiye da poop, alal misali.

Wannan yana da mahimmanci lokacin da kake yin tambaya game da abin da likitan ka iya ƙin yarda, kamar su dacewa ko magani mai mahimmanci. Ka tuna cewa, a ƙarshe, yanke shawara ne naka don yin. Don haka a maimakon jin daɗi cewa kana iya kasancewa mai ɗan sha'awar acupuncture ko homeopathy, kawai ka tambayi abin da likitanka ke tunani game da su. Ba ka nema izinin izini - kana neman bayanai da kuma ra'ayi mai ilmi.

(Idan ka yanke shawara ka je da shawarar likitanka, to amma ka tabbata cewa kana da gaskiya game da shi! In ba haka ba, za ka iya kawo karshen cutar da kyau.)

4 -

3. Yi Koyas da Kan Kanka (Hanyar Hanyar!)

A cikin magunguna, ana amfani da kalmar "Googler" sau da yawa a hanyar da ba ta da hankali don bayyana marasa lafiya waɗanda ke yin bincike don bayyanar cututtuka kuma suna zaton suna nan da nan gwani. Ba ka so ka zama ɗaya daga cikin marasa lafiya, amma kana so ka sami ilimi.

Na farko, kuna so ku dogara ga shafukan yanar gizonku don bayanin lafiyarku. Kafin karanta abin da shafin ya fada, duba wanda yake magana da shi kuma ya tambayi abin da suke da su. Shin shafin ne wanda ke sayar da kari? Shin shafin yanar gizo ne na neman marasa lafiya? Ko kuma wani shafin ne wanda yake da shi don ya ba ka bayani mai amfani?

Yayin da kake karantawa, kula da ko suna magana game da nazarin ko kuma bayanin kawai. Idan sun kasance suna dogara ne akan bincike na likita, shin suna danganta zuwa gare shi ko samar da jerin sunayen asali a ƙarshen, saboda haka za ka iya ganin shaidar da kanka?

Wasu shafukan yanar gizon sune sun hada da:

• Medline Plus, daga Ma'aikatar Magunguna ta Amurka;
• Jami'ar Maryland Medical Center;
• Merck Manual.

Koyi wasu ƙayyadaddun maganganu game da rashin lafiyarka don haka zaka iya ƙayyade game da bayyanar cututtuka kuma ka fahimci yadda jiyya ke aiki. Zaka iya farawa da wannan a nan:

• Harkokin Lahani na Fibromyalgia / Cutar Gashin Ciki
• Kwayoyin Tsarin Kwayoyin Tsarin Kwayoyin Kwayoyin cuta don Raunin Cutar Gishiri
• Fibromyalgia & Chronic Fatigue Syndrome Glossary

5 -

4. Ku kasance mai kyau

Doctors ne mutum. Jiki yana da rikitarwa. Fibromyalgia da ciwo mai wuya kullum suna da kalubale don magance. An buga dutsen bincike na likita kowane wata. Tsayawa ga waɗannan al'amurra a zuciyarka zai iya taimaka maka ka gudanar da tsammanin likitanka.

Yi tsammanin fararen ƙarya yana farawa idan yazo da jiyya. Kowannenmu yana da bambanci da kwayoyi, kari, da dai sauransu, kuma likitanku ba zai iya sanin abin da zai yi maka aiki daidai daga ƙofar ba. Gano magungunan ci gaba yana ɗaukar lokaci da gwaji.

Kada ku yi tsammanin likitanku ya san duk binciken da aka yi a yanayinku, sai dai idan kuna jin dadin ganin wani ƙwararren ƙwararrun ƙwayoyi. Akwai sau da yawa yana fitowa gaba daya.

Idan ka ga wani binciken da ka yi imani yana da dacewa da yanayinka ko magani, ka ambaci shi ko ka ɗauka cikin littattafai, amma kada ka sa likitanka ya bar duk abin da ka karanta, ka karanta shi, ka kuma yi aiki. Nazarin ilimin likita yana da tsawo, mai mahimmanci, kuma sau da yawa ana buƙatar yin rikitarwa kafin a samu sakamako mai kyau a cikin duniyar duniyar.

Rage ƙarancin kuskuren ƙarya zai iya taimaka maka ka magance matsalolin da likitanka ke fuskanta kuma su yantar da kai har ka damu da abin da za a iya cika a lokacin alƙawarinka.

6 -

5. Shin kuna da kwarewa mai kyau

Amfani da kanka shi ne yadda ke da kyau wajen yin abubuwan da zasu taimake ku ji daɗi. Ba daidai yake da "biyan kuɗi ba," wanda ke yin abin da likitanku ya gaya muku. Ba na son maganganun kalma - yana nuna cewa ni mai shiga tsakani a tsarin maganin, kawai yin abin da aka fada mani.

Ina da mahimmanci na inganta kwarewa ta hanyar shan magunguna da ke aiki kamar yadda aka tsara su da kuma kula da abincin da nake da shi, matakin aiki, damuwa, da salon rayuwa ta hanyoyi da na ƙaddara su da amfani. Wannan ya sanya ni a tsakiyar kulawa na kiwon lafiya, wanda shine inda nake bukata.

Duk da haka, ko da dole in yarda cewa yarda shi ne ɓangare na kwarewar kai. Idan ba ku dauki magani ba kamar yadda aka umarce ku, baza ku san yadda yake aiki ba. Idan baka gwada abubuwan da likitanku ya ba da shawara ba, ba za ku iya yanke shawara game da ko za ku yi ko kuma ku rabu da su ba.

Har ila yau, mafi yawan likitoci ba sa tsammanin za ku zama masu bin doka idan ya kamata ku fara samun mummunar tasiri daga abin da suke bada shawara, ku zama kwayoyi ko kwayoyi ko kuma canje-canjen abincin. Zuciyar rantsuwarsu "ba ta cutar ba," bayan duk.

Saboda haka, yayin da na fi son lokacin da ake amfani da kai don tabbatarwa, a cikin ɗan gajeren lokaci, muna buƙatar biyan kuɗi don yin mafi kyau yanke shawara.

(Hakika, akwai matsala mai yawa, idan kana da likita wanda ba ka kula da kwarewar da kake da shi ba tare da wani abu mai cutarwa kuma yana son ka sake gwadawa. Wannan yanayin ya bukaci amincewar yarda da rashin yarda.)

Gaskiya, duk da haka, likita na iya ba da shawara kawai. Idan ba mu bi ba, ba zamu iya tsammanin wani amfani ba.

7 -

Mutunta Mutum, Manufofi na Ƙari

Lokacin da ya sauko zuwa gare shi, hulɗar likita-haƙuri kamar kowane. Don samun nasara, suna bukatar su dogara ne akan mutunta juna da kuma manufa ɗaya. A wannan yanayin, makasudin yana sa ka ji daɗi.

Idan ba ku gaskata likitan ku mutunta ku ba ko burin inganta lafiyar ku, yana iya zama lokaci zuwa, idan ya yiwu, sami sabon mutum. Wadannan shafuka zasu iya taimakawa:

• Nemo wani likitancin Fibromyalgia
• Samun Kwayar Ciwo na Ciwo Cutar Gubar Ciki
• Samun Karin Karin / Mai Bayarwa

Don ƙarin taimako, duba:

• 5 "Don'ts" don inganta dangantaka da likitanku