Wani fashewa yana iya zama kamar wani abu mai ban mamaki. Kuma, a cikin babban ɓangare, ba shi da tabbas. Ba wanda zai iya kwatanta daidai lokacin da bugun jini zai faru. Amma akwai wasu hanyoyi don sanin ko za ku kasance mafi kusantar ko ƙananan iya samun bugun jini. Wasu gwaje-gwajen likita mai sauƙi, har ma da wasu gwaje-gwaje da za ka iya yin kanka zasu iya taimaka maka ka gano ko kana cikin haɗari mai tsanani.
Samun ra'ayi game da yadda za ku iya samun bugun jini yana da muhimmanci saboda yawancin matsalolin haɗari na iya canzawa ko kuma na iya canzawa. Wadannan gwaje-gwaje na iya taimaka maka sanin wane irin aikin da kake buƙatar ɗaukar don rage haɗari na ciwon bugun jini.
Zuciya Aiki
Lokacin da likitanka ke sauraron zuciyarka ta yin amfani da na'urar kwalliya, sautin da zuciyarka ke yi zai iya taimakawa likitan ku gano ko kuna da matsala wanda ya ƙunshi ɗayan ɓacin zuciyarku ko kuma kuna da wani bashi marar biyan kuɗi da ɓacin zuciyar ku. Ciwon kwakwalwa na zuciya da kuma matsalolin zuciya suna san su haifar da yatsun jini. Abin farin, zuciya da bala'in zuciya da damun zuciya na irregularities suna da sauƙi idan an gano su.
A wasu lokuta, idan kuna da murya na ainihi, zaka iya buƙata a kara gwadawa tare da wani gwaji na zuciya, kamar electrocardiogram (EKG) ko echocardiogram.
EKG
Wani EKG ke kulawa da zuciyarka ta amfani da ƙananan fayafai waɗanda aka sanya su a cikin fata na kirji. Jaraba marar zafi, wani EKG ba ya ƙunshe da ƙwayoyi ko injections kuma baya buƙatar ka dauki kowane magani. Lokacin da kake da EKG, ana samar da nau'i na raƙuman ruwa da aka samar da kwamfuta, wanda ya dace da zuciyarka.
Wannan nau'i mai nauyin, wadda za a iya buga a takarda, ya gaya wa likitocinka muhimman bayanai game da yadda zuciyarka ke aiki. Zuciyar hauka mai mahimmanci ko ƙwararrun zuciya na zuciya zai iya sanya ku cikin hadarin bugun jini.
Ɗaya daga cikin ƙwayar zuciya ta yau da kullum, ƙananan ƙwayar cuta, yana ƙara ƙarar jini wanda zai iya tafiya zuwa kwakwalwa, yana haifar da bugun jini. Atrial fibrillation ba abu ne wanda ba a sani ba kuma yana da mummunan zuciya da rashin tausayi. Wani lokaci, mutanen da aka bincikar su tare da filastillation mai tsanani suna buƙatar ɗaukan jini don rage chances na ciwon bugun jini.
Echocardiogram
Kodayake echocardiogram ba kamar yadda sauran gwaje-gwaje a wannan jerin ba. Ba'a yi la'akari da rubutun echocardiogram a gwaji ba, kuma an yi amfani dashi don kimantawa akan wasu matsaloli na zuciya wanda ba za'a iya tantance su tare da zuciya da kuma EKG ba. Kullin rubutun echocardiogram shine nau'in hotunan zuciya wanda aka yi amfani dashi don kiyaye karfin zuciya. Hoto ne mai motsi na zuciyarka cikin aiki, kuma baya buƙatar buƙata ko injections. Kodayake echocardiogram yawanci yana daukan tsawon lokaci ya cika fiye da EKG. Idan kana da wani rubutun echocardiogram, likitanku na iya bayar da shawarar yin shawarwari da likitan zuciya, wanda likita ne wanda ke bincikar cutar da kuma kula da cututtukan zuciya.
Ruwan jini
Fiye da 3/4 na mutane da ke fama da bugun jini suna da hauhawar jini, wanda an dade da shi an bayyana matsayin cutar hawan jini fiye da 140mmHg / 90 mmHg. Saitunan da aka sabunta a kwanan nan game da maganin hauhawar jini sun bada shawara kan tsarin jini a cikin ko a ƙasa da manufa na 120 mm Hg. Wannan yana nufin cewa idan an gaya muku cewa kuna da hauhawar jini na 'iyakokin' yanci, ƙin jini zai iya fada yanzu cikin jinsin hauhawar jini. Kuma, idan kana shan shan magani don sarrafa yawan karfin jini, zaka iya buƙatar gyaran takardar maganinka don isa sabon ma'anar cutar karfin jini mafi kyau.
Hawan jini ya nuna cewa yawan jinin jini yana da tsawo. Yawancin lokaci, wannan zai haifar da cutar da jini a cikin zuciya, carotid arteries da jini a cikin kwakwalwa , duk wanda ya haifar da bugun jini. Hawan jini halayen lafiya ne. Wasu mutane sun fi tsinkayar jini sosai, kuma akwai wasu abubuwan salon rayuwa da ke taimakawa da kuma kara hawan jini. Gudanar da cutar hawan jini ya haɗu da kula da abinci, ƙuntataccen gishiri, gudanarwa mai nauyi, kulawa da ƙarfin zuciya da kuma maganin magunguna.
Carotid Auscultation
Kuna da nau'i na arteries masu yawa, wanda ake kira carotid arteries, a cikin wuyan ku. Ayyukan carotid suna bada jini zuwa kwakwalwarka. Cututtuka na wadannan arteries suna haifar da samin jini wanda zai iya tafiya zuwa kwakwalwa. Wadannan jini suna haifar da ciwon ƙwayoyi ta hanyar katse jinin jini zuwa arteries na kwakwalwa. Sau da yawa, likitanku zai iya fada idan daya ko duka karancin carotid suna da cutar ta wurin sauraron yaduwar jini a cikin wuyanka tare da na'urar zane-zane.
Sau da yawa, idan kana da mawuyacin sautunan da ke damun kwayar carotid, za a buƙaci ƙarin gwaje-gwaje, irin su carotid ultrasound ko carotid angiogram, don kara gwada lafiyar karancin carotid. Wani lokaci, idan cututtukan maganin carotid yana da yawa, zaka iya buƙatar gyaran gyare-gyare don hana wani bugun jini.
Fat da Cholesterol Levels
Za a iya sauke nauyin cholesterol da ƙananan jini da sauƙin jini. A cikin shekaru, yawancin muhawara ya fito game da 'mai kyau' da 'mummunan ƙwayoyi' a cikin abincinku. Wannan kuwa shi ne saboda binciken bincike na kimiyya ya sassaukar da bayanai masu muhimmanci game da abin da masu cin abinci masu cin nama ke tasiri akan ƙwayoyin cholesterol da matakan triglycerides cikin jini. Wasu mutane sun fi tsinkaye zuwa ga yawan kitsen da zazzabi da ƙwayoyin cholesterol saboda jinsin halitta. Duk da haka, matakan jini na triglycerides da LDL cholesterol sune hadarin bugun jini, ba tare da la'akari da ko dalilin ne kwayoyin ko abincin ba. Wannan shi ne saboda yawan kima da cholesterol zai iya haifar da cutar na jijiyoyin jini kuma zai iya taimakawa wajen samar da jini, wanda zai haifar da ciwon bugun jini da kuma zuciya.
Sharuɗɗa na yau da kullum don jinin jini mai kyau da ƙwayoyin cholesterol sune:
* A ƙasa da 150 mg / dL ga triglycerides
* A ƙasa 100 MG / dL don LDL
* Sama da 50 MG / dl ga HDL
* A ƙasa 200 MG / dL domin yawancin cholesterol
Nemi karin bayani game da matakan ku da ƙwayar cholesterol da kuma ƙarin koyo game da jagorancin yau da kullum akan mai da cholesterol a cikin abincinku . Idan kana da girman kitsen da ƙwayar cholesterol, ya kamata ka sani cewa wadannan sakamako ne masu jituwa da kuma cewa zaka iya ƙananan matakanka ta hanyar haɗin abinci, motsa jiki, da kuma magani.
Sugar Blood
Mutanen da ke da ciwon sukari suna da sau biyu zuwa sau uku mafi kusantar su fuskanci bugun jini a duk rayuwarsu. Bugu da ƙari, mutanen da ke fama da ciwon sukari suna iya samun ciwon sukari a ƙuruciyar shekaru fiye da wadanda basu da ciwon sukari. Akwai gwaje-gwaje da yawa da aka saba amfani dashi don auna jini sugar. Ana amfani da waɗannan gwaje-gwajen don sanin ko kuna da ciwon sukari da ba a sani ba ko farkon ciwon sukari.
Gwacose mai azumi mai azumi yana gwada tsarin glucose na jini bayan sa'o'i 8-12 na azumi daga abinci da abin sha. Wani gwaji na jini, binciken gwajin haemoglobin A1c, yayi nazarin tasirin ku na glucose gaba daya akan jikinku a tsawon tsawon makon 6 zuwa kafin kuyi gwajin jini. Glucose azumi da haemoglobin A1c gwajin gwagwarmaya za a iya amfani da su don sanin ko kuna da ciwon sukari na gefen iyakoki, da ciwon sukari da wuri, ko kuma rashin ciwon sukari. Ciwon sukari wata cuta ce da za a iya sarrafawa tare da abinci, magani ko duka biyu.
Taimako kai tsaye
Wannan ba 'gwaji' ba ne kamar yadda yake ƙayyade ko ko kun sami damar shiga cikin kula da kai a kai a kai. Wannan ya hada da ikonka na gudanar da ayyuka irin su samun tufafi, ƙusar da hakora, wanka, kula da tsabta na kanka da ciyar da kanka. Rashin ikon haɓaka kai tsaye don kammala wadannan ɗawainiya an nuna su zama mai hangen nesa. Saboda haka, ya kamata ka yi magana da likitanka idan ka lura cewa kai ko ƙaunatacciyarka yana da ƙarancin rasa ikon yin kula da kai. Kuna iya bincike don neman ƙarin bayani game da yadda za'a iya amfani da kula da kai don auna yanayin hadarin ka .
Walking Speed
Ɗaya daga cikin binciken binciken kimiyyar kimiyya daga makarantar likita ta Albert Einstein wanda ke kallon gudun hijira na mata 13,000 sun gano cewa wadanda ke da gudun hijira ba su da kashi 67 cikin dari na hatsari fiye da waɗanda suka fi sauri tafiya. Walking yana dogara ne akan wasu dalilai irin su ƙarfin tsoka, daidaituwa, daidaituwa da zuciya da kuma aikin huhu. Sabili da haka, yayin da bazai kasance da wani mahimmanci don 'hanzarta' tafiya kawai don kare kanka da sauri, tafiya tafiya sannu a hankali alama ce mai ja da zata iya nuna mummunan haɗarin bugun jini.
Hanyoyin takaddama na Albert Einstein College of Medicine ta yi amfani da sauri gudun tafiya kamar 1.24 mita ta kowace rana, gudun tafiya daidai kamar yadda 1.06-1.24 mita ta biyu kuma jinkirin gudu gudun kamar yadda hankali fiye da 1.06 mita kowace biyu.
Tsaya a Ɗaya Ɗaya
Masu bincike a kasar Japan sun wallafa sakamakon binciken kimiyya wanda ya tabbatar da cewa iyawar tsayawa a kan kafa guda fiye da 20 seconds wani alama ne wanda zai iya ƙayyade damar samun mutum na ciwon bugun jini. Binciken ya gano cewa tsofaffi waɗanda basu iya tsayawa a kafa ɗaya ba har tsawon 20 seconds suna da tarihin bugun jini na kwantar da hankali. Cunkoso marar sauƙi shine shanyewar jiki wanda bazai haifar da bayyanar cututtuka ba, amma suna iya samun tasiri ko rashin ganewa irin su rashin daidaito, ƙwaƙwalwar ajiya, da kulawa da kai. Sau da yawa, ƙananan tasirin da aka kwantar da shi ba a san su ba, kuma haka mutumin da ya yi bugun jini ba shi da masaniya game da su. Amma, idan ka yi barci a hankali, wannan yana nufin cewa kana cikin haɗari na ciwon bugun jini kuma ya kamata ka fara yin aiki don yin magana da likitanka game da hanyoyi don rage damar da kake samu na ciwon bugun jini. Bugu da ƙari, akwai wasu halaye na salon salon da za su iya rage yiwuwar samun ciwo.
Sources:
Bambance-bambance tsakanin jima'i a cikin masu lura da cututtukan cututtuka: abin da ke faruwa a yanzu, Alyana A Samai da Sheryl Martin-Schild, Gudanar da Lafiya da Lafiya da Yamma, Yuli 2015
Saurin tafiya da hadarin haɗari na ƙaddarar annoba tsakanin matan mata da maza, McGinn AP, Kaplan RC, Verghese J, Rosenbaum DM, Psaty BM, Baird AE, Lynch JK, Wolf PA, Kooperberg C, Larson JC, Wassertheil-Smoller S, Stroke, 2008