Menene ƙidayawa a matsayin al'ada da hawan jini ga mata?
Kimanin mutane miliyan 50 suna da cutar hawan jini. Mataye tsofaffi suna iya haifar da hawan jini. Fiye da rabin dukan mata fiye da shekaru 60 suna da shi.
Sauran wadanda ke da mummunar haɗari na karuwar cutar hawan jini sune Afirkawan Amurka, wadanda suke da kisa, suna da tarihin iyali na cutar hawan jini, kuma waɗanda suke da karfin jini na al'ada ne.
Menene Gaskiya ne Mafi Girma na Jiki?
Jirgin jini yana motsawa ta zuciya ta hanyar jiragen ruwa don kawo oxygen da kayan abinci ga jiki. Ruwan jini shine ƙarfin jini a kan ganuwar jirgin ruwa. Mafi girma da matsa lamba, da wuya zuciya yana aiki.
Ruwan jini yana saukowa da yawa yayin rana. Lokacin da ya tafi sama kuma yana da tsawo, to, yana da cutar hawan jini. Lokacin likita shine hauhawar jini.
Kyakkyawan gwajin gwajin cutar jini. Yana amfani da wani inflatable cuff kewaye da wani hannu. Idan matsin ya yi girma, za a sake gwada gwajin a tsawon kwanaki da yawa don samun cikakken karatun . Kila ku yi irin wannan gwaji a kan ziyarar zuwa likitanku.
Ana auna ƙwaƙwalwar jini
Jarabawar ta bada lambobi biyu: Jirgin kwayolic shine matsin jini a cikin tasoshin kamar yadda zuciya ta damu. Dandalin diastolic shine matsa lamba daga jini tsakanin zuciya. Ana yawan rubuta yawan lambobi a matsayin ɓangaren juzu'i tare da systolic sama ko hagu.
Misali yana da nau'in Hg (millimeters na mercury) na 120/80 mm, yanayin jinin jini na al'ada.
Duk lambobin lambobi. Halin jininka yana da girma idan matsa lamba na systolic shine 140 ko sama, ko matsa lamba na diastolic 90 ko sama, ko duka biyu suna da girma.
"Mafarin Kuskuren"
Idan ba ku san karfin jini ba, ya kamata ku karɓa.
Wadanda ke da cutar hawan jini sau da yawa ba sa jin lafiya. A gaskiya ma, yawancin karfin jini yana kiransa "mai kisan kisa ," saboda yana iya haifar da wani bayyanar cututtuka na dogon lokaci. Amma ba tare da izini ba, zai iya lalata kodan da kuma tada chances na bugun jini, ciwon zuciya ko wasu cututtuka na zuciya (na zuciya da jini). Yana haddasa uku daga cikin dukkan lokuta biyar na zuciya cikin rashin mata . Zuciyar zuciya shine yanayi mai tsanani wanda zuciya baya iya ba da jiki ta jiki da jini.
Mata masu fama da ciwon sukari da kuma hawan jini suna da haɗari da ƙwayar cuta, zuciya da kuma koda daga wadanda ke da cutar hawan jini kawai.
Shin kuna da iko?
Kuna iya mamakin sanin cewa mata da yawa sunyi amfani da kwayar cutar karfin jini amma har yanzu suna da cutar hawan jini. Wannan gaskiya ne ga matan tsofaffi.
Me ya sa? Akwai dalilai masu yawa. Wasu mata bazai dauki kwayoyi kamar yadda aka tsara, ko kuskure ko lokutan da ba daidai ba. Ga wasu, likita bazai rage yawan jini ba.
Don hana ciwon bugun jini, ciwon zuciya ko ƙin zuciya, matsa lamba na jini dole ne a sarrafa shi a ƙasa da 140/90.
Saboda haka ka tabbata kana da iko akan cutar hawan jini. Yi magana da likitan ka kuma tambaya game da matakin jinin ka.
Idan yana da girma, tambayi game da daidaita yanayin miyagun ƙwayoyi da kuma canza canjin rayuwa wanda zai kawo karfin jininka a ƙasa da 140/90.
Gudanar da Sarrafa
Daga mata masu fama da cutar hawan jini, 3 daga 4 sun san cewa suna da shi, kuma duk da haka kasa da 1 a cikin 3 suna sarrafa shi.
Duk mata za su iya kuma ya kamata suyi matakai don magance cutar hawan jini. Wannan yana da mahimmanci ga matan da ke da cututtukan zuciya. Lokacin da aka saukar da saukar karfin jini, zuciya baya aiki kamar wuya. Mata masu fama da ciwon zuciya ba su da wata ma'ana idan sun rage hawan jini.
Zaka iya sarrafa karfin jini tare da waɗannan matakai:
- Rage nauyi idan kun kasance nauyi
- Kasance jiki
- Zaɓi abinci mai sauƙi a gishiri da sodium
- Ƙayyade abincin ku
- Idan an umurce ku, ku ɗauki kwayoyin cutar hawan jini
Wadannan matakai na rayuwa sun taimaka wajen hana cutar hawan jini, don haka ku da iyalanku zasu iya bin su tare don amfanin ku.