Yi amfani da kyau don ciwo lafiyar Nerve don kiyaye yawancin rayuwarku
Jin zafi na yau da kullum zai iya samun illa ga jikinka - idan ka bar shi. Wannan zai iya zama gaskiya a lokacin da wannan ganewar asali ne mai ciwo mai jijiya , wanda yake da wuya a bi da shi . Duk da haka, ciwo mai ciwo na kullum bazai daina kawar da rayuwarka. A yau, akwai magunguna da magunguna masu yawa don taimaka maka ka sami ciwo a karkashin iko.
Amma idan har yanzu yana da wuya a jimre wa ciwo na ciwo na kullum, akwai wasu abubuwa masu sauki waɗanda zaka iya gwadawa.
Bincika Masu Bi
Abokan ba kawai fahimtar halin da ake ciki ba, har ila yau suna iya raba su tare da ku. Wani lokaci, dan uwan zai iya ba ku ra'ayin da ba ku taba la'akari ba. A kalla, za su iya kasancewa wanda za ka iya furta ji.
Ci gaba da Labarin Pain
Jarida mai zafi shine wuri mai tsaro don yin magana game da ciwo naka, musamman ma idan ba ka jin dadi ba tare da wannan ra'ayi tare da wani mutum. Wani lokaci magance matsalolinka akan takarda ya isa ya sa ka ji daɗi. Zaka kuma iya rubuta bayanai game da ciwo a cikin mujallarka, wanda zai taimake ka ka gane dabi'un da ke ƙaruwa da / ko rage rage jin daɗi.
Yi gyare-gyare
Ga wasu mutane, tashin hankali wanda ya haifar da matsanancin danniya zai iya ƙarfafa jijiyar jin zafi. Tabbas, rashin jin dadin rayuwa ba kusa ba ne.
Koyo don shakatawa, duk da haka, zai iya taimakawa wajen rage yawan tashin hankali na yau da kullum, wanda ba kawai yana da kyau ga jikinka ba har ma don jin daɗin ku. Gwada sauraron wasu waƙoƙin kiɗa, yin wasa a cikin wanka mai dumi ko yin tafiya mai kyau.
Ci gaba da ziyarar da likitancin ke yi
Idan kun kasance da ciwon ciwo na ciwo na dan lokaci, za ku iya jin kunya.
Wani lokaci ma duk hanyoyin da aka magance a duniya ba su isa ba. Yana da kyau koyaushe don ci gaba da ziyarar likita don kiyaye magunguna a yanzu.
Bincika Taimako idan Kayi Jin dadin Kai
Hanyoyin zafi na yau da kullum za su iya barin mutane su fi damuwa ga damuwa . Yana da al'ada don jin bakin ciki daga lokaci zuwa lokaci. Duk da haka, idan ka lura da halin da ake ciki na kara yawan baƙin ciki, ko kuma idan ka fara jin ba da bege, to yana iya zama lokaci don neman shawarwari na hankali. Kuna iya magana da likitan ku don shawara game da gano likitan lafiyar kwakwalwa.
Source:
Ƙungiyar Kasa ta Kasa. Maganin Neuropathic: Yin aiki tare da Mai bayarwa.