Yana aiki Duk hanyoyi
Ba asirin cewa akwai hanyar haɗi tsakanin ciwo da ciwon ciki ba. A hakikanin gaskiya, damuwa shine sau ɗaya daga cikin yanayin farko da likitoci suke kokarin yin amfani da ita lokacin da ake bincikar ciwo mai tsanani. Ga abin da ya kamata ku sani game da yadda cututtukan ke haifar da ciwo na kullum kuma yadda ciwo mai tsanani zai iya haifar da baƙin ciki - da abin da za ku iya yi game da shi.
Maganar Binciken Clinical da Bikin Ciki
Yayinda yawancin mutane da ke fama da ciwo na kullum suna da ciwon zuciya mai mahimmanci.
Fiye da jin dadin bakin ciki ko rashin tausayi, ƙwaƙwalwar asibiti wata hanyar tunani ce ta haifar da gajiya, rashin motsa jiki, ciyayi ciyayi, jinkirin lokacin amsawa da kuma rashin jin daɗi. Matsanancin hankali yana da alamun cututtukan jiki, ciki har da ciwo, wahalar da wahalar barci.
Amma ciwo na kullum ya fi ƙarfin sakamako na rashin ciki: an gano magunguna guda biyu don su iya zama da wuya a raba. Kuma yayin da zai yiwu a ciwo ba tare da jin dadin rai ba, to akwai yiwuwar cewa idan ka sha wuya daga ciwo na kullum, za ka kuma yi fama da damuwa a wani lokaci a rayuwarka.
Mutane da suke shan damuwa da kuma mutanen da ke fama da ciwo na kullum ba su da wani aiki saboda zukatansu da jikinsu suna sa su ragu. Lokacin da haɗuwa biyu suka haɗa, zai iya da wuya a gaya inda ɗayan ya ƙare kuma ɗayan ya fara. Zai iya zama da wuya a gano abin da za a bi da farko.
Damuwa, damuwa da damuwa
Ɗaya daga cikin dalilan da ake ciwo da ciwo mai tsanani da rashin tausayi suna da alaƙa saboda saboda yadda hanzari ke aiki a jiki.
Lokacin da kake cikin zafi, wurare na kwakwalwarka da ke amsa maganin wuta. Kwaƙwalwar tana ba da jiki cikin yakin ko yanayin ƙaura, yana shirya don yaki duk abin da ke haifar da ciwo. Yawancin lokaci, lokacin da ciwo ya tafi, waɗannan siginar sun nuna kashewa kuma jikinka ya koma jihar shakatawa.
Idan kana da ciwo mai tsanani, wannan yakin ko siginan jiragen sama ba zai taɓa kashe ba, kuma tsarin mai juyayi ya kasance a cikin wani yanayi mai tsawo.
Yawancin damuwa ba tare da lokaci ya ƙare jikinka ba, wanda zai iya barin ku zuwa damuwa. Samun hanyoyin da za a magance matsalolin da kuma magance ciwo na kullum zai iya ba ka jagora a cikin yakin da ake ciki.
Lokacin da Cutar ta Cutar da Rayuwa
Kasancewa cikin zafi yana da wuyar gaske, kuma sau da yawa ya hana ka daga yin abubuwa da yawa a cikin rayuwar da kake jin daɗi, kamar yin wasa tare da 'ya'yanka, jin dadin sha'awar da ka fi so, yin wasa da har ma da jima'i. Rashin ƙarewa akan waɗannan abubuwa zai iya rinjayar ingancin rayuwarka kuma zai iya zama ƙarewa. Tare da ƙananan kantunan da za a iya ba da taimako ga danniya, yana da sauƙi a fada cikin ƙasa wanda zai kai ga bakin ciki.
Yin maganin wahalar lokaci tare da antidepressants
Idan kana fuskantar ciwo mai tsanani, koda yanayinka yana da kyau, likitanka zai iya bada shawarar maganin cututtuka don magance ciwo na ciwo mai tsanani. Duk da yake wannan yana da ban mamaki, yin amfani da antidepressants na kulawa da jin zafi yana da ilimin kimiyya kuma yana da cikakkiyar aiki tsawon shekaru 50. Koda a ƙananan kwayoyin, waɗannan magungunan sun haifar da canje-canje a cikin kwakwalwa wanda ya canza yadda ake jin zafi.
Wani dalili mai amfani da maganin magunguna shine ana amfani dasu don magance ciwo na kullum shine cewa zasu iya dakatar da sake zagayowar da ke haifar da baƙin cikin kafin ya fara, ko kuma akalla samar da fararen farawa.
Rashin hankali zai iya ƙara jin zafi, zai haifar da matakin ƙananan aiki da ingancin rayuwa, wanda hakan zai haifar da jin daɗin ciki. Yana da sauƙi don wannan sake zagayowar ya fara, har ma ya fi sauƙi a gare shi don juyawa daga iko.
Tsarin Dama
Cutar da ciki kafin ta fara ko a farkon matakai zai iya taimaka maka samun raunin rayuwarka. Tsugun farko na ciwo mai tsanani tare da mai maganin antidepressant mai kyau zai iya taimakawa wajen yaki da wannan karuwar.
Don ƙarin bayani game da jimre da ciwo da damuwa na yau da kullum, tabbas za a bincika waɗannan albarkatu masu yawa:
Kuna Lafiya na Gwa? Fara Farawa ta Labarai
Yin aiki tare da raunin lokaci
Sources:
Deardorff, William. "4 Tukwici don taimakawa wajen magance bakin ciki da damuwa." Spine Health, 8/17/05.
Clark, Michael. "Gudanar da Ra'ayin Gwagwarmaya, Rushewa & Magunguna: Batutuwa da Abokai." Cibiyar Arthritis na John Hopkins. An shiga Disamba 20, 2008.
Harkokin Sadarwar tsakanin Cigaba, Rashin hankali da Harkokin Jiki: Tattaunawa da Rollin Gallagher, MD, MPH. Ƙungiyar Kasa ta Kasa. An shiga Disamba 20, 2008.
Dama da Raɗa. Harvard Health Publications. An shiga Disamba 20, 2008.