10 Shirye-shiryen Jima'i ga Mace Matar

Yi farin ciki da rayuwar jima'i a kowane lokaci

Za a canza rayuwar jima'i a matsayin jikin ku. Wadannan canje-canjen za a iya magance su kuma za ku iya samun jima'i, jima'i jima'i a rayuwarku duka. Ta hanyar sadarwa tare da abokin tarayya, kula da lafiyar ka, da kuma ci gaba da kasancewa mai kyau, zancen jima'i zai iya girma ko da ya fi na shekaru.

1 -

Yi Magana tare da Abokin Hulɗa

Bude magana tana da mahimmancin gaske don jima'i. Yi magana da abokin tarayya game da duk wata matsala da za ku iya kasancewa a matsayin ma'aurata.

Yi kokarin magance wadannan matsalolin kamar matsalolin da za ku iya magance tare. Akwai hanyoyi da yawa don kusanci shi, ko da yake, kuma idan kunyi aiki tare, za ku iya samun mafita mai kyau wanda zai taimaka.

2 -

Lubricate

A matsayin mace mai shekaru, ladabi na halitta don haɓaka. Ana gyara wannan ta hanyar yin amfani da man fetur na ruwa.

Da farko, yin amfani da lubricant ga jima'i na iya zama ba kome ba, amma kai da abokin tarayya za su yi amfani da shi da sauri. Kuna iya shigar da shi a gaba.

3 -

Gwaji da Matsayi da Times

Raunin da ke tattare da cututtukan arthritis ko wasu yanayi na iya shawo kan jima'i. Gwaji tare da matsayi na jima'i daban-daban, kuma zaka iya samun wanda yayi aiki mafi kyau.

Har ila yau, ilimin cututtuka da sauran lokuta masu ciwo ba sau da yawa a wasu lokuta a rana. Wannan ya bambanta daga mutum daya zuwa na gaba, kodayake zaka iya gwada yin jima'i lokacin da zafi naka shine mafi tsanani.

4 -

Feel Kyau

Muna rayuwa cikin al'ada wanda yake nuna mana hotuna na matasa da kyau. Yayinda mata suke da shekaru, suna iya jin daɗin yin jima'i, wanda zai iya tsangwama ga sha'awar jima'i.

Tabbatar, jikinka yana canzawa lokacin da kake da shekaru, amma wannan ba ya yin la'akari da darajar ku ko kuma bukata. Nuna saƙonni da kuma stereotypes daga talabijin, mujallu, da kuma sauran kafofin watsa labarun da kuma rungumi jikinka a kowane mataki na rayuwarka.

5 -

Kula da lafiyar ku

Lafiya mara lafiya zai iya tsangwama ga samun jima'i. Bi umarnin likitan ku kuma ku canza salon rayuwarku don ku kasance lafiya. Rashin nauyi, yin amfani, da cin abinci ba zai inganta lafiyarka kawai ba, rayuwar rayuwarku zata inganta.

6 -

Jima'i Bayan Yin aiki

A matsayinta na mata, suna iya buƙatar yin amfani da ƙwayar cuta don canza abin da aka haifa. Mafi yawan su ne mastectomy (kawar da nono ko ɓangare na nono don magance ciwon daji) da kuma hysterectomy (cire daga cikin mahaifa da kuma wasu lokutan ovaries).

Wadannan magungunan ba su da tsangwama ga iyawar mace don yin jima'i. Duk da haka, zasu iya canza canji sosai yadda mace ta fahimci fifitawarta. Bude magana tare da abokin tarayya kafin da kuma bayan wani tsari zai taimaka wajen rage damuwa.

7 -

Safe Sex

Duk wani mai aiki na jima'i yana bukatar ya kare kansa daga cututtukan da aka yi da jima'i. Hanyoyin cututtuka da aka haɗu da jima'i, ciki har da kwayar cutar HIV, suna kan karuwa a cikin tsofaffi.

Wannan karuwa ne saboda dalilai masu yawa, ciki har da cewa yawancin auren da mata da suka mutu suna zabar sake kwanta. A halin yanzu, tare da shekaru ya zo da tarihin jima'i da yawa kuma yawancin cututtuka na iya kasancewa na barci har tsawon shekaru. Kada ku ɗauka cewa wani mazan auren jima'i yana da abokin haɗin gwiwa. Yana da kyau mafi kyawun yin aiki na aminci jima'i.

8 -

Yi magana da likitanku

Idan kai ko abokinku suna fuskantar matsaloli, magana da likitanku. Akwai wasu sauƙi mai sauƙi waɗanda zasu iya taimaka, kamar sauya lokacin da za ku yi amfani da magani ko yin canjin rayuwa.

Yi tsammanin cewa dole ne ka yi gyare-gyare a rayuwarka da kuma jima'i kamar yadda kake da shekaru. Alal misali, yawancin ma'aurata da yawa sun fahimci cewa sauƙi na yin zumunci, kamar kamawa da sumbacewa, zai iya zama kamar gamsu kamar ainihin jima'i.

9 -

Jirlo tare da Matsaloli na Erectile

Ga maza, matsala da ke ginawa shine tsattsauran tsufa. Idan wannan ya faru da abokin tarayya, a hankali ya taimake shi ya magance matsalar. Canje-canje na gida da magunguna zasu iya taimakawa da zance da likita shine wuri mai kyau don farawa.

Kara

10 -

Yan tawali'u da Masturbation

Jima'i da orgasms kawo duka na zuciya da jiki amfani. Mata ba za su ji tausayi game da al'aura ba. Masu shirye-shirye da wasu na'urori na iya taimakawa sosai.

> Sources:

> Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka. Kwayar cuta a tsakanin mutanen da ke da shekaru 50 da sama. 2017.

> Cibiyar Kasa ta Kasa. Jima'i a Ƙarshen Life. 2013.