Hanyar daji, wanda ake kira tenosynovitis, wani yanayi ne na yau da kullum wanda yake da fushi da kuma ƙonewa daga cikin ƙafafun da ke kewaye da wuyan hannu. Da yawa tendons kewaye da wuyan hannu hadin gwiwa. Hanyoyin hannuwanci yakan shafar daya daga cikin tendons, amma yana iya haɗawa biyu ko fiye.
Sau da yawa, yunkurin hannuwan hannu yana faruwa ne a wuraren da tendons suke gicciye juna ko kuma suna wucewa a kan haɗin kai.
Wadannan wuraren shafukan yanar gizo ne na wulakanci kuma zai iya haifar da rashin jin daɗi lokacin motsi da wuyan hannu.
Gabatarwa ga Tendons
Tendons su ne sifofi wanda ke haɗa tsoka zuwa kashi, kuma yatsun hannun hannu sun haɗa da tsokoki a cikin kasusuwa da yatsunsu. Ƙunƙwan ƙwanƙwarar hannu suna zamewa ta hanyoyi masu laushi yayin da suke haɗuwa da haɗin hannu. Wadannan takalmin gyaran kafa suna ba da damar yaduwan yatsun suyi tafiya kamar yadda yatsun hannu suke ta da baya a cikin ƙananan sauƙi. Jigon gyaran gyaran kafa yana da ruwa a cikin rami da ake kira ruwan synovial, kuma lokacin da wannan yanki ya zama mummunan, ana kiran yanayin ne tenosynovitis.
Jigon da ke kewaye da wuyan hannu sun kasu kashi biyu: wadanda daga baya na wuyan hannu (maɗaurarru) da wadanda suke a gaba na wuyan hannu (flexors). Duk wani yatsa zai iya zama fushi kuma ya haifar da alamar cutar, amma tendonitis yakan kasance da yawa a cikin wasu ƙananan takaddun maganganu saboda sakamakon jiki, da kuma ayyukan da mutane ke yi.
Alamun Tendonitis
Mafi mahimmanci da ƙwararrun ƙwayar marasa lafiya waɗanda aka bincikar su tare da ƙwaƙwalwar hannu suna da zafi a wuyan hannu. Wasu bayyanar cututtuka na yatsa hannu sun hada da:
- Kusawa kusa da wuyan hannu
- Warmth da redness na tendons
- Sanyar jinin jiki (ƙwararru) tare da motsi na tendons
An gane ganewar asali na yatsun hannu ta neman neman alamun yanayin wannan yanayin. Bugu da ƙari, dangane da tayin da aka ƙone, likita na iya yin gwaje-gwaje da ke shimfiɗa ƙananan takaddun da ke damuwa don gano ainihin tushen ƙonewa.
Alal misali, irin nau'i na yatsun hannu ne ake kira DeQuervain tenosynovitis . Wannan mummunan yatsun ne a gindin yatsa. Sau da yawa an gani a cikin iyaye mata, diagnostics na DeQuervain na bincikar wani gwajin da ake kira " jarrabawar Finkelstein ," inda mai yin haƙuri ya yatso hannunsa kuma yatsun hannu ya janye daga yatsa. Raunin daga wannan aikin shi ne gano irin wannan ƙwayar hannu.
Nazarin musamman ba yawanci ba ne, amma x-ray yana iya taimaka wajen kimantawa ga wasu abubuwan da za a iya haifar da ciwo na wuyan hannu. Hakanan X zai iya taimakawa sosai a kimantawa don cututtukan zuciya ko fractures. Yawancin mutanen da ke da ƙwayar hannuwan hannu suna da nauyin hasken rana na yau da kullum. Sauran gwaje-gwaje irin su duban dan tayi da MRI na iya nuna jigon hanzari a kai tsaye, kamar yadda wannan jarrabawar zai nuna ruɗar ruwa a cikin tarkon. Duk da yake waɗannan gwaje-gwaje ba su da yawa, idan akwai rikice game da yiwuwar ciwo, zasu iya taimakawa wajen sake duba matsalar.
Da zarar an gane ganewar asali na tendonitis, za a iya tsara tsarin kulawa. Ba kowane mutumin da yake da ƙwayar hannuwan hannu zai zama daidai ba, kuma wasu jiyya na iya zama mafi taimako ga wani nau'i na tendonitis fiye da sauran. Wannan ya ce, yawancin jiyya sun fara da wasu matakai masu sauki don kula da kumburi da kuma bada izinin warkaswa, sa'an nan kuma ci gaba da matakai mafi yawa idan waɗannan jiyya ba su rage alamar yanayin ba.
Kula da wuyan hannu Tendonitis
- Gudanarwa: Gyaran wuyan hannu a cikin rami ko simintin gyaran ƙwayar yawanci shine mataki na farko. Hanyoyin hannu ne saboda ciwon daji na ciwon daji da ƙyallenta. Ta hanyar ƙwanƙwasa tendon, ƙonewa ya kamata ya rage.
- Ice da Raunin daji : Yin amfani da kankara a cikin lokaci zuwa kumburi na iya zama da amfani. Yunkurin yaduwar hannuwan hannu zai iya taimakawa wajen kwantar da kumburi kuma yana motsa jini zuwa fadin tendonitis.
- Magungunan anti-inflammatory : Magungunan ƙwayoyin cuta masu ƙwayoyin cuta marasa amfani da kwayoyin cuta zasu taimaka wajen sarrafa bayyanar cututtuka na zafi, amma mafi mahimmanci suna taimakawa wajen magance ƙwanƙwasa hannu don rage ƙonawa da kumburi na kyallen kyakyawa. Wadannan magunguna masu magani za su rage yawan amsawar ƙwayar cuta, wanda shine dalilin zafi.
- Farfesa: Hanyar maganin wani nau'in farfadowa ne na musamman wanda aka mayar da hankali kan aikin da ke aiki da hannun hannu da wuyan hannu, da kuma jigun hanyoyi masu yawa da ke kewaye da kuma goyon bayan haɗin gwiwa. Magunguna masu amfani da kayan aiki sunyi amfani da hanyoyi masu yawa daga shimfidawa da ƙarfafawa ga motsawar lantarki da duban dan tayi. Bugu da ƙari, magungunan likitancin zamani zai ƙirƙira ƙirar al'adu da kuma tallafawa don taimakawa wajen sarrafa ƙungiyoyi na wuyan hannu.
- Cortisone Injection : Cortisone wani zaɓi mai mahimmanci mai maganin ƙwayar cuta mai cututtuka da aka ba shi ta hanyar allura kai tsaye zuwa shafin kumburi. Cigarin ciwon inganci yana da lafiya amma zai iya rage kashin tendon a lokacin lokaci idan an ba da dama injections.
Tiyata: An yi aikin tiyata kawai lokacin da waɗannan hanyoyin kulawa sun kasa magance matsalar. Idan wannan shine lamarin, ƙananan shinge mai ɗorewa wanda ke haifar da ƙungiyoyi masu ciwo da wahala mai wuya. Zaka iya cire nau'in ƙwayar ƙwayar cuta a cikin ƙoƙari don ƙirƙirar ƙarin sarari don jiji don motsawa yardar kaina.
Tsayar da Matsala na gaba
Akwai matakai da dama da za ku iya ɗauka don hana tsutsawa na yatsun hannu. Abu mafi muhimmanci da za ka iya ɗauka shi ne gyara duk wani aikin da ya dace ya kara tsananta yanayinka. Wannan na iya nufin daidaitawa yadda kake ɗagawa ko daidaita yanayinka. Canza matsayin hannunka lokacin da kake yin aiyuka zai iya tabbatar da cewa babu wani nau'i na kashin da yake ɗaukar nauyin kaya.
- Yin yayyancin lokacin aikin da ke damun tayinka zai iya taimakawa, amma wannan zai iya zama mawuyacin hali. Tabbas, nauyin goyon baya mai sauki ko takalmin gyare-gyare na iya zama hanya mai sauƙi don kauce wa bayyanar cututtuka.
- Yi amfani da hankali don shan magunguna kafin ayyukan, kamar yadda wani lokaci wannan zai iya rufe sama da alamun bayyanar, lokacin da zai iya zama mafi kyau a gare ka don iya tantance lokacin da kake sarrafa aikin.
- Ƙararruwa da zafi kafin wani aiki zai iya tabbatar da shirye-shiryen da aka shirya, sa'annan kuma wani tsaran kankara zai iya bar duk wani ƙonewa.
Idan ba za ku iya kula da bayyanar cututtuka ba, zai yiwu lokacin ganin likitan ku.
Kalma Daga
Hanyoyin hannu ne na al'ada wanda yawancin mutane zasu fuskanta a wani lokaci a rayuwarka. Samun matakan sauki sau da yawa a cikin yanayin zai iya taimakawa hana rigakafi daga zama mai tsanani da damuwa.
Idan kuna da matsaloli tare da yad da hannuwan hannu, aiki tare da gwani na farfesa don inganta shirin don hana matsaloli mai mahimmanci zai iya taimaka maka ci gaba da ayyukan da kuke buƙata don yin aiki ko jin dadin yin wasan kwaikwayo!
Source:
> Adams JE, Habbu R. "Tendinopathies na hannun da wuyan hannu." Journal of the American Academy of Orthopedic Surgeons. 2015; 12: 741-750.