Me ya sa ba za ka daina yin jima'i ba
A matsayin ciwo na yau da kullum na tsarin kulawa na tsakiya, babu kusan cewa ƙwararrun sclerosis (MS) zai sami tasiri mai tasiri akan lafiyar ku. Wannan ba yana nufin, duk da haka, cewa jima'i ta rayu. Wannan yana nufin cewa zaka iya buƙatar ɗaukar matakan daban. Ta yaya za ku ci gaba da kasancewa ta jin dadin rayuwa duk da MS ?
1. Magana da Magana tare da Abokin Hulɗa
Kyakkyawan jima'i yana dogara ne akan sadarwa ta hanyar sadarwa tare da abokin tarayya, duk abin da ke cikin lafiyarka.
Yayin da kake fuskanci alamun MS na daban, yawancin bangarori na dangantaka zasu canza. Maiyuwa yana buƙatar karin taimako wajen yin aiki yau da kullum ko kula da kanka fiye da yadda ka yi a baya. Wadannan canje-canjen zasu buƙaci haƙuri, fahimta, da gwaji a bangaren bangarorinka da kuma kanka. Ta hanyar kasancewa mai kyau sadarwa, kai da abokinka za su iya daidaitawa don canje-canje da sauƙi.
2. Sarrafa Sauran Yanayin Lafiya
Harkokin kiwon lafiya ba su da alaka da MS ɗinka, kamar cutar hawan jini ko arthritis, zai iya yin rayuwa mai mahimmanci na jima'i. Ta hanyar sarrafa duk wani yanayi na kiwon lafiya, za ka iya rage yawan tasiri akan rayuwarka.
3. Magana zuwa ga likitanku
Idan ka ga likitancinka ko wani mai kula da kiwon lafiya, zaka iya mayar da hankali kan alamun cututtuka da alamu, maganin sakamako na kwayoyi, da canje-canje a cikin motsi. Amma lafiyar jima'i yana da muhimmanci a tattauna.
Kwararka ba zai iya taimaka maka ba tare da damuwa ta jima'i sai dai idan ka ambaci su, kamar yadda rashin jin dadi kamar yadda wannan zai kasance a farkon. Kuma wasu matsalolin jima'i za su iya zama sakamako masu illa na maganin ku. Idan likitanka ya san game da shi, zai iya daidaita magunguna da kake ɗauka ko jigilar, ko ma bayar da shawarar lokuta daban-daban na rana don ɗaukar su.
Kuma idan likitanku ba su da amsoshin da kuke nema ba, zai iya mayar da ku ga wanda ya yi.
4. Gwaje-gwajen da Matsayi da Times
Nasarar matsayin ku na jima'i yana iya taimakawa wajen magance matsalolin jima'i, musamman ma idan suna da alaƙa da alamun MS kamar irin ciwo, rashin ƙarfi, ko kuma kariya. Kuna iya lura cewa bayyanar cututtuka, irin su gajiya , sun fi kyau a wasu lokutan rana. Ka yi kokarin yin jima'i lokacin da kake ji mafi kyau, koda kuwa wannan ba ya dace da lokacin da kake yawan jima'i. Kuna iya mamakin bambancin wannan.
5. Karfafa tunaninka game da jima'i
Maza suna tunanin yin jima'i ne kawai a game da orgasms, amma za'a iya samun yawa a gare ta. Yayin da kake zama tare da MS, zaka iya buƙatar karin lokaci da kuma saduwa ta jiki don tasowa. Hakanan zaka iya mahimman wuya a zauna a wannan lokacin. Hugging, kissing, da sauran nau'o'in tuntuɓar su ne sassa masu muhimmanci na rayuwar jima'i. Jima'i yana cikin ɓangare na al'ada, mai kyau na jima'i.
6. Ki guji Barasa da shan taba
Dukkan giya da shan taba zasu iya hana ƙarfin mutum don cimma gado ta hanyar rage yawan jinin da ya shiga cikin azzakari.
7. Ganin Difloli
Lokacin da canje-canje ya faru, kada ku firgita. Idan kun yi haɗari ga waɗannan matsalolin, za ku iya sa su kara muni.
Ta hanyar tsammanin wasu sauye-sauye a lokacin da kuka tsufa, zaku iya yin magana da kwanciyar hankali da kuma warware matsalarku.
8. Ku ci lafiyar lafiya da rashin nauyi
Yin matsanancin nauyi yana haifar da damuwa akan jikinka wanda zai haifar da cutar hawan jini, cututtukan zuciya, ciwon sukari, da sauran yanayin kiwon lafiya, duk wanda zai iya tsangwama ga rayuwa ta al'ada. Gwada cin abinci mafi kyau da kuma sauke wannan nauyi.
9. Zama Abokan Jima'i
Idan kana da lokaci mai yawa a rayuwarka lokacin da kake yin jima'i, zai zama da wuya a sake yin aiki da jima'i a baya. Ba wai kawai iya yin jima'i ba don inganta jima'i na yau da kullum, zai iya taimaka maka wajen rayuwa, ya taimake ka ka ji dadi game da kanka, kuma ya taimake ka kayi fama da damuwa da damuwa.
10. Lokaci Magunguna naka
Wasu magunguna zasu iya ɓata (ko taimako) yin aiki na jima'i. Alal misali:
- Idan ka dauki maganin rigakafi don ciwon mafitsara , ɗaukar minti 30 kafin jima'i zai iya rage girman rikici a lokacin jima'i. Wadannan sun hada da: Mawallafi (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodine (Darin tsauraran Detrol da Detrol LA da aka kwashe su), Dicyclomine (Bentyl).
- Magunguna don gajiya da aka yi kafin sa'a daya kafin jima'i zasu iya sanya ka a matakinka na makamashi. Wadannan sun hada da Provigil da Symmetrel .
- Idan kayi amfani da antidepressants, wadannan zasu iya samun mummunan sakamako a kan jima'i. Yi magana da likitanka idan ka yi tunanin wannan zai iya zama shari'ar saboda wasu antidepressants zasu iya samun sakamako fiye da wasu.
- Idan ka yi allura (ko kuma abokin tarayya ya toshe ku da) daya daga cikin magungunan cututtuka na cutar , daidaita lokaci da allurarku tare da duk wani aikin jima'i. Injections na iya haifar da matsanancin damuwa ko rashin illa mai ban sha'awa cewa jima'i ba daidai ba bayan harbi ya fita daga cikin tambaya. A gefe guda, wasu mutane zasu iya samun irin wannan taimako bayan an allurar cewa yana sanya su cikin yanayi.
Sources:
Nancy J. Holland da Yuni Halper. Multiple Sclerosis: Jagora Mai Kulawa da Kwarewa. New York: Demos Publishing. 2005.
Allison Shadday. MS da jika. Alameda: Hunter House Publishers, 2007.