Menene Wasu Taimakon Jima'i Don Manya?

Gudanar da lafiyar jima'i yana da muhimmiyar ɓangare na tsufa. Ta hanyar kula da lafiyarka, magance matsalolin da kwanciyar hankali da yin magana a fili tare da abokin tarayya, za ka iya inganta sauƙin da kake da shi na tsawon rayuwar jima'i.

1 -

Yi Magana Tare da Abokin Hulɗa

Kyakkyawan jima'i yana dogara ne akan sakonnin sadarwa tare da abokin tarayya. Yayinda kake da shekaru, abubuwa zasu canza. Wadannan canje-canjen zasu bukaci haƙuri, fahimta, da gwaji. Harkokin motsin rai zai iya tasiri sosai ga lafiyar jima'i. Ta hanyar kasancewa mai kyau sadarwa da zumunci, kai da abokin tarayya za su iya daidaitawa da canje-canje kamar yadda ya kamata.

2 -

Sarrafa Yanayin Kiwon Lafiya naka

Yanayin kiwon lafiya kamar cutar hawan jini da ciwo mai tsanani zai iya zama da wahala mai kyau. Ta hanyar sarrafa duk wani yanayi na kiwon lafiya, za ka iya rage yawan tasiri akan rayuwarka. Kyakkyawan tsari shi ne bi shawarar likitanku kuma ku canza canjin rayuwa.

3 -

Yi magana da likitanku

Kwararku ba zai iya taimaka maka ba tare da damuwa ta jima'i sai dai idan ka ambaci su. Wasu matsalolin jima'i suna haifar da sakamako na ilimin magani, wadda za a iya magance shi ta hanyar daidaitawa magunguna da ka rigaya ke shan ko canza lokacin da kake shan magunguna. Magunguna da yawa suna magance matsalolin jima'i.

4 -

Gwaji da Matsayi da Times

Wani lokaci canza lokacin rana ko matsayin da ake amfani dashi a jima'i zai iya taimakawa matsalar matsalolin jima'i. Idan lafiyar lafiyar ta haɗu da rayuwar jima'i, zaku iya lura cewa alamunku sun fi kyau a wani lokaci na rana. Gwada yin jima'i a lokacin. Tsayawa ga matsayi na jima'i da ka yi amfani da shi zai iya taimakawa, musamman idan ciwo daga cututtukan zuciya ko wani yanayi ya rikita da jima'i.

5 -

Ƙara Magana game da Jima'i

Maza sukanyi tunani game da jima'i a game da orgasms, amma za'a iya samun yawa fiye da jima'i. Yayin da kake tsufa, zaka buƙaci karin lokaci da kuma saduwa ta jiki don tasowa. Hugging, kissing da wasu siffofin tuntuɓar su ne sassa masu muhimmanci na rayuwar jima'i. Idan ka ga kanka yana rayuwa ne kadai, al'aurawa zai iya zama wani ɓangare na rayuwa ta al'ada, mai kyau.

6 -

Guji Barasa da shan taba

Dukkan giya da shan taba suna iya hana ikon mutum don cimma gado. Wadannan abubuwa biyu suna canza jini a jikinka kuma zai iya rage adadin jini wanda ya shiga cikin azzakari. Wannan zai haifar da rashin iyawa don samun tsararraki, wahalar da ke gina wani gini ko tsage wanda ya fi sauƙi. Idan kuna da matsala, la'akari da guje wa shan taba da barasa.

7 -

Jira da Matsala

Yayin da kake da shekaru, za ka fuskanci wasu canje-canje a cikin aikin jima'i. Lokacin da waɗannan canje-canje suka faru, kada ka firgita. Maimakon haka, yi la'akari da su kamar matsaloli da za a warware. Idan kun yi haɗari ga waɗannan matsalolin, za ku iya sa su kara muni. Ta hanyar tsammanin wasu sauye-sauye a lokacin da kuka tsufa, zaku iya yin magana da kwanciyar hankali da kuma warware matsalarku.

8 -

Ku ci lafiyar lafiya da nauyi

Girman nauyi yana haifar da ƙin jikinka wanda zai iya haifar da cutar hawan jini, cututtukan zuciya, ciwon sukari da sauran yanayin kiwon lafiya, duk wanda zai iya tsangwama ga rayuwa ta al'ada. Ta cin abinci mai kyau da kuma rasa nauyin kima za ka iya hana matsalolin jima'i.

9 -

Ci gaba da Ayyukan Jima'i

Idan kana da lokaci mai yawa a rayuwarka lokacin da kake yin jima'i, zai zama da wuya a sake yin aiki da jima'i a baya. Ba wai kawai iya yin jima'i ba don inganta rayuwar jima'i, zai iya taimaka maka har abada.

10 -

Safe Sex

Yayinda yawancin tsofaffi suna ci gaba da rayuwa ta jima'i, batun batun jima'i na jima'i ya taso. Duk masu aiki da jima'i dole su dauki wannan matsala sosai. STDs da HIV suna kan karuwa a cikin tsofaffi. Ba za ka iya ɗauka cewa yin jima'i ba shi da hadari ne kawai saboda kai da abokinka sun tsufa. A gaskiya ma, yayin da shekarun ka ke yin haɗin gwiwa , tarihin jima'i ya fi tsayi, ma. Koyaushe yin jima'i da jima'i.

_Source:

_{Cibiyar Kasa ta Kasa. Bound for Your Health Lafiya: Jima'i a Life Life. NIH Publication Number 05-7185.}