Wannan "Flugwar Low-Grade Feeling" Zai iya zama Mai Gunaguni, amma Kuna iya Sarrafa shi
Da yawa kuma, gajiya da ta zo tare da ƙananan sclerosis (MS) zai iya kasancewa alama mafi mahimmanci. Ka yi la'akari da farka da safe da yawan yawan makamashin da kake yi kullum, irin su lokacin da kake rashin lafiya ko yin maganin rashin lafiya, da kuma ana sa ran ka gudanar da ayyukan yau da kullum. Lokaci ne a cikin rayuwar da yawa daga cikinmu tare da MS.
Mene ne MS Ƙarfi?
Masana sunyi kiyasin cewa tsakanin 85 zuwa 95 bisa dari na mutanen da MS ke fama da gajiya, an kuma kira su "MS lassitude," kuma cutar ta cutar kanta. Hakanan zaka iya samun gajiya ta biyu tare da MS , wanda ya haifar da damuwa da barci, wasu magunguna, da ƙarin ƙoƙarin da ake bukata don yin ayyuka idan kana da daidaito ko samun kalubalanci, da damuwa, don suna suna.
Yawancin lokaci mai tsanani ne don tsoma baki da nauyin halayen yau da kullum, damuwa na MS zai iya kasancewa jiki da haɓaka cikin yanayi, ma'ana cewa a wasu lokuta zaka iya jin ƙananan ƙaran ko gajiyar jiki, da kuma wasu lokuta zaka iya jin "ƙananan" tunani ko tunani. tattaunawa. Wani lokaci, kun ji duka a lokaci ɗaya. Wadannan kwanakin za su ji sosai.
Yin maganganun da yafi kalubalanci, abokanka da iyalin da ba su da maganin sclerosis mai yawa suna iya fafitikar fahimtar gajiya da hanyoyi da ya rage ayyukanka.
Bayan haka, ba su taba samun irin wannan "na musamman" ba game da gajiya na MS-don haka lokacin da ka dakatar da abincin abincin dare ko ba za ka iya yin shi ba a yayin da kake da gajiya ƙwarai, bazai zama kamar fahimtar matsalarka kamar yadda kake fata. Duk da cewa gajiya yana iya zama mafi girman ɓangaren da ke da MS, alama ce marar ganuwa ba kamar lakabi ba ko rawar jiki , saboda haka yana da sauƙi ga wasu su yi watsi da su ko kuma rage.
Wannan na iya zama matukar damuwa ga waɗanda muke shan wuya tare da cutar marasa lafiya .
Menene MS Ƙarfin Ji Kamar?
Duk da yake kowa yana jin "gaji" lokaci-lokaci, gajiya da haɗin da MS ke da wasu halaye:
- Yana faruwa kullum.
- Yana iya kasancewa a safiya, ko da bayan barci mai kyau na dare.
- Yana damu kamar yadda rana ta ci gaba.
- Rashin zafi da zafi yana tsananta shi.
- Zai yiwu ya zo ba zato ba tsammani, ya sa ka saurara nan da nan hutawa.
- Ya fi tsanani fiye da gajiya ta al'ada kuma mafi kusantar tsoma baki tare da rayuwar yau da kullum.
Ga wasu mutane, akwai ƙarin alamun bayyanar cututtuka, ciki har da:
- Ji jin nauyi a cikin makamai da kafafu
- Gyara wasu bayyanar cututtuka, irin su matsalolin da daidaito ko hangen nesa, ko yin magana
- Difficulty concentrating
- Vertigo ko dizziness
- Ciwon kai
- Sukan ji rauni, kamar kina da mura
- Dama
Shin Akwai Jiyya Akwai?
Idan kuna shan wahalar MS wanda ke yin kalubale a rayuwar yau da kullum, tabbatar da cewa akwai matakan da za ku iya dauka don inganta rayuwar ku. Na farko, Ina bayar da shawarar cikakken bincike tare da likitanku don bincika duk wani nauyin da ba na MS ba ne na gajiya wanda zai iya kara tsananta cutar da ke cikin cuta da kuma sanya ku a gefe. Ciwon maganin thyroid , anemia , da sauransu da yawa za a iya bi da su.
Idan akwai lafiyar MS wanda ke rufe ku, kada ku yi jinkiri ya sanar da likitanku cewa ba ku da kyau kuma yana iya buƙatar sake gwada magunguna ko ya rubuta wasu don samun ciwo da sauran cututtuka fiye da iko. Akwai magunguna guda biyu a kasuwar, Amantadine (Symmetrel®) da Modafinil (Provigil®) waɗanda ake amfani da su don magance matsanancin gajiya a cikin marasa lafiya na MS; kuna iya tambayar likitan ku game da waɗannan.
A ƙarshe, kuma mafi girman mahimmanci, duk wanda ke da yanayin ciwon ya kamata ya koyi hanyoyin yaudarar makamashi da kuma hanyoyin da za a hana hana yin aiki. Ga wasu don ci gaba a cikin aljihunka na baya:
- Ku san lokutanku mafi kyau na rana-watakila kullunku na makamashi a 11am sa'an nan kuma ku sauka bayan haka, don haka ya fi dacewa ku sayi kaya a cikin safiya.
- Yi amfani da duk kayan aikin da inshora zai biya domin wannan zai taimaka maka (yanzu ba lokacin yin girman kai ba).
- Ku zauna lafiya kuma ba tare da kunya ba. Ka guji shirya ayyukan da yawa a rana ɗaya; a maimakon haka, yada su a kan hanya na mako.
- Gwada gwada duk kunya da za ku ji game da ba ku iya yin aiki kamar yadda kuka kasance; zai kawai hankalinka ya rushe ku. Ajiye wannan makamashi maimakon.
- Shin mafi kyau da za ku iya don kunsa horo a cikin rayuwarku; da karfi da tsokoki da tsarin jijiyocin jini, yawan ƙarfin da kake da shi. Kuna iya samun MS, amma har yanzu kai mutum ne, kuma dukkanmu mun amfana daga motsa jiki na yau da kullum da motsa jiki don samun jininmu yana gudana da gina ƙarfin jiki.
Sources:
Turkington, Carol. A zuwa Z na Multiple Sclerosis. New York: Littattafan Bincike.
Ƙungiyar Ƙwararrun Sclerosis ta kasa: Rashin wahala