Me yasa cututtukanku na iya zama mafi muni
Rashin ciwo, ciwon sukari, hawan jini, fuka da kuma sauran yanayin kiwon lafiya sunfi yawa a tsakanin mata baƙi fiye da mata fari. Abin baƙin ciki, lokacin da ya zo lokaci don yin jima'i, zaku iya samun alamun bayyanar cututtuka fiye da karen fararen ku. Kwayoyin halitta da muhalli suna iya taka muhimmiyar rawa, masana sun ce. Amma ba dole ba ne ka bar mazinaci ya kawo ku.
Ga abin da za ku sani game da binciken a dalilin abin da ya sa mabanopause ya fi muni ga mata baƙi - da abin da za ku iya yi game da shi.
Abin da Bincike ya ce
Binciken binciken sun gano cewa mata baƙi suna iya samun bayyanar cututtuka da suka shafi mazaunin su. Wadannan bayyanar cututtuka sun hada da hasken zafi, rashin hankali, rashin daidaituwa da / ko gurguntawa, fitsari da kuma bushewa . Mene ne mafi muni, wadannan bayyanar cututtuka, musamman ma filayen zafi , karuwa tare da shekaru a cikin mata baƙi, yayin da mata masu farin ciki sukan bayar da rahoton rashin karuwa a cikin menopausal bayyanar cututtuka da shekaru.
'Yan matan Amurka wadanda ke fama da mummunan rauni daga sakamakon hysterectomy sun sami karin haske fiye da mata fari, ko da kuwa nauyin nauyin ko matan suna amfani da maganin maye gurbin hormone. Harsoyin cututtukan kimiyya suna nuna ba su bambanta bisa ga tsere ba.
Wadannan cututtuka, wadanda suka haɗa da kumburi ko riba mai nauyi, canje-canje da ciwon zuciya, taushi mai taushi, ciwon zuciya, da kuma ciwon kai ba su shafi kowace kabila amma ya kasance mafi muni tsakanin mata masu shekaru 45 zuwa 47.
Wasu dalilai da suke ƙara yawan bayyanar cututtuka sun hada da lafiyar jiki mara kyau da tsawon tsawon lokaci.
Bi da cututtukan ku
Yayinda ake yi wa cututtukan cututtuka na iya zama mafi muni ga mata baƙi, za ka iya taimakawa wajen sarrafa magungunanka da jin dadi. Zabuka sun haɗa da:
- Maganin Hormone: A lokacin menopause, jikinka yana sa karancin isrogen da progesterone ba su da yawa. Wadannan ƙananan matakan hormone zasu iya haifar da suturar dare, walƙiya mai zafi, busassun bushewa da ƙashi. Hormone far, da amfani da magani hormone amfani da kuma bayan menopause, ya yi nasara ga wasu mata. Yi magana da likitanka game da illa da halayen da ke tattare da su don gano ko wannan shine kyakkyawan kusanci a gare ku.
- Magunguna na al'ada: Wasu mata suna samun nasara ta yin amfani da magunguna , irin su ganye ko wasu kayayyakin shuka don taimakawa bayyanar cututtuka. Akwai wasu shaidu na anecdotal cewa kayan naman alade, irin su tofu, tempeh, soy madara da kuma ƙwayoyin soya zasu iya taimakawa tare da walƙiya mai zafi. Soy yana dauke da phytoestrogens, abubuwa da zasu iya aiki kamar isrogen jikinka ya yi akan kansa amma ya kasa a lokacin menopause. Black cohosh, daji, dong quai, da kuma tushen valerian, ko dai a cikin ganye ko kuma kwaya ko cream, na iya taimakawa tare da walƙiya mai zafi.
Tabbatar tattauna duk wani abu na halitta ko na ganye tare da likitanku kafin ɗaukar su. Har ila yau, yana da muhimmanci a gaya wa likitanku game da duk magungunan da kake ɗauka. Wasu kayan shuka ko abinci zasu iya zama cutarwa yayin hade da wasu magunguna.
Yin amfani da ganye da wasu magunguna na al'ada ya kamata a tattauna sosai tare da likitan ku kafin farawa.
Bugu da ƙari, waɗannan albarkatun zasu iya taimaka maka ka yi amfani da alamun cututtuka na mazaunawa:
- Hanyoyi masu sanyi don dakatar da hasken wuta a cikin hanyoyi
- Ta yaya za a sami kyakkyawar kwarewa na mazaopausal
- Rawanin Gina a Menopause
Sources:
Ma'aikatar Kiwon Lafiya ta Amurka da Ofishin Harkokin Dan Adam a kan lafiyar mata. Menopause da menopause jiyya gaskiyar sheet.
Cibiyar Abinci da Drug. Menopause - Magunguna don taimaka maka.