A karshe lokacin da kuka je asibitin likita, kun kula da dukkan alamun alamunku? Idan ba ka yi ba, to, yanzu shine lokacin da za a fara. Ko da an sanar da kai cewa cutar jini tana "lafiya" yana da yanayin jinin jini dangane da dukan sauran muhimman alamun da suke da muhimmanci. Wadannan "Mujallar Cutar Duka na Ƙarshe" na taimakawa wajen ƙayyade cututtukan zuciya da na bugun jini, da kuma hadarin kuɓutar da cutar hawan jini a tsawon lokaci (koda jinin jini yana al'ada).
- Ruwan jini: Yada jigirin jini a lokacin da kuma a gida. Mutane da yawa suna riƙe da rubutun jini da yawa ba sa. Idan jinin jini yana da girma, rubuta abin da kake yi yayin da jini ya fi girma. Shin kun damu? Shin wani abu ya faru? Hanyoyin jini yana da muhimmanci, ba wai kawai karfin jini ba. Rawan jini mai karfin gashi ba kawai wani abu ne wanda ke faruwa a ofishin likita ba.
- Zuciya Zuciya (ko Pulse ): Magunguna masu yawa na jini suna iya samun tasiri akan zuciya. Magunguna irin su Beta blockers da Clonidine na iya samun sakamako kuma suna jinkirta zuciya. Wasu magunguna kamar Hydralazine na iya kara yawan zuciyarka cikin wasu mutane. A "al'ada" kudi a sauran shi ne 50-70 rauni a minti daya. Wasu mutane a kan Beta blockers da magunguna da ke rage jinkirin zuciya zai iya samun juyayin zuciya zuciya a cikin high 50s zuwa low 60s.
- Hannun hanzari na asibiti : Shin cutar jinin ku ta ƙasaita lokacin da yake canza matsayi na jiki? Wannan wata muhimmiyar alama ce da aka yi a ofisoshin likita amma har ma ya kamata ka yi kanka a gida. Kuna daukar karfin jini ka zauna. Tsayawa sannu a hankali kuma ku tsaya a kalla 90 seconds kafin shan karfin jini. Rubuta abin da karfin jininka yake tsaye.
Red Flags Game da Gubar Jiki
- Idan lambarka mafi girma (jujjuyawar jini na systolic) ta ragu da maki 20, ko lambar ƙananan (diastolic) ta ragu da maki 10 wannan alamu ne da za ku iya samun hypotension orthostatic . Wannan an ce, idan lambarka ta sama ta rage ta goma, alal misali, amma kuna da alamun bayyanar rashin hankali da haskakawa tsaye, to, ana bukatar canza canjin jinin jini.
- Game da Pulse: Idan jinin jini yana da ƙananan kafa idan aka kwatanta da lokacin da kake zaune, buguwarka ya kamata karuwa idan ka tashi. Wannan shi ne yadda jiki yana karuwa don rage karfin jini. Yi hankali cewa wasu magunguna kamar beta blockers zasu iya rinjayar zuciya; bazai ƙãra ba idan ka tashi. Ciwon sukari zai iya rinjayar jijiyoyi (neuropathy na masu ciwon sukari da neuropathy). Idan kana da ciwon sukari marasa lafiya, jinin jini zai iya ragewa tare da tsaye kuma buguwarka bazai karuwa ba.
- Nau'in Jiki na Jiki (BMI) : Wannan lissafi ne wanda ke da nauyin nauyin nauyi ta hanyar tsawo. Idan BMI ya wuce shekaru 30, to, koda jinin jini yana da al'ada, wannan lamari ne mai mahimmanci. Kuna san abin da BMI yake? Idan ba haka ba, za ku iya lissafta shi a nan:
- Ƙunƙarar waƙoƙi: Akwai nazarin da yawa da ke nuna cewa ƙuƙwalwar ƙuƙwalwar ƙuƙwalwa tana haɗuwa da ƙwayar ciwon centripetal wanda zai iya ƙarfafa zuciyarka da kuma haɗari. An hade shi da babban ƙumburi.
Kuna san kullun ku? An auna wannan lokacin lokacin da kake zuwa don likitan likita?
A cikin jagorancin hawan jini na farko, an mayar da hankali akan ƙwayar cutar jini wanda ya kasance mai ƙidayar bisa ga tsohon tsari. Ba wai kawai a kan cutar karfin jini ba, amma har ma a kan matsalolin haɗari ciki har da kiba, ƙonewa, hyperlipidemia, da ciwo na rayuwa.
Ba wai kawai game da karfin jini ba, yana fahimtar karfin jinin ka tare da sauran kwayoyin ku. Makasudin shine rage yawan bugun jini da hawan jini da haɗari da inganta lafiyar ku.