Yadda za a ƙayyade Pulse

Yi amfani da Hanyar Amfani don Ɗaukar Ƙimar Pulse

Bugun jini shine karuwa da jini wanda ake motsawa ta hanyar jigilar jini lokacin da zuciya ta damu. Yawan bugun jini shine sau nawa wanda zai iya jin bugun jini kowane minti daya. Rashin kututturewa alama ce mai muhimmanci wanda zai iya faɗar da yawa game da yanayin likita .

Kullun yana canzawa tare da motsa jiki, don haka masu samar da kiwon lafiya suyi kwatankwacin ƙananan bugun jini, wanda ya kamata a kasance a tsakanin 60-90 a cikin minti ɗaya.

Kwanan bugun jini na fiye da 90 a cikin minti daya na iya nuna matsala irin su jin dadi . Tsarin bugun abu mai sauri - fiye da dari 150 a minti daya - ko jinkirta jinkirta na kasa da 50 a minti daya zai iya nuna matsaloli tare da zuciya.

Baya ga magungunan, wasu alamomi game da irin yadda mutum keyi ya zo ne daga tsari da ƙarfin bugun jini. Kuskuren rashin ƙarfi ko marar ladabi na iya zama alamar rashin jin dadi ko abubuwan zuciya.

Matakai don ƙayyade Rukunin Pulse

1. Zama Tsaro . Idan ba kai da haƙuri ba, yin kariya ta duniya sannan ka ci kayan aiki na sirri idan akwai.
2. Gano fashewar . Shin mai haƙuri ya riƙe hannunsa, dabino a sama. Yi amfani da yatsunsu guda biyu (index da tsakiyar) don gano bugun jini akan wuyan hannu a gindin yatsa. Bugun jini yana jin kamar rushewa na rhythmic.
3. Ƙidaya batutuwan . Amfani da agogo ko kallo tare da na biyu, lokacin da kanka ke ƙidaya ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa don 15 seconds.

1. Ƙididdige ƙimar bugun jini . Hada ƙulluran da ka ƙidaya a cikin 15 seconds by 4 don samun bugun jini. Domin ƙalubalancin lissafi (kamar ni), a nan ne ƙididdigar ƙwayar magunguna bisa tushen ƙididdiga 15-biyu:
   • 12 bugun jini = kudi na 48
   • 13 kullun = kudi na 52
   • 14 bugun jini = kudi na 56
   • 15 kullun = kudi na 60
   • 16 bugun jini = kudi na 64
   • 17 kwayoyin halitta = kudi na 68
   • 18 bugun jini = kudi na 72
   • 19 bugun jini = kudi na 76
   • 20 bugun jini = kudi na 80
   • 25 bugun jini = kudi na 100
   • 26 bugun jini = kudi na 104
   • 27 bugun jini = kudi na 108
   • 28 bugun jini = kudi na 112
   • 29 bugun jini = kudi na 116
   • 30 bugun jini = kudi na 120

Tips

1. Kada kayi amfani da yatsa don ɗaukar bugun jini. A mafi yawancin mutane, akwai bugun jini a cikin yatsa wanda zai iya tsangwama tare da wanda kake ƙoƙari ya ji a cikin mai haƙuri, kuma yatsunsa ba su da mahimmanci kamar sauran yatsunsu.
2. Hanya na bugun jini kawai ɓangare ne na labarin. Kyakkyawan bugun jini yana da mahimmanci. Yayin da kake daukar nau'in bugun jini, rubuta rubutu na ƙarfin bugun jini kuma ko na yau da kullum ko rashin kuskure. Kuskuren marasa ƙarfi ko rashin ƙarfi zai iya gaya wa masu kiwon lafiya bayani masu muhimmanci game da yanayin marasa lafiya.
3. Bugun jini a cikin wuyan hannu yana kiransa radial bugun jini, amma kuma za'a iya jiji a cikin wuyan wuyansa, babba, damuwa, idon da kafa.