A cikin maganin maganin, an yi amfani da valerian don magance matsalolin barci (kamar rashin barci ). Wani ganye mai laushi zuwa kasashen Turai da Asiya, mai yawan gaske ne ake ɗaukar shi a cikin nauyin ƙwayoyi ko tincture (wani lokaci a cikin siffofin da ke dauke da ganye kamar hops da lemon balm ). Kodayake masana kimiyya ba su tabbatar da cewa valerian na iya magance rashin barci ba, wasu bincike sun nuna cewa valerian na iya inganta barci.
Kimiyya Bayan Valerian da Barci
Cibiyar Kula da Lafiya ta kasa (NIH) ta keɓe valerian a matsayin "mai yiwuwa" don rashin iya yin barci. Tabbas, rahotanni na 2006 daga jarida ta Amurka ya nuna cewa "mai basira zai inganta yanayin barci ba tare da samar da sakamako mai lalacewa ba." Masu rubutun rahoto sun bincikar gwajin gwajin gwaji 16 tare da marasa lafiya 1,093, suna lura cewa tsinkayen valerian da tsawon magani sun bambanta da yawa daga binciken zuwa binciken.
A cikin sake nazarin kwanan nan (aka buga a mujallar Labarin Magunguna a 2010), masu binciken sun dubi shawo kan gwaji 18 na tasiri na valerian a magance rashin barci. Sun gano cewa valerian na iya taimakawa wajen rage yawan lokacin da zai bar barci, amma lura cewa ana bukatar karin bincike kafin duk wani mataki mai karfi zai iya samo tasiri game da tasiri a matsayin mai rashin lafiya.
Ta Yaya Za a iya Amfani da Karen Siyasar Tafiyarka?
Masu bincike sun riga sun tabbatar da yadda ko dalilin da ya sa valerian zai taimaka wajen inganta barci.
Duk da haka, binciken da aka samu daga jarrabawar gwaje-gwaje da bincike na dabba ya nuna cewa valerian na iya zama mai kwarewa, watakila ta ƙarfafa matakan kwakwalwa na acid-aminobutyric acid .
Caveats
Kodayake ana daukar kariya a matsayin mai tsaron hankali idan an dauki shi don gajeren lokaci (kamar makonni hudu zuwa shida), yana iya haifar da wasu cututtukan (ciki har da ciwon kai , ƙwaƙwalwar ciki, da kuma kwanciyar rana mai zuwa).
Har zuwa yau, an sani kadan game da aminci na amfani mai tsawo na valerian. Abin da ya fi haka, valerian na iya haifar da cututtuka yayin da aka hade tare da barasa da / ko magungunan magani (ciki har da Xanax, Valium, da Klonopin).
Ba a gwada wajibi don kare lafiyayyu ba kuma saboda abin da ake amfani da abincin abincin ya zama abin ƙyama, ƙididdigar wasu samfurori na iya bambanta da abin da aka ƙayyade akan lakabin samfurin. Har ila yau ka tuna cewa kare lafiyar abin da ke cikin mata masu juna biyu, masu uwa masu yayewa, yara, da wadanda ke da likita ko wadanda suke shan magunguna ba a kafa su ba.
Amfani da Valerian don Barci
Bisa ga NIH, yana iya zama wajibi ne a yi amfani da madaidaici (don kwanaki da yawa ko ma a makonni) kafin a sami wani cigaba a cikin barci. Idan kana la'akari da yin amfani da valerian don magance matsalar barci (ko wani matsalar kiwon lafiya na kullum), tuntuɓi likitanka kafin fara tsarin kariyar ku. Yin magance yanayin da kai tsaye da kaucewa ko jinkirta kulawa na gari yana iya zama mummunan sakamako.
Sources:
Bent S, Padula A, Moore D, Patterson M, Mehling W. "Valerian don barci: nazari na yau da kullum da kuma bincike-bincike." Am J Med. 2006 Dec; 119 (12): 1005-12.
Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, Palacios-Soler L, Sancho-Gómez P, Calbó-Caldentey C, Flores-Mateo G. Aminci na Valerian a kan rashin barci: nazarin maganin gwajin gwagwarmayar wuribo. " Maganar Mafarki 2010 Jun; 11 (6): 505-11.
Cibiyar Kasa ta Cibiyar Nazarin Magunguna da Sauya. "Valerian [NCCAM Herbs a Glance]". Rubucewar NCCAM A'a. D272. An kafa Mayu 2006. An sabunta Yuli 2010.
Cibiyoyin Lafiya na Ƙasar. "Valerian: MedlinePlus Ƙarin". Disamba 2010.
Ofishin Abincin Abinci. "Valerian". Janairu 2008.