Abinda ke faruwa na yau da kullum domin mutane da yawa tare da rashin lafiya na rayuwa
Riba shi ne alama ta kowa ga marasa lafiya kusa da ƙarshen rayuwa. Tsarin mulki zai iya samun tasirin gaske a kan ingancin rayuwa don haka hanawa da magance shi yana da mahimmanci.
Tsarin Kwanta
Zai fi kyau ya hana maƙarƙashiya a duk lokacin da zai yiwu. Masu kulawa da kwarewa da magungunan asibiti suna horar da su don yin tambaya game da ƙungiyoyi na karuwanci akai-akai kuma yana da muhimmanci, don kasancewa da gaskiya tare da amsoshi.
Rigakafin ƙwarewar jiki zai dogara ne akan hadarin samun karuwa. Alal misali, mai haƙuri da ke ciwon ciwon ciki, da ciwon sukari kuma yana shan maganin ciwon magani na yau da kullum yana da mummunan haɗari na maƙarƙashiya. Wancan ne saboda ciwon sukari na ciki zai iya damfara ko kuma ya hana ciwon ciki, ciwon sukari yana lalata ƙwayoyin cuta da kuma jinkirin motsa jiki na hanji (motsi), kuma yana ƙara ƙarar ƙarancin motsi kuma yana ƙara sautin tsararru . Yin rigakafi ga wannan mai haƙuri zai kasance mafi muni fiye da mai haƙuri wanda kawai ya ce, lalata.
Rigakafin yana mayar da hankali akan isasshen abincin ruwa, cin abinci mai kyau, da kuma aiki (zama aiki yana motsa hankalin).
Rashin ruwa, Abincin da Aiki Mai Cincin Abinci ne Kayan Rigakafin
Wadannan abu ne mai wuya a karawa a cikin wanda ke fama da rashin lafiya, amma ko da karamin karuwa a cin abinci yana iya amfani. Ƙara yawan abinci zai iya haifar da rashin jin daɗi kuma bai kamata a tilasta shi ba, amma daɗaɗɗa ƙarfafa ƙananan ƙananan abinci zai iya taimakawa.
Ƙarin aiki, koda kuwa yana cikin nau'i na motsa jiki ta hanyar taimakon lafiyar jiki ko mai ilimin likita, zai iya tasiri sosai.
Za a iya amfani da kayan tausaka masu kwanciyar hankali don ci gaba da kasancewa mai laushi, yana sa su sauƙi su wuce. Masu shayarwa, kamar senna, suna da mahimmanci ga marasa lafiya akan maganin opioid.
Yin Gudanar da Ƙidaya
Lokacin da rigakafi bai isa ba kuma mai haƙuri ya zama ƙyama, yana da muhimmanci a fara fara magani. Ana amfani da laxatives don magance maƙarƙashiya kuma an tsara su ta hanyar ayyukansu.
Kwayoyin Lafiya. Rawantan ƙwayoyin cuta suna samar da ƙananan hanyoyi zuwa hanji don kara yawan adadin ƙaho, yana ƙarfafa jinji don motsawa. Fiber na yau da kullum shine misali ne na laxative mai girma. Ƙananan laxatives bazai zama amsar ga yawan masu kula da marasa lafiya da marasa lafiya ba saboda suna buƙatar yawan abinci na ruwa ya zama tasiri. Idan mai haƙuri ba zai iya kiyaye isasshen abinci ba, yawancin laxatives na iya haifar da rashin tausayi kuma kara matsalolin. Hanyoyin labaran ƙwayoyi na iya haifar da gas da bloating.
Lubricant Laxatives. Lubricant laxatives sun lazimta dashi da kuma saɗa murfin dutsen, yana sa ya fi sauƙi. Ma'adinai mai mahimmanci shi ne mafi yawan nau'in labaran manya. Ma'adinai mai ma'adinai ba a ba da shawarar ga marasa lafiya a hadari ga bege , ko wadanda suke shan damuwa (Colace).
Surfactant / Detegent Laxatives. Wadannan laxatives, wadanda aka fi sani da masu taushi, suna rage yanayin tashin hankali, saboda haka kara yawan ruwa da fatsari a cikin kwakwalwa. Docusate, Senna, da kuma man fetur ne misalai.
Osmotic Laxatives. Lawatsun osmotic sune dabarar da gaske wanda jiki ba zai iya rushewa ba kuma yana da tasiri a cikin hanji.
Lactulose da sorbitol su ne siffofin ruwa na laxat osmotic kuma yawancin suna da tasiri sosai. Abin dandano mai dadi na wadannan magunguna shi ne zane-zane ga marasa lafiya da yawa kuma suna iya sa bloating da gas. Ana iya haɗa su tare da ruwan 'ya'yan itace, shayi, ruwa, ko sauran ruwa don rage zaki.
Glycerin assposories wani misali na osmotic laxatives. Glycerin basirar bazai da tasiri kamar sauran hanyoyi a cikin marasa lafiya ko marasa lafiya.
Saline Laxatives: Milk na magnesia watakila shine mafi yawan nau'in irin wannan laxative. Saline laxatives ƙara na ciki, pancreatic, da kuma kananan na hanji secretions da na hanji motility.
Wannan magani zai iya haifar da mummunan damuwa da rashin jin daɗi kuma ana amfani dasu a matsayin mafita na karshe ga marasa lafiya marasa lafiya.
Turanci da Enemas: Wasu laxatives suna samuwa a cikin tsari mai mahimmanci, ma'anar cewa an saka su kai tsaye a cikin dubun. Kodayake tunanin yin amfani da magani mai mahimmanci na iya zama maras kyau ga marasa lafiya kuma masu kulawa zasu iya ƙyalewa bayan saka su, abubuwan da ake zaton suna da sauri da kuma tasiri. Bisacodyl (Dulcolax) wani abin da ke da hanzarin zuciya wanda ke aiki a kai tsaye a kan mallaka don haifar da peristalsis. Saboda yana da motsa jiki, damuwa shine sakamako na kowa. Dulcolax ba a koyaushe ana ba da shawarar ga marasa lafiya da marasa lafiya da marasa lafiya tare da ciwon hanta saboda bukatun da ake bukata a kara, ko kuma ya karya, a cikin hanta.
Ana nufin ana amfani da Enemas don a yi amfani dasu ba tare da bata lokaci ba kuma a matsayin mafita na ƙarshe a cikin marasa lafiya mai mahimmanci. Saline enemas (Fleet Enema) ya rabu da shi kuma ya karfafa motsi . Idan ana amfani da su sau da yawa, zasu iya haifar da zubar da ciki kamar yadda ake amfani da hypocalcemia (ƙananan ƙwayoyin jinin jini) da hyperphosphatemia (karuwa ne matakan phosphate).
Abun kulawa da man fetur zai iya taimakawa wajen marasa lafiya wadanda suke tasiri, ma'ana zane yana da girma kuma yana da wuya a hana shi ci gaba. Idan mai hakuri ya iya rike da man fetur a cikin dare, wanda za'a iya gwada shi kafin likita da hannu ya dame su. Misali na tsabtataccen man fetur mai tsabta ne mai madara da-molasses.
Rashin haɗari: Idan mai haɗari yana da tasiri da kuma rashin lalata, da zatonsa, da kuma enemas ba su aiki ko ba a ba da shawarar ba, likita zai iya buƙata su shawo kan su. Wannan hanya ce mai da nakasa inda likita ya sanya yatsansa a cikin dubun don cirewa da cire dashi. Kuna iya jingina ko da karantawa game da hanyarsa. Tabbatar cewa ba za'a yi tasiri kawai ba lokacin da ake bukata asibiti. Saboda yana da nakasa kuma yana da matukar damuwa, ya kamata a fara rigakafi da marasa lafiya tare da analgesic opioid kuma watakila wani anxiolytic, kamar lorazepam.
Riba shi ne bayyanar cututtuka da ke ci gaba da tasiri a rayuwa. Yana da muhimmanci a ba da sanarwar mai kula da lafiyar ku game da ku ko ƙwayar jinƙanku na masu haƙuri da kuma faɗakar da su ga kowane canje-canje a cikin alamu na ƙungiyoyi.
Sources:
> Bleser S, Brunton S, Carmichael B, Tsofaffiyar K, Rasch R, Steele J. Gudanarwa na maƙarƙashiya na yau da kullum: Shawarwari daga wata yarjejeniya. J Fam Pract. 2005 Agusta 54 (8): 691-8.
> Ferrell, > BR >, da Coyle, N; Littafin rubutun littattafan Nursing Pursiative, Oxford University Press, 2006.