Littattafan Mafi Girma Game da Kushin Dajin

Littattafan jin zafi na baya suna yawaita a kasuwa. Haka ma gaskiya ne, zuwa ƙananan ƙananan, don littattafai mai zafi. Tare da yawancin zaɓuɓɓuka, ta yaya kuka san abin da karanta yake mafi kyau a gareku? Kada ku ji tsoro, na sake dubawa 9 daga cikinsu. Wasu wasu littattafai game da motsa jiki; wasu na iya taimaka maka ka fahimci ciwo.

Don haka kafin ka kafa a cikin rijista a mai sayar da littafi na gida, duba wannan jerin. Idan ka sami littafi mai zafi wanda kake so, zaka iya sayan shi a kan layi. (Wannan yana iya zama ba'a kamar yadda ake bincika kantin sayar da kantin sayar da littattafai, amma ya fi dacewa.) Ko ta yaya, lissafin litattafai na baya zai iya taimaka maka ka samo kyauta ko kuma samun karshen mako ka karanta.

1 -

Back Pain Gaskiya

Binciken Bincike Gaskiyar ita ce rubutun da aka rubuta game da kusan kowane nau'i na ciwon baya. Yana bayar da kwarewa na jin dadi sosai kuma tana da alamu mai yawa. Yana da takamaiman bayani da kuma irin littafi da za ku karanta daga murfin don rufewa. Marubucin yana aiki mai kyau na wakiltar magunguna da kuma cikakkun hanyoyi don dawo da ciwo.

2 -

Yoga ga Osteoporosis

Littafin da za a ci gaba da kasancewa a kan kwanan ku, Yoga ga Osteoporosis yana ba da cikakken duba osteoporosis daga hangen nesa. An rubuta wani MD wanda ke kwarewa a magani na jiki da kuma malamin Anusara yoga. Littafin yana da cikakkun bayanai, siffofi da kuma bincike, wanda ya ba da dalilin kyakkyawan shirin yoga wanda ya gabatar a ƙarshen. Shirin yoga ya dace da kusan duk matakai.

3 -

T-Tapp - Fit da Fabulous a cikin 15 Minti

T-Tapp wani shiri ne na musamman wanda aka sani da sanannen mai kula da lafiyar jiki, Teresa Tapp. A cewar Ms. Tapp, hanyar da ake amfani da ita ita ce ta "dacewa ta hanyar dacewa". T-Tapp ya haɗa da ka'idodin daidaitawa, haɓakaccen yanayi, toning da kuma shimfiɗa cikin jiki duka. Mista Tapp ta iya sanya ra'ayoyin jiki na jiki (watau magunguna da CAM ) a cikin tsarinta, kazalika.

4 -

Pelvic Power

Pelvic Power yana samar da cikakkiyar hanya don magance lalacewar muscle da kuma fahimtar jiki. Ko da yake ba tare da rubutawa tare da ciwon baya ba, da yawa daga cikin darussan an ce an samu nasarar magance shi. Pelvic Power yana mayar da hankali akan ƙarfin da sassaucin ƙwayoyin ƙwallon ƙwallon ƙafa a matsayin tushe don daidaitawa, mai sauƙi, mai sauƙi. Yin amfani da wannan littafi yana buƙatar kulawa da cikakken bayani da ƙaddamarwa.

5 -

Magani Mai Magani na Multifidus Back

Magani mai maganin Bugawa na Multifidus , by Jim Johnson, PT tana bada shirin horarwa don masu fama da ciwo. Shirin ya dogara ne akan shaidar cewa wani tsoka da baya baya, da multifidus , yana taka muhimmiyar rawa a kusan dukkanin ciwon da ba a cikin jiki ba . Saboda littafin da likitancin likitanci ne ya rubuta, yana bayar da kyakkyawan bayani game da dalilin da yasa wannan shirin yake aiki, da kuma yadda masu amfani zasu iya haɓaka kansu da sani game da jiyya na ciwo.

6 -

Fahimtar wahalar daga Cibiyar Nazarin Harkokin Yammacin Amirka

Fahimtar wahalar yana dauke da maganin ciwo mai zafi ga kowane nau'i na ciwo, ciki har da, amma ba'a iyakance shi ba, ciwon baya da wuyansa. Ko da yake kyawawan abu ne, Ina bayar da shawarar sosai a matsayin jagora don taimaka maka ka gudanar da yanke shawara game da jiyya don ciwo mai tsanani ko ciwo na wuyanka. An rubuta wani gwani a cikin filin kuma wata babbar magungunan likita ta wallafa shi, kuma tana gabatar da gabatarwa sosai game da maganin ciwo.

7 -

Pain Free

Pete Egoscue, da yake fama da mummunan rauni yayin rauni a cikin Marine Corps, ya gaya wa likitoci cewa babu abin da za a yi domin jin zafi. Wani Egoscue mai da'awar ya yi bincike don motsa jiki don warkar da rauni. Sai ya fara horar da wasu.

Duk da yake hanyoyinsa suna jin dadi sosai, da'awarsa ba ta goyan bayan shaidun gwaji ne ba kuma basu da wani abu. Egoscue yana da horar da 'yan wasa a makarantu, tare da digiri a Kimiyyar Siyasa.

Kodayake Mr. Egoscue ya ce in ba haka ba, ya fi kyau idan likitanku ya bincika kafin ku fara wannan ko duk wani motsa jiki don magance ciwo na kullum.

8 -

Jikin Jiki

Jiki Broken shine labarin gaskiya game da kwarewar mace daya tare da ciwo mai wuya a wuyansa. Saboda mummunan hatsari a lokacin da ya kai shekaru 19 da haihuwa, wadda ta wallafa a cikin wuyansa, marubucin Lynne Greenberg ya ci gaba da zama mai kyau na rayuwarta ta hanyar kiwon lafiyar, iyali, zamantakewar jama'a, da kuma mawuyacin hali wanda duk wanda yake fama da ciwo ya kamata ya fuskanta. Farfesa a fannin wallafe-wallafe, Greenberg ya gabatar da labarinta da kuma muhimman abubuwan da ta tattara a cikin wani tarihin rayuwar mutum / littafi. A cikin Jiki Broken , ita aboki ne, mai zane, misali ga sauran masu fama da ciwo, kuma tushen mafita don magance kowane ɓangare na ciwo.

9 -

Warar cutar

Zan iya tunanin abin da ya kamata ya zama kamar raba shayi tare da likita. Ina tunanin irin ban mamaki zai kasance a gaban likitan likita wanda ba ya watsi da abin da ke ciki na ruhaniya ko na ruhaniya, ko kuma yanayin rayuwar rayuwa - don ciyar da lokaci tare da mutumin da yake da masaniya, kamar yadda kamar yadda aka yi, da warkar da fasaha na fasaha na ciwo kamar yadda suke da irin wahalar da nake ciki. Dr. Ann Berger likita ne. Littafinsa, Healing Pain , yana da damar samun ziyara ta musamman.