Kyakkyawan Canje-canje Bayan Bayanan Ciwon Cutar

"Ba na son ciwon daji a kan kowa ba, amma a baya, akwai hanyoyin da na fi mutum fiye da idan ban taba samun ciwon daji ba." - M

Shin, kun ji kowa ya ce sun kasance mafi kyawun mutum ko sun ji dadin rayuwa tun lokacin da aka gano su da ciwon daji? Hanyoyi sune, ya fi tunanin tunani. Bincike ya gaya mana cewa mafi yawan mutane suna samun matsayi na "ci gaba mai zurfi". Yawancin kalmomi da kalmomi sunyi amfani da su don bayyana wadannan canje-canje bayan ciwon daji, kamar:

• Lissafin azurfa
• Amfanin ciwon daji
• "Abin da ciwon daji ya koya mini"
• Ma'ana yinwa, yin hankali, ko amfanawa gano
• Rayuwa ta canza canje-canje
• Albarkun ciwon daji, ko ma
• Kyautar ciwon daji

Babu shakka, babu wanda zai iya shiga cikin ciwon daji ta hanyar zabi, amma ga mutane 14.5 (da kuma girma) mutane a Amurka waɗanda suka fuskanci barazana ga rayuwar da ke da ciwon daji, zai iya kasancewa daga cikin kwanciyar hankali don sanin cewa sau da yawa, akwai ginshiƙan azurfa .

Duk da yake ba duk wanda ya tasowa ciwon daji ya sami ci gaba mai kyau ba, kimanin kashi ɗaya zuwa rabi na uku na masu tsira suna shigar da wasu canje-canje masu kyau. Yawancin lokaci, mutane zasu iya samun ƙarin canji mafi kyau tun lokacin da aka gane su. Don dalilan wannan labarin, zamu yi amfani da ma'anar da aka fi sani da wani mai ciwon daji. Wanda ke tsira da ciwon daji shine duk wanda ke da ciwon daji, daga ranar da aka gano su, da kuma sauran rayuwarsu.

Ci gaba mai girma yana faruwa a wurare da dama waɗanda suke barazanar rayuwa ko kawo matukar damuwa, ciki har da ciwon daji. Nazarin sun samo asali game da ci gaban mutum a kowane irin ciwon daji da kuma duk matakai na cutar, duk da cewa yawancin sauye-sauye ne na musamman ga kowane mutum. Duk da yake lokacin da aka yi amfani da shi a matsayin sabon abu, sabon tunanin da ake haifar da canji yana komawa zuwa farkon maganar da aka rubuta kuma ana magana a cikin mafi yawan manyan addinan duniya.

Shafuka masu zuwa suna nuna nau'i-nau'i masu yawa na canje-canjen da aka lura da su a bincike. Yayin da kake karatun waɗannan "amfanin," kuyi la'akari da yadda ciwon daji ya taɓa rayuwarku. Kada ka manta da shafukan karshe, duk da haka, wanda ke bayyana waɗannan canje-canje a cikin kalmomin masu ciwon daji, sa'annan bayanan kwarewa akan inganta bunkasar ka.

1 -

Gwaji ga Life

Yawancin binciken da aka samu a kan ci gaba a cikin marasa lafiya marasa lafiya sun sami sabon yabo na rayuwar su zama daya daga cikin kayan da aka fi sani da azurfa.

Zai iya zama da wuya a bayyana wannan jin dadi ga wanda bai taɓa ciwon ciwon daji (ko wani abu mai mahimmanci ba ko yanayin barazana).

Shine idanu a idanun mutane a cikin shekara ta LUNGevity HOPE Summit-wadanda basu taba saduwa da wani ciwon daji na ciwon huhu ba - yanzu a cikin dakin da ke cike da cutar ciwon daji. Kuma daga cikin wadanda suka tsira, sanin mutane da yawa suna samuwa ne kawai saboda ci gaba a maganin cutar daji wanda ya faru a cikin shekarar da ta wuce.

Abin da muke gani a cikin farin ciki mai ban mamaki wanda dan shekaru biyu ya ga sabon tsuntsu, ko teku, ko ma wata jariri a karon farko. Irin wannan tsoro da mamaki.

Wanda ya tsira da cutar kanjamau, Jim Morrison, ya kama wannan jariri don jin dadin rayuwa a cikin littafinsa don ganin wani Sunrise. Hasken rana yana farinciki a cikin sabuwar rana shine kawai bangare na rayuwa wanda ba a karɓa ba bayan da ya mutu.

Me ya sa muke ba da godiya ga wannan mataki kafin ciwon daji? To, wasu mutane masu sa'a sunyi. Amma yawancinmu na ganin kadan kadan a fili saboda wasu daga cikin abubuwan da muke mayar da hankali ga abubuwan da suka gabata ko kuma sune gaba ga makomar. Tare da ciwon daji, mutane suna iya zama sauƙin sauƙi a wannan lokacin. Me ya sa? Akwai tunanin da ba a san shi ba cewa wannan lokacin yana iya zama duk abin da muke da shi.

2 -

Harkokin Sadarwa

Akwai abu ɗaya wanda ba ya canza tare da ganewar asibiti na ciwon daji, wato cewa akwai canji. Mutanen da suka kasance da sanannun sanannun al'amuran na iya zama abokanka mafi ƙaƙƙarfan amintattun, yayin da wasu abokan hulɗarku na kusa zasu iya ƙarewa. An karfafa dangantaka mai kyau, kuma an bar zumunta mara kyau.

Daga cikin dangantaka da aka ƙarfafa, masu tsira da ciwon daji suna jin cewa suna da dangantaka mai zurfi. Ciwon daji yana ba da dama na musamman don zama mai sauki kuma ya nuna zurfin jin dadi. Wannan budewa zai iya haifar da mafita, mafi abota aboki.

Ƙara zurfafa dangantakar da ke tsakanin masu tsira da ciwon daji ke tafiya a duka wurare biyu. Mutane da yawa da ciwon daji sunyi-wasu lokuta na farko-yadda suke da muhimmanci ga wasu, da kuma yadda abokansu da ƙaunatattun suke kula da gaske. Bugu da} ari, masu tsira da ciwon daji na ci gaba da bun} asa jin da] in jiki, suna haifar da ƙaunar da ake kula da su da kuma kula da su.

Yana da mahimmanci a nuna cewa ci gaba mai kyau ba daidai yake da kasancewa mai kyau ba. A hakikanin gaskiya, zurfin zumunta yana ganin sauƙin bayyanar da motsin zuciyar da ke tattare da ganewar cutar ciwon daji.

3 -

Jin tausayi ga wasu

Dukkanin tausayi, da damar shiga cikin takalmin wani, da tausayi, da tausayi na zuciya, wani abu ne na mutanen da suka sami ciwon daji.

Ko da kun kasance mai jin tausayi da karfin zuciya kafin ganewarku, da kaina da wahalar da ciwon daji ke iya haifar da wayar da kai game da gwajin da wani zai iya faruwa.

Idan ba ka lura da karuwa ba a cikin jinƙan tausayinka, to har yanzu za ka iya gano wasu daga labarun karin karfin jin dadin da ke cikin wadanda suka tsira. Abubuwa kamar gidan talabijin na TV suna nuna yara masu fama da yunwa har zuwa awa daya na hawaye.

Abin godiya wannan allon kayan azurfa ne wanda ke ci gaba da bada. Kyakkyawan hanyar da za a magance matsalolin da rashin tabbas da ke faruwa tare da "la'akari da hankali" da kuma jin tsoron sake dawowa shi ne don taimaka wa sauran masu fama da ciwon daji.

4 -

Ƙarfafawa

A ganewar asali na masu fama da ciwon daji na ci gaba da samar da ƙwarewar warware matsaloli da kuma magance hanyoyin da ba kamar wani abu ba. Ciwon daji shi ne hanya mai hadari a kewayawa da ke farawa tare da horarwa a kan aiki a ranar da aka bincikar ku kuma yana buƙatar gyaran wasu lokuta ta hanyar zalunta da kuma kwararru.

Abin al'ajabi ne ga mutane da yawa da suka tsira daga ciwon daji, waɗannan ƙwarewar da aka saba da su da kuma haɓakawa na iya taimakawa cikin fuskantar matsalolin da ba a danganta da ciwon daji ba. Nazarin ya gaya mana cewa basirar da aka samu a cikin ciwon daji ke ci gaba da tafiya zuwa wasu sassan rayuwarmu. Hanyoyin da ke tattare da yin shawarwari ta hanyar magani zai iya taimakawa wajen tafiyar da matsala ta rayuwa ta hanyar shirya kayan girkewa don taimakawa yaro ya zabi kwalejin. Kuma dabarun magancewa da ke fitowa daga rayuwa har ma da ɗan gajeren lokaci tare da ciwon daji? Su ne abin da mafi yawanmu za su iya amfana daga kowace rana.

5 -

Ƙarfi da Tawali'u

Akwai wani t-shirt wanda ke shelar: "Ba ka san yadda kake da karfi ba sai ka kasance mai karfi ne kawai za ka zabi." Ba kowa da ciwon ciwon daji zai tafi kamar yadda Nietzsche ya yi ba, yana cewa, "Abin da ba ya kashe ka ba ka karfi," amma masu yawan masu ciwon daji suna magana ne game da samun "ƙarfin ɓoye" ba su san suna da kafin su gane asali ba.

Wannan sanannen ƙarfin ya zo tare da tawali'u-fahimtar ƙwarewarka, da kuma yarda da karfin halinka. A wasu kalmomi, yawancin masu tsira da ciwon daji ba zasu yi la'akari da matsayin Paparoma ba . Abin da muke gani a hankali shine ƙarfin jiki mai ƙarfi - ƙarfin da ba kawai zai taimaka wa wadanda za su tsira su shawo kan wasu bangarori na rayuwa da ake bukata ba amma ƙarfin zuciya amma ya sa masu jin daɗin jin daɗi da kuma goyon baya ga waɗanda suka kamu da cutar marasa lafiya da suka hadu da su. A gaskiya ma, ban da bada jin cewa "ba kai kadai ba ne," wannan yana iya kasancewa daya daga cikin amfanonin tallafin ciwon daji.

6 -

Hikima da Mashahuran

Mutane da yawa suna lura da babban canji a manyan al'amurra bayan bin ganewar asibiti. Abubuwan da aka ba da damar zuwa "wata rana" suna canjawa daga ƙasa daga jerin zuwa sama. Ayyukan gaggawa na baya-baya, ba su da gaggawa. Kuma ayyuka masu mahimmanci? Za a iya kawar da su gaba daya.

Wannan canje-canjen a cikin manyan al'amura ba wai kawai canje-canje na wucin gadi ba ne a cikin jerin ayyukan yau da kullum saboda gwargwadon jima'i, amma a maimakon haka, sau da yawa, canji mai dorewa a rayuwar falsafancin rayuwa. Abin da ke da muhimmanci kafin ciwon daji ya bambanta da abin da ke da muhimmanci bayan ciwon daji.

Matakan rayuwa na canzawa ga mutane da yawa da ke fama da ciwon daji. Da farko, wasu canje-canje na iya zama dole saboda magani, amma canje-canje na canje-canje yana haifar da canje-canje a manyan al'amurra. Idan kun kasance masu aiki na aikin sa'a 60 na gaya wa iyalin ku za ku daina aiki kuma ku ciyar da lokaci tare da iyali "wata rana", wata rana yana iya zama yanzu. Wannan ba gaskiya bane kawai ga mutanen da ke da ciwo mai cike da ciwon da ba tare da tabbas ba, amma ga mutane da yawa tare da ciwon magunguna na farko.

Ɗaya daga cikin mahimmancin amfani da ƙaddamarwa a matsayin "amfani" na ciwon daji shine cewa mutane da yawa da suka ragu suna iya sakin ƙeta da fushi. Ba kawai sha'awar mayar da zaman lafiya ba, amma kamar yadda mai ciwon daji ya ce: "Na gane irin lokacin da za a rike da kulawa da mahaifiyata, kuma ba na son in ɓata lokaci da makamashi." Tabbas, ba dukkanin fushin da aka saki ba, kuma ilmantarwa don barin rayuwa tare da ciwon daji shine aiki na ci gaba ga duk wanda yake hulɗar da wasu mutane marasa ƙaranci.

7 -

Sanin Lafiya da Kula da Kai

Nazarin ya gaya mana cewa sauye-sauye mai kyau na masu tsira da ciwon daji shine sha'awar samun lafiyar lafiya. Watakila yana da ganewa cewa ba mu da ciwo ga ciwon daji, ko kuma sha'awar tsawan rai ko rage haɗarin komawa, amma mutane da yawa da suka tsira suna cin abinci mai kyau kuma suna ƙoƙarin ƙara yawan motsa jiki na yau da kullum (a cikin sassan magani).

Haɓakawa a lafiyar lafiyar jiki na kowa ne, amma mutane da yawa da suka tsira suna bayar da rahoto game da kiwon lafiyar hankali. Mahimmancin zumunta suna kulawa, kuma ana danganta dangantaka mai ma'ana.

Amsawa ga marasa lafiya da yawa suna so su kunshi kwakwalwar jiki a cikin hanyar maganin warkaswa, cibiyoyin ciwon daji da yawa suna samar da maganin ciwon maganin ciwon kwakwalwa irin su tunani da tunani , gyaran magunguna , yoga , da acupuncture , da kuma kyawawan abubuwa, irin su aikin likita .

8 -

New Possiblities

Wannan "launi na azurfa" bazai da hankali. Me ya sa za a gane magungunan ciwon daji-musamman idan yana da ciwon daji tare da matsala maras kyau - zama kofa ga sababbin hanyoyi? Idan kana da wahalar da zazzafar ciwon daji a wannan hanya, tambayi kanka: "Akwai wani wanda ba za ka iya saduwa ba idan ba ka da ciwon daji? Akwai wani wuri da ba za ka tafi ba idan ba ka da ciwon daji? akwai sabon ayyukan da ba ku yi kokarin ba idan ba ku da ciwon daji? "

Yawancinmu muna sadu da sababbin mutane a lokacin tafiya ta kanmu. Yana iya zama a asibitin ciwon daji ko a cikin ƙungiyar talla. Yana iya zama maƙwabta ko maƙwabtansu waɗanda ba su da masaniya su fito daga aikin katako, sau da yawa saboda sun ko ƙaunataccen sun sami ciwon daji. Yana iya zama kawai cewa rawar da kuke takawa a cikin iyalinka yana canje-canje.

Idan ka sadu da sababbin mutane, ka sadu da mutanen da suke jin dadin abubuwan da suka faru, kuma wannan ya buɗe sabon hanyoyi.

Tabbas, da farko a kan sababbin ayyukan da kwarewa na maganin ciwon daji shine wani abu da zaka iya rayuwa ba tare da. Duk da haka duk da haka yayin da magunguna suka fara farawa-ko kuma a karshe sun shiga ayyukan da suka ji dadi. Yana iya zama yanzu yanzu kana karatun waɗannan litattafan da kake son kuna da lokaci don karantawa.

Yayin da lokaci ya ci gaba, kuma tare da jerin abubuwan da kuka fi mayar da hankali a yayin da kuka canza, kuna iya kallon abubuwan a kan jerin bucket ɗinku-wannan jerin mafarki na abubuwan da kuka kasance kuna fatan za ku yi kafin ku mutu. Me yasa jira?

Mene ne kuke so kullum? Kunna Piano? Koyi yada golf? Tafiya?

Yawancin mu da ciwon daji suna fahimtar amfani da jerin guga. Idan ba a fara ba, yau shine ranar da za a fara. Kuma ka tuna: idan ka isa ƙarshen jerin guga, zaka iya fara sabon saiti.

9 -

Haɓaka Ruhaniya

Ƙarin zurfin halayyar ruhaniya yana da kyau a tsakanin mutanen da ke zaune tare da ciwon daji.

Ƙungiyar Cibiyar Cancer ta Duniya ta bayyana ruhaniya a matsayin imani da mutum game da ma'anar rayuwa. Ga wasu mutane, ana nuna ruhaniya ta hanyar addini ta al'ada, ga wasu, wannan nauyin yana dandana ta hanyar zane-zane, yin magana da yanayi, ko tunani mai zurfi.

Ga wadanda suke da bangaskiyar bangaskiya, wannan bangaskiya yakan kara zurfafawa lokacin kulawa. Ga wadanda suka nuna halin ruhaniya ta hanyar zane-zane, sukan ji daɗin haɗuwa da wasu waɗanda suke bayyana kansu a wannan hanya. Ga wadanda suke son yanayin, zurfin jin dadi yayin tafiya a cikin dazuzzuka na iya kara.

Ba wai wannan ruhaniya bane ga mutane kafin ciwon daji. Maimakon haka, kiran "cike da kwarewa" na ciwon daji na iya zama turawar da ke haifar da dabi'u ta rayuwa da kuma ayyukan rayuwa ya zama haɗuwa a hankali

Kamar yadda ake amfani da ita ga wannan "amfanin", ruhaniya na iya zama mahimmanci a sakamakon maganin ciwon daji bisa la'akari da ƙananan ƙananan karatu.

10 -

Neman Amfani a Cikin Kan Kankara Wuta

Kila ka san wasu daga cikin bincike kan matsalolin posttraumatic, ko watakila ka ga kanka a wasu labarun daga sauran masu tsira da ciwon daji wanda suka sami linzaman azurfa a cikin tafiya. Abin godiya ga karatun suna kallon hanyoyi da mutane zasu iya inganta girman kansu ta hanyar tafiya ta hanyar ciwon daji. A gefe guda, ƙila za ku ji tsoro, kuma bazai ma so kuyi tunanin wani abu da zai iya zama tabbatacce game da ciwon ciwon daji.

Ga wasu ra'ayoyi akan ganowa da kuma bunkasa halayen:

• Ci gaba da bincika kayan azurfa. Wasu mutanen da ke fama da ciwon daji ba su fahimci canje-canje masu kyau da suka faru har sai sun fara kallo. Ka yi la'akari da wallafa labaran ku . Kuna so ku tambayi ƙaunatattun ku yadda suka ga ku girma tun lokacin da kuka gane asali.
• Bincika waɗannan matakai don jin daɗin rayuwarka da kuma koyo don jin dadi a wannan lokacin.
• Ka yi la'akari game da yadda dangantakarka mafi muhimmanci ta inganta a kan hanyar tafiya ta ciwon daji a yanzu. Yi magana da waɗannan game da yadda kuke ji.
• Ka yi tunanin wani abu da za ka yi yanzu da ba za ka yi la'akari da yin rigakafin ciwon daji ba. Ko kuwa, yi tunanin wani da ke da damar da za ka sadu da abin da ba haka ba zai yiwu ya hadu ba.
• Akwai abubuwa da suka fi muhimmanci ko mahimmanci a gare ku yanzu tun lokacin da aka gano ku?
• Samun lafiyar lafiyar jiki ba kawai ƙarfafawa ba amma zai iya rage haɗarin sake komawa ga wasu ciwon sukari. Bincika Cibiyar Nazarin Cibiyar Nazarin Ciwon Kankara ta Cibiyar Nazarin Ciwon daji don masu ciwon daji.

> Sources:

> Cibiyar Nazarin Ciwon Kankara ta Amirka. Sharuɗɗa ga masu tsira da ƙwayar cuta. Updated 05/22/15.

> Andrykowski, M., Steffens, R., Bush, H., da T. Tucker. Rahoton "girma" a cikin wadanda suka tsira daga cutar ciwon huhu da kananan kwayoyin cutar marasa lafiya: menene darajar da ta kara da ciwon daji? . Psychooncology . 2013. 22 (10): 2214-9.

> Cormio, C., Romito, F., Viscanti, G., Turaccio, M., Lorusso, V., da V. Mattioli. Ilimin kimiyya da kuma ci gaba mai zurfi a cikin masu kula da marasa lafiya. Faransanci a Kimiyya . 2014. 5: 1342.

> Coscarelli, A. Growtraatic Growth da Ciwon daji. Cibiyar Simms / Mann UCLA don Harkokin Ilimin Halitta.

> Li, Y., Yeh, P., Chen, H., Chang, Y., Pi, S., da C. Fang. Ƙaddamar da ci gaba da kuma rarrabawa bayan ciwon daji: Hanyoyin ma'anar marasa lafiya. Taimako da Taimakon tallafi . 2015 Mar 5. (Epub gaba na buga)

> Mols, F., Vingerhoets, A., Coebergh, J., da L. van da Poll-Franse. Kasancewa, ci gaba mai zurfi da kuma samun amfanar da aka gano a cikin wadanda ake tsira da ciwon nono na tsawon lokaci. Psychology da Lafiya . 2009. 24 (5): 583-95.

> Moore, A. et al. Binciken da ake yi game da ci gaba mai zurfi kamar yadda rahoton kai da mai kulawa da iyalinsa suka tantance ta a cikin mahallin ciwon daji. Psychooncology . 2011. 20 (5): 479-87.

> Morris, B., Shakespeare-Finch, J., da J. Scott. Ƙaddamar da ci gaba bayan ciwon daji: muhimmancin amfanin lafiyar jiki da kuma jin tausayi ga wasu. Taimakon tallafi a Ciwon daji . 2012. 20 (4): 749-6.