Hanyoyin Wayar Mu Uku Suna Canya Kamar yadda Muke Shekaru

Bugawa ba kawai lokacin da muryarka zata iya canjawa ba

Idan ka lura da muryarka ba sauti kamar yadda aka yi amfani da ita, tabbas ba tunaninka bane. An kira shi presbyphonia . Godiya ga canjin yanayi a cikin larynx ko murya murya wanda ya zama wani ɓangare na tsarin tsufa , muryarka tana iya ɗaukar nauyin daban yayin da kake tsufa.

Duk da yake manya da yawa suna kula da muryar matasan su a cikin tsufa, akwai wasu canje-canjen da za ku iya gani:

1. Muryarka sauti ƙararrawa. A cewar Lee Akst, darektan Johns Hopkins Voice Center, kalmar kimiyya ta wannan kalma ce ta harshen asthenia , kuma yana bayyana wani kasa mai arziki, marar sauti mai ma'ana wanda ake magana da ita tsakanin tsofaffi. Yayin da igiyoyin da aka yi amfani da nau'i-nau'i ko yawa a cikin larynx suna fama da hasara na tsoka a tsawon lokaci, sukan zama mafi sauƙi kuma ba su da yawa. Domin ba su da faɗakarwa a matsayin yadda ya kamata ko kuma tare da juna, muryar da ba ta da ita ba ta da "ƙaho" da aka yi amfani dasu.
2. Muryarka tana kararrawa. Ka yi la'akari da larynx a matsayin kayan aiki na m. Yana buƙatar ingancin tasiri don kyakkyawan sauti mai kyau, kuma duk abin da ke ƙetare tare da rufewar ƙirar murya ta murya zai haɓaka ingancin sauti da kuke samarwa. Yayin da igiyoyin murya suke karuwa tare da tsufa, tare da wasu labarun zuwa larynx kamar reflux ko shan taba , zasu iya sunkuyar da ƙuƙwalwa a cikin gida maimakon sautin fushi tare. Sakamakon yakamata zai iya zama mummunan yanayi, muryar murya.

1. Muryarka ba ta da ƙarfi. Yarinya yana rinjayar tsinkaya da ƙarar murya. Bugu da ƙari, yayin da yawancin tsofaffi sukan yi aiki a kai a kai kuma suna kula da ƙwayar ƙarfin wutan lantarki, waɗanda ke da tsarin kwakwalwa na rukuni na iya samun muryoyin su sun fi ƙarfin saboda ba su da goyon baya ta jiki don kula da tsohuwar ƙarfin su.

1. Sakamakon ka yana canje-canje. A cewar Clark Rosen, farfesa a ilmin ilimin kimiyya a Jami'ar Pittsburgh da kuma darektan Cibiyar Harkokin Cibiyar Jami'ar, matsiyar mace ta sauko da lokaci, yayin da farar mutum ya taso da dan kadan. "Ba mu san ainihin dalilin da ya sa wannan ya faru," in ji Rosen. "Kamar sauran gyare-gyare na musanya, canje-canje a filin wasa na iya kasancewa ne saboda atrophy na tsokoki a cikin murya, kuma a cikin mata, yana iya zama godiya cikin ɓangare na canjin hormonal wanda ya haifar da mazaunin da ya wuce. sauyin yanayi ta jinsi. "
2. Kuna da gajiya. Idan muryarka ta fara ƙarfi, amma batawa cikin yini, muryar murya zata iya zama zargi. "Kamar wata gajiya, wahalar murya ta shafi amfani," in ji Lee Akst. "Idan muryarka ta gaza, sai ya ji rauni a cikin yamma idan aka kwatanta da baya a rana.Da lokacin da mutane ke jin dadi, abincin dare shine yawancin abinci, da kuma tura muryarka don jin dashi zai iya barin ka gajiya kuma ya ware. "

Rashin Imanin Muryar Canji

Lalle ne, mutanen da suke fuskantar matsala a cikin al'amuran zamantakewa na iya jimre wa maganganun da ba su da kyau, da sanya su cikin hadarin janyewa da kuma bakin ciki. Akst ya nuna cewa an gudanar da bincike da yawa a kan sakamakon rashin jin daɗi a kan rayuwar rayuwa har ma da nagartaccen aiki .

"Ba mu sani ba idan irin wannan hadarin ya faru ne saboda sakamakon matsalolin," in ji shi. "Amma yana daukan biyu don cire - daya magana, saurarawa. Daga cikin mutanen da ba za su iya yin murya ba ko za a ji su, zai yiwu su nuna karin yanayi fiye da lokacin da kuke zama a gida."

Yaya Kalmomin Sakamakon Matsalar Muryar Yaya Kullum?

Jami'ar Pittsburgh ta Clark Rosen ta ce babu wata cikakkiyar bayani game da yawan maganganun murya a tsakanin tsofaffi.

"Wannan sabon rashin lafiya ne," in ji shi. "Na fara yin aiki a matsayin mai gabatar da ilimin lissafi kimanin shekaru 20 da suka shude, kuma ban ga marasa lafiya marasa lafiya ba tare da kukan murya na shekaru biyar ko goma.

Ba mu tattauna batun matsalolin murya ba dangane da tsufa; yanzu na ga wadannan marasa lafiya duk rana. "

Rosen ya ce ba mu sani ba game da tsarin tsufa har yanzu don kaddamar da tsarin rigakafi na shekaru, kodayake aikatawa mai kyau da ake kira tsabtace murya zai taimaka maka kiyaye muryarka.

"Ku sha ruwa mai yawa, kauce wa tsawa da murya, kuma ku guje wa shan taba. Kada ku cutar da muryar ku, musamman lokacin da ya dace, kamar lokacin sanyi ko mura lokacin da igiyoyinku suka taso."

Dukansu Rosen da Akst sun yarda: sadarwa ita ce bukatun mutum. Idan kun kasance a sama don tsawon makonni biyu - musamman ba tare da jawo kamar sanyi ko mura ko kuma idan kun kasance fataucin lokaci mai tsawo - nemi bincike na likitanku tun lokacin da kuke cikin haɗari da matsala mafi tsanani kamar murya igiyar nodules ko magungunan laryngeal . Ƙarin ƙananan batutuwa kamar gajiya da rageccen ƙararrawa za a iya inganta ta hanyar muryar murya , inda ƙwararren maganganu zai iya taimaka maka amfani da muryarka yadda ya kamata kuma tare da ƙananan ƙoƙari.

_Sources:

_{Clark Rosen. Daraktan, Jami'ar Pittsburgh Voice Center da Farfesa na Otolaryngology, Jami'ar Pittsburgh. Tattaunawa da aka gudanar da waya Yuni 9, 2014.}

_{Lee Akst. Daraktan, Johns Hopkins Voice Center. Tattaunawa da aka gudanar da waya Yuni 10, 2014.}

_{Michael M Johns. Lindsey Clemson Arviso, da Fadi Ramadan. "Matsalolin da dama a Gudanarwa na Muryar Yara." Otolaryngology: Hoto da Cikin Abun Tashi 2011 kundi: 145 ne: 1 pg: 1 -6}