Nazarin ya nuna akasin binciken da ake samu na osteoarthritis da rheumatoid arthritis.
Shin abincinku ya zama cikakke ga 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da suke da wadata cikin bitamin C? Ya kamata ku ɗauki karin bitamin C ? Shin akwai wata haɗari ko dangantaka mai dangantaka tsakanin bitamin C da arthritis? Wadannan abubuwa ne masu muhimmanci don la'akari.
Vitamin C da Arthritis
Ɗaya daga cikin binciken ya nuna cewa bitamin C tana kare kariya daga cututtukan zuciya kuma yana hana bayyanar cututtuka yayin da wani binciken ya yi iƙirarin cewa bitamin C zai iya ciwon ciwon maganin ƙwaro.
Me yasa sabanin haka? Akwai ainihin dalili. Nazarin ya mayar da hankali kan nau'o'in maganin arthritis guda biyu, arthritis na rheumatoid (RA) da osteoarthritis (OA), wadanda ke da matakai daban-daban.
Vitamin C da Osteoarthritis
Osteoarthritis yana cikin ɓarkewar cikewar mahaɗin, dalilin da ya sa ake kira shi azaman ciwon maganin ciwo da hawaye. Sakamakon binciken, wanda ya bayyana a cikin rahoton Yuni na 2004 na Arthritis & Rheumatism , sun nuna cewa amfani da bitamin C na dogon lokaci na iya kara damuwa da ƙananan osteoarthritis na gwiwa .
Masu bincike sun bincikar sakamakon watanni takwas na low, matsakaici, da kuma manyan asarar bitamin C a cikin alade. Guinea aladu, kamar mutane, ba su iya samar da bitamin C ga kansu ba.
Ƙungiyar ƙananan ƙwayar ta haifar da ƙananan osteoarthritis na gwiwa kuma mafi munin lalacewa. Masu bincike a cikin wannan binciken sun kammala cewa cin abinci na bitamin C kada a ci gaba da ci gaba fiye da yadda aka ba da izinin abinci na yanzu:
- 90 MG a kowace rana ga maza.
- 75 MG. a kowace rana ga mata.
Vitamin C da Rheumatoid Arthritis
Rheumatoid arthritis wani cututtuka ne wanda ke haifar da kullun da ke jikin mahaɗin, wanda zai haifar da lalacewa da nakasa daga cikin abubuwan da aka shafa. An bayar da rahoto a cikin Annals of Diseases Rheumatic , cewa amfani da abinci high a bitamin C alama don karewa daga polyarthritis inflammatory , wani nau'i na rheumatoid arthritis shafi biyu ko fiye da gidajen abinci.
Wannan binciken ya ƙunshi fiye da mutane 23,000 waɗanda suka shiga babban bincike kan cutar kanjamau a Birtaniya. Masu halartar sun ci gaba da yin abincin abinci kuma basu kasancewa a cikin binciken ba.
Masu bincike sun kwatanta kayan abinci na mahalarta 73 wadanda suka kirkiro polyarthritis mai ƙyama a lokacin shekaru takwas da 146 wadanda basu kasance marasa lafiya ba. Bayan bincike, masu bincike sun yanke shawarar cewa mutanen da suka ci gaba da ciwon arthritis sun cinye 'ya'yan itatuwa da kayan marmari kaɗan fiye da wadanda ba su bunkasa cutar ba. Mahalarta wadanda suka ci 'ya'yan itatuwa da kayan lambu basu da sauƙi na bunkasa ciwon ƙwayar ƙwayar ƙwayar cutar .
Har ila yau, akwai bambanci mai yawa a kan yawancin mutanen Camin C da ciwon arthritis cinyewa idan aka kwatanta da waɗanda ba su ci gaba da ciwon maganin ƙwararru ba. Mahalarta wadanda suka cinye yawancin bitamin C shine sau uku mafi kusantar su bunkasa yanayin arthritic fiye da waɗanda suka cinye yawancin bitamin C. Mafi tasiri na bitamin C a kan arthritis na rheumatoid na iya zama saboda:
- Vitamin C shine magungunan antioxidant mai karfi , fada da kwayoyin da ke haifar da kumburi mai rheumatoid.
- Vitamin C yana taka muhimmiyar rawa a matsayin mai haɗin gwiwa a cikin jerin maganin collagen, babban sinadaran cikin haɗin gwiwa da kashi.
- Vitamin C yana taka muhimmiyar rawa wajen yaki da kamuwa da cuta kuma zai iya aiki don kula da kumburi wanda aka hade da kamuwa da cuta.
- Wasu sunyi imani da cewa kamuwa da cuta zai iya haifar da mummunan cututtukan arthritis na rheumatoid.
Kammalawa
Ana bada shawara a cikin bitamin C amfani don rike kasusuwa da kasusuwa. Ciki bitamin C zai iya zama matsala. Ana cin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari don yin amfani da kwayoyin bitamin C kowace rana.
Sources:
Vitamin C Worsens Knee Osteoarthritis a cikin Nazarin Dabbobi, Cibiyar Kasuwancin Jami'ar Duke. 6/3/2004.
Vitamin C da hadarin bunkasa ƙwayoyin maganin ƙwayoyin cuta na ƙwayoyin cuta: binciken da aka yi da kwaskwarima, Annals of Rheumatic Diseases, 2004; 63: 843-847 http://ard.bmj.com/content/63/7/843