Shin suna shawo kan cutar cututtukan ƙwayar cuta?
Nightshade abinci farar arthritis. Wannan wata sanannen ka'idar shekaru da yawa da suka gabata lokacin da aka fara binciko ni da cututtukan zuciya . Abinda ya faru shi ne cewa idan mutane da cututtukan daji sun guje wa abinci na dare ko kuma sun kawar da su daga abincin su, ciwo da sauran alamun cututtuka na cututtukan arthritis zai ragu. An yi la'akari da shi azaman ainihin maganin ciwo na arthritis. Wannan ka'ida ta ci gaba har zuwa yau, amma mun koya a tsawon shekarun da suke gujewa ko kawar da abinci na shayarwa na taimaka wa mutane fiye da sauran.
Menene Abincin Abincin Nightshade?
"Nightshades" tana nufin zuwa fiye da nau'o'in shuke-shuke 2,800 waɗanda suke girma a cikin inuwa da dare. Tsire-tsire suna cikin tsarin kimiyyar Polemoniales da iyalin Solanaceae. Hanyoyi sun hada da kayan lambu da yawa: dankali, tumatir, barkono mai dadi, barkono mai zafi, eggplant, tomatillos, tamarillos, pepitos, pimentos, paprika, da barkono cayenne. Hotunan sauye-sauyen da aka yi daga masu zafi mai zafi suna dauke da shaye-shaye. Har ila yau, an yi amfani da kayan da ke cikin ƙasa, lambun lambu, da naranjilla, har ma da taba taba. (Lura: dankali mai dadi, yams, da barkono mai baƙar fata ba a haɗa su a cikin shanu na dare ba.)
Me yasa Abincin Abinci na Nightshade ke kawowa Arthritis?
Rashin ɓarna na ɓarna na dare wanda zai iya haifar da matsala ga wasu mutane da cututtukan zuciya suna zaton alkaloids ne. Akwai alkaloids guda hudu a cikin itatuwan nightshade:
- steroid alkaloids (mafi mahimmanci zama solanine)
- tropane alkaloids
- pyrrolizidine alkaloids
- indole alkaloids
Cikakkun kwayoyin alkaloids sune alkaloids da aka fi samuwa a cikin abinci na nightshade. Sauran nau'ukan alkaloids sun kara binciko saboda suna da magungunan magani. Alkaloids a fili yana tsoma baki tare da allurar ƙwayar masara . Ɗaya daga cikin ka'idar ya nuna cewa nightshades cire ƙwayoyin daga kashi kuma saka shi a cikin kayan taushi.
Wani ka'ida shi ne cewa nauyin sharuɗɗun sune abubuwa masu ba da lahani, suna haifar da yaduwa da halayen ƙumburi a jiki.
Ganye na duk itatuwan nightshade dauke da nicotine, amma a cikin ƙananan yawa fiye da taba. Wasu masana sun nuna cewa adadin nicotine a cikin nightshades ba shi da mahimmanci - da yawa kadan don samun tasiri mai tasiri wanda zai taimakawa wajen maganin maganin ƙwaro. Yana da kyau a fahimta cewa tare da waɗannan batutuwa masu gwagwarmaya, ba a fahimci yadda abinci na yau da kullum na shafar cututtuka ba, idan kullun. Yawancin bayanai sun fito ne daga safiyo da shaida masu haƙuri, ba nazarin kimiyya na mutum ba.
Yadda za a sani idan kana da hankali ga abinci na Nightshade
Duk da yake babu wani binciken da ya tabbatar da tasirin abinci na nightshade a kan mutanen da ke dauke da ciwon maganin ƙwaro, an nuna cewa wasu suna fuskantar mummunan cututtuka. Wasu masu bincike da likitocin sun ba da shawarar kawar da abinci na nightshade na makonni 2 ko 3 don ganin idan bayyanar cututtuka na arthritis ta inganta. Ko da idan bayyanar cututtuka ta inganta, har sai masu bincike zasu iya tabbatar da haɗin kai, masu shakka za su zabi suyi imani da cewa cigabanku ya faru ne sakamakon wani wuribo, inda kawar da sharuɗɗan dare ya yi aiki kawai saboda kun sa ran zai yi aiki.
Har ila yau, idan bayyanar cututtuka sun inganta maka, zai iya nuna alamar rashin lafiyar abinci.
Kashewar fitarwa ba zai cutar da ku ba kuma zai iya taimaka muku. Amma, kiyaye tsammanin abin da kake tsammani. Ba shi yiwuwa a san ainihin yadda mutane da yawa suka yi kokarin kawar da shanu daga shayar da su daga cikin abincin su don kokarin inganta cututtukan cututtuka na arthritis. Ya kamata a yi la'akari da cewa, idan akwai babban yarjejeniya, za mu sani.
Kalma Daga
Ko dai ba za ka zabi kawar da abinci na nightshade gaba ɗaya ba. Idan ka zaɓa don gwada, yi shi ta hanya ta hanyar ajiye abincin abinci. Dattijan zai taimake ka ka bi abin da kake ci, abin da ka shafe daga abincinka da kuma lokacin da, da kuma lura da kowane irin yanayin da ke cikin zafi ko sauran alamun bayyanar.
Yana da sauƙi kawai don kawar da wasu abinci, amma gano abin da masu laifi ke da wuya. Dole ne ku tabbatar da cewa sakamakon wasu dalilai, ma, kamar matakin aiki, matakin lalacewa, canje-canje na magani, da ƙarin damuwa a rayuwarka. Alal misali, a ranar da aka ba da ita, mafi yawan bayyanar cututtuka na iya kasancewa da alaka da ayyukan overdoing fiye da eggplant parmesan ka ci. Idan kun sami damar, ta hanyar kawarwa, don gano abincin nightshade da kuke tsammanin yana da damuwa a gare ku, sake mayar da shi a cikin abincinku daga baya don ganin idan bayyanar cutar ta kara tsanantawa.
Sources:
> Hagen KB, Byfuglien MG, Falzon L, et al. Harkokin Abinci na Rheumatoid Arthritis. Cochrane Database Syst Rev. 2009; 1: CD006400.
> Smedslund G, Byfuglien MG, Olsen SU, et al. Amfani da Tsaro na Harkokin Abincin Abinci ga Rheumatoid Arthritis: Binciken Tsaro na Ƙarƙashin Control Control. J Am Diet Assoc. 2010; 110 (5): 727-35.