Wasu suna mamaki, wasu ba haka ba ne
Hanyoyi daban-daban na cututtukan fuka zai iya ƙara yawan damar da kake haifar da kai hari kan asma . Idan kuna da ganewar asiri na fuka, kuna cikin haɗari don kai hari kan asma. Kuna cikin haɗarin haɗari na haɗari na ƙwayar asma idan kun:
- Shin kuna fama da mummunan harin fuka a baya
- Samun da ake buƙata zuwa asibiti ko kuma kula da kulawa mai kulawa don kula da asibarin a cikin shekarar bara
- Ci gaba da bayyanar cututtuka ba zato ba tsammani ko hare-haren ƙwaƙwalwar fuka suna kama da kai ba tare da ka lura da canji a cikin bayyanar cututtuka ba
- Bayi amfani da amfani mai amfani akaiwar mai ceto
- Yi tarihin abubuwa masu magunguna
- Yi tarihin muhimmancin cututtukan mutum
Wasu daga cikin halayen haɗarin tarin fuka sun kasa samuwa - irin su shawaɗɗa ga shan taba da cin wasu abinci-yayin da wasu ba su iya hanawa ko iya canzawa, kamar tarihin iyali. A ƙarshe, akwai magungunan haɗarin haɗarin ƙwayoyin asibiti wadanda ke rage yawan haɗarin fuka.
Harkokin bala'i-ko wani canji mai yawa a cikin cututtukan fuka-fuka wanda ya katse al'amuran al'ada ta al'ada kuma yana buƙatar ko dai ƙarin magani ko wasu maganganu don numfasawa sau da yawa sake-sun fi yawa a cikin:
- Yara biyar da haihuwa da ƙarami
- Manya a cikin 30s
- Manya da shekaru 65
Ƙananan Faɗakarwar Faɗakarwa
Ƙarin haɗarin haɗarin ƙwayar fuka a cikin duka manya da yara sun haɗa da:
- Tarihin iyali : Idan kana da iyaye tare da ciwon fuka za ka kasance sau biyu zuwa sau shida mafi kusantar su sami ciwon asma idan aka kwatanta da wanda iyayensu ba su da fuka.
- Idan an kaddamar da ku zuwa yanayin rashin lafiyar, haɗarin tarin fuka ya karu. Kusan rabin yara tare da eczema ko ƙananan cututtuka sun haifar da asma.
- Tarihin sirri na allergies
- Bayyana zuwa hayaki na biyu
- Yankunan zama na gari, musamman ma idan akwai magunguna masu guba da iska kamar sulfur dioxide sunyi fuska da hanyoyi da ke haifar da rikice-rikice da fuka-fuka.
- Low matakan bitamin D
- Abune : Nazarin bincike da yawa ya nuna yawan karuwar fuka a cikin karba da obese. Akwai wasu shaidu cewa ƙudan zuma yana ƙara haɗari ga nau'in fuka-fuka marasa lafiya.
- Low nauyin haihuwa
- Ana haife shi a cikin watanni na hunturu
- Wurin aiki yana nunawa sunadarai ko wasu abubuwa waɗanda zasu haifar da fuka
- Gastroesophageal Relux cuta (GERD)
- Sinusitis
- Yin amfani da asibiti a cikin shekarar farko ta rayuwa
- Cin abinci mai yawa
- Amfani da acetaminophen na yau da kullum
- Yawan fashewa: Ozone shine babban sashi na smog wanda ya kara yawan bayyanar cututtuka na asali irin su taurawa, tari, da kuma rashin ƙarfi na numfashi.
Duk da yake babu wani abu da za ka iya yi game da shekarunka ko tarihin iyali, yana da muhimmanci a kiyaye waɗannan abubuwa sama da abubuwa, tare da kiyaye nauyin lafiya da kuma guje wa hayaki sigari.
A gefe guda, abubuwa masu zuwa zasu iya rage haɗarin haɗarin tarin fuka-fuka:
- Kiyaye (yana rage yawan hadarin jaririnka na tarin fuka)
- Ziyarci a rana
- Girman girman iyali
- Ƙara cin abinci da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari
- Al'ummar al'umma kamar su ci gaban tattalin arziki
- Ciyar da albarkatun mai-omega-3 da ke cikin kifaye
- Yi shirin shirin tarin fuka da fahimtar yadda zaka aiwatar da shi
Yi shirin Shirin Asthma Action
Idan kun kasance dan jaririn da aka san tarihin fuka, kuna buƙatar tabbatar da cewa kuna da shirin aikin fashewa wanda aka tsara. Shirye-shiryen fassarar takardu zai taimake ka ka yi rana zuwa rana abubuwan da ake bukata don hana haɗarin fuka da kuma gano alamun gargaɗin farko na fashewa na asma don ka iya daukar mataki.
Dangane da rigakafi, tsarin aikin zai gano duk abubuwan da aka sani da abubuwan da kake buƙata don hana su. Bugu da ƙari, shirin zai lissafa magungunan kula da ku da yadda za ku karbe su. Kuna buƙatar ci gaba da shirin don tunawa da shan maganin ku kuma tabbatar da cewa kuna samun maganin da kuke bukata don hana cututtukan fuka.
Tsarin aikin kuma kayan aiki ne wanda zai saka idanu akan alamarku ta amfani da hasken da aka saba da shi a matsayin jagora. Lokacin da kake cikin yankin kore, duk abu mai kyau ne. A cikin rawaya rawaya, kana buƙatar zama mai hankali, kuma yankin ja yana matsawa matsala. Za ku san ko wane sashi da kuke ciki ta hanyar biyan kofi ko alamun bayyanar. Kowace yanki za su sami takamaiman ayyuka don kuyi don inganta tsarin ƙwayar asibiti. Ka yi la'akari da shirin shirin tarin fuka kamar yadda taswirar hanyarka ya fi kyau da numfashi da kuma inganta alamun fuka-fuka.
Idan ba ku da fuka, to, za ku iya yin la'akari da abubuwa don kauce wa cututtuka irin su jinkirta gabatarwar abinci mara lafiyar a duk lokacin da zai yiwu, ci gaba da ciyar da nono, ko kuma kara yawan albarkatun omega-3 a cikin abincin.
> Sources:
> NHLBI. Wane ne ke damuwa don ƙari?
> Toskala E, Kennedy DW, dalilai masu haɗari a fuka. Int Intanet Allergy Rhinol. 2015 Satumba 5 Samar 1: S11-6. Doi: 10.1002 / alr.21557.
> Zuwa Kwanan wata. Abubuwan Dama don Asthma