Kyakkyawan matsayi shine sauti na halitta.
Bayanin shi ne tsarin haɗin gwiwa na dukkanin haɗin gwiwa na jikinka a kowane lokaci. Ana iya fahimtar shi azaman hali ko ɗaukar da kake kawowa ga takamaiman aikin da kake yi. A wasu kalmomi, har zuwa yadda za ku yi abin da kuke yi ya nuna a cikin matsayi.
Lokacin da ba a cikin motsi ba, ana kiran matsayin matsakaici. Matsayi mai mahimmanci an bayyana kuma an bayyana shi dangane da kasusuwan ku da haɗin gwiwa.
Masana sunyi amfani da kyakkyawan matsayi a matsayin misali, wanda ya ba su damar kwatanta bambancin daga gare ta, don fahimtar matsalolin da matsalolin da za a magance su.
Mene Ne "Kyakkyawan Bayanan?"
Lokacin da mutum yana tsaye tsaye, kallon daga gaban ko baya ya kamata nuna wani kashin baya wanda aka haɗa daga saman kai ta cikin ƙashin ƙwallon ƙafa zuwa kasan ƙafa. Duba daga gefen ya kamata ya nuna kashin baya tare da ɓangaren hanyoyi uku - a wuyansa, tsakiyar baya, da ƙananan baya. Dole ne kada a mai da hankali a kan hagu ko dama.
Kyakkyawan "matsayi mai kyau" shi ne cewa sauti ne na jiki kuma yana da matukar inganci. A wannan yanayin, inganci yana nufin ikon da za a kula da nau'in mutum ta tsaye tare da yin amfani da ƙananan ƙwayar tsoka. An bayyana ta hanyar daidaitaccen haɗin gwiwa - inda kasusuwa suka haɗu tare da yadda aka tsara su, maimakon a cire su ta hanyar jeri ko rauni. Kasancewa a cikin kwakwalwa yana kara inganta wannan ingancin yadda ake sarrafawa.
Matsalar Tsarin Mulki dangane da Spine
Matsalar gida na iya haifar da scoliosis. Scoliosis ita ce hanya ta gefen dama ta gefen dama ko hagu. Yawancin lokaci ba sananne bane kuma yawanci yakan faru a yara da matasa. Manya tsofaffi na iya ci gaba da zamantakewa a sakamakon mahallin yanayi da yanayin kiwon lafiya.
Dangane da tsananinsa, scoliosis na iya haifar da matsaloli tare da motsi; Ana sau da yawa tare da takalmin baya da / ko tiyata.
Sauran matsaloli na postural sun hada da kyphosis, wanda saman saman spine yayi gaba da kuma lordosis, ƙananan ƙananan ƙananan baya. Lordosis yana hade da ciki.
Matsaloli na gidaje dangane da Salon
Ba abin mamaki bane, mutanen da basu da kwarewa da kuma zama da yawa (irin su direbobi da wasu masu sana'a na IT) suna da matsala ga matsalolin postural. Zama tare da kashin da aka raguwa da kuma kai da ake turawa zai iya haifar da ciwo na muscular da sauran al'amurran da suka shafi.
Yawancin motsa jiki da aka yi daidai ba zai iya haifar da matsalolin postural. Rage nauyi, musamman, yana iya zama haɗari idan aka yi kuskure. Raunin da zai iya shafar ƙananan ƙananan baya (ƙuƙwalwa, misali) ko wuyansa.
Ayyukan da ba daidai ba suna iya zama haɗari. Raunin da ya faru ga matasa baya ne sakamakon ɗaukar kayan aiki mai nauyi - ko a baya ko, sau da yawa, a kan kafada ɗaya. Kuskuren nauyin ɗaukewa yana iya haifar da rauni a kanta; Bugu da ƙari, kuskuren ra'ayi na iya haifar da al'amurra na kashin baya .
Sources:
Al-Eisa, Einas, Ph.D. Shirye-shiryen Bayanai da Kinesiology. Lecture slides daga Jami'ar Jihar Kansas. ND.
Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall, da Provance, Patricia Geise. Jigun gwaje-gwaje da kuma Ayyuka tare da Ciwo da Raɗa. 3rd. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.