Gudun tafiya tare da COPD: Tukwici don Shigar da Gudun Hijira

Abin da ya sani game da Assurance, Magunguna, Gurasar, da Oxygen

Yin tafiya tare da cututtukan hanzari na al'ada ( COPD ) na iya zama kalubalanci, musamman ma idan ba kayi shirin gaba ba. Ko kuna tafiya ne don magani, kasuwanci, ko yardar rai, shiri mai dacewa yana da muhimmanci don samun lafiya da tafiya mai dadi. Kafin ka shirya jakunanka kuma ka fita daga kofa, la'akari da wadannan matakai 10 na tafiya lokacin da ke tsara shirinka.

1 -

Shirya wani izini tare da likitanku

Yin magana da likitanku game da shirin tafiye-tafiye yana daya daga cikin muhimman abubuwan da ke tafiya tare da COPD. Ga wasu 'yan tambayoyin da ya kamata ka tambayi:

• Ko lafiya a gare ni in tafi?
• Lokacin tafiya zuwa wuraren da aka hawan sama, shin matsaloli na oxygen zai canza?
• Yaya zaran zan iya tafiya bayan tiyata ?

Kwararka zai iya tattauna wadannan abubuwa tare da ku a lokacin tafiyarku na fara tafiya. Har ila yau yana da kyakkyawan ra'ayi na samun jiki na jiki, kawai don tabbatar da cewa kana da isasshen tafiya.

2 -

Kada ku manta da asibitocin ku

A lokacin da kake zuwa na likita, ka tambayi likita don kwafin takardun likita . Mafi kyau kuma, ba shi ko ta buga wani taƙaitaccen kulawarka don haka, idan ya faru da gaggawa, kowace likita da ba ta san abin da tarihin lafiyarka zai yi ba zai fi kyau yadda za a bi da ku.

A kalla, shaidunku na likita sun hada da jerin sunayen magunguna na yanzu, takardar ku don ƙarin oxygen (idan kuna amfani da shi), da wata sanarwa daga likitanku sun yarda cewa kun cancanci tafiya.

Don samun sauƙi, sanya rubutun likita a babban fayil tare da sauran takardun tafiya. Ka riƙe babban fayil a kan mutum, idan kaya ya rasa.

3 -

Idan Dalili zai yiwu, Kada kuyi tafiya kadai

Idan kana da wata magungunan lafiya kamar COPD, ya fi dacewa da tafiya tare da abokin tarayya, ko da kuwa ko wannan mutum ne mai muhimmanci naka, dangi, ko aboki.

Idan kun yi rashin lafiya a tafiyarku kuma ba za ku iya amsa tambayoyinku ba game da lafiyar ku, mutumin ya kamata ku iya shiga. Wannan yana nufin cewa abokin hulɗarku ya kamata ya saba da lafiyarku, ciki har da magunguna ku da bukatun ku na oxygen.

Dole ne abokin tarayya ya kasance da masani ga duk kayan aikin likita wanda kake kawowa a kan tafiya, ciki har da mai ba da izinin oxygen, nebulizer , da / ko COPD masu haɗaka .

4 -

Bincika Manufar Asusunku na Assurance

Mene ne idan kun gudu daga magani ko ku rasa shi yayin da kuke kan hanya? Shin asusun ku na inshora ya rufe kullun a wata jiha ko ƙasa? Abu mafi mahimmanci, shin manufofin ku na dauke da magance gaggawa daga cibiyar sadarwar, ko kuna so ku sami ƙarin tsarin tafiyar ?

Mutane da yawa basu gane cewa gargajiya na Medicare ba ya rufe maganin kiwon lafiya da aka bayar a waje da Amurka, sai dai a lokuta masu ban mamaki. Wasu (amma ba duka) Shirye-shiryen na Medicare na gaba suna ɗaukar tafiya ta duniya.

Kayan ku mafi kyau shi ne duba da kamfanin inshora kafin ku yi tafiya don kauce wa duk wata matsala ta inshora. Wannan zai taimake ka ka ƙayyade ko za ku buƙaci ƙarin asibiti na tafiya. Kada ka manta da su shirya kwafin katin inshora ɗinka a cikin kaya da aka yi da kaya da kuma tasirinka.

5 -

Stock a kan Meds

Babu wani abu da ya fi muni da zama daga gida da gudu daga maganin magani. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci don ajiyewa a kan magungunan magunguna, ciki har da wasu ƙananan allurai kafin ka bar.

Koyaushe kai maganin a cikin akwati na asali. Ya kamata a yi amfani da magani da kyau kuma a yi maka izini, ba ga wani ba.

Idan ka yi amfani da mai kwantar da hankali, ana dauke shi a cikin akwati na ainihi wanda ya haɗa da lakabin takardun magani. Koyaushe rike magunguna a cikin motarka a yayin da kaya ya rasa ko jinkirta.

6 -

Lissafin Labaran Kulawa a Matsayinka

Tafiya zuwa wani wuri marar sani? Ka tambayi likita don bada shawara ga likita da asibiti a wannan makoma, kawai don kasancewa a gefen haɗin. Tabbatar samun cikakken adireshin da lambar waya kowane ɗayan kuma ƙara wannan bayanin zuwa babban fayil na likita.

Idan likitanku ba zai iya ba da shawara ga kowa ba, kamfanin inshora zai iya ba ku jerin masu samarwa.

7 -

Yi la'akari da tafiya tare da Oxygen

Idan za ku yi tafiya zuwa makiyayar ku, ku sani cewa jirgin na jirgin sama yana matsawa ga masu girma. Wannan yana nufin cewa a lokacin jirgin, iska a cikin gida yana da ƙasa da iskar oxygen fiye da al'ada.

Wasu mutane tare da COPD basu da ikon jure wa ƙananan oxygen a cikin iska mai iska kuma daga baya sun bunkasa hypoxemia , yanayin da zai sa ya fi numfashi numfashi.

Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci don tattauna bukatun ku na oxygen tare da likitanku kafin ku tafi. Ko da idan ba ku saba amfani da iskar oxygen ba , likitanku na iya bayar da shawarar idan kuka tashi.

Idan kana buƙatar yin amfani da karin oxygen a lokacin da kake tashi , sanar da kamfanin jirgin sama kafin ka yi tafiya kuma ka tabbatar da cewa ka fahimta kuma ka cika bukatun su don tafiya tare da oxygen.

Gwamnatin Tarayya ta Tarayya ta ba da izinin amfani da ƙwayoyin oxygen kawai don amfani da su a kan jirage, saboda haka zaka iya hayan haɗin da aka amince. Kuna buƙatar takardar sayan ku daga likitanku, kuma kuna buƙatar ɗaukar karin batura, haka nan.

8 -

Yi motsi da ƙwayoyin ka

Sau da yawa, yin tafiya tare da jirgin sama, jirgin kasa, ko mota yana buƙatar yin zaman zama na tsawon lokaci, wani sananne mai haɗari ga ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa mai zurfi (DVT).

Shan taba, yana da shekaru 60 da haihuwa, kuma karuwa yana ƙaruwa wannan hadarin. Idan za ta yiwu, yayin da kake tafiya zuwa makõmarka, tashi sau ɗaya a kowace sa'a ka yi tafiya a kusa. Idan tafiya ba zai yiwu ba, tsaya a cikin hanya kusa da wurin ku kuma tada jikinka sama da ƙasa yayin tsaye a kan yatsunku sau 10 a kowace awa.

Idan kuna tafiya ta mota, sai ku yi tafiya a kowane lokaci a lokacin dakatar da tashar tashoshi ko wuraren hutawa. Yi tafiya zuwa kuma daga gidan wanka ko cafe idan kuna tafiya ta jirgin.

Idan ba zai yiwu a yi tafiya a kusa ko tsaya ba, motsa ƙwayar ɗan maraƙin ku a wurin zama ta wurin shimfiɗa ƙafafunku sa'an nan kuma nunawa da gyaran yatsunku a kalla sau 10 a kowace awa.

9 -

Ka tuna da waccan hanyoyi

Idan kuna shirin yin tafiya a duniya, ku san abin da za ku buƙatar rigakafi ta hanyar dubawa da Cibiyar Kula da Cututtuka da Cututtuka (CDC). Kwamfutar CDC tana ba da kyauta a dukan duniya, taswirar A zuwa Z wanda ya haɗa da takamaiman takaddun tafiya don kowace ƙasa.

Idan tafiye-tafiye na duniya bai zama ɓangare na shirinku ba, la'akari da yin harbi mai harba, musamman ma idan kuna tafiya a jirgin ko jirgin sama a kusa da wasu fasinjoji wanda bazai da lafiya.

Har ila yau, yi la'akari da rashin lafiya: Ka wanke hannayenka akai-akai kuma ka ɗauki kwalban hannun hannu don rage damar da kake samu na kamuwa da kwayar cuta wadda zata iya kai ga COPD .

10 -

Sauran, Ku ci, da kuma motsa jiki

Ɗaya daga cikin ɓangarorin da ba a kula da su ba sun kula da kanka kafin, lokacin, kuma bayan tafiyarku. Wannan yana nufin cewa za ku bukaci cin abinci mai gina jiki, motsa jiki a kai a kai, da kuma isasshen hutawa don kara yawan makamashi, rage gajiya, da rage jet lag. Yin hakan zai iya juya wani abu mai mahimmanci zuwa tafiya mafi kyau.

• Exercise: A kwanakin nan, yawancin otel din suna sauƙaƙe don yin amfani dasu don kula da lafiyar jiki ta gida ta hanyar ba da kyauta ta amfani da wuraren kula da lafiyarsu. Kasuwancin jiragen ruwa suna kunshe da nau'i na ƙungiyoyi a cikin hotunan hutu. Idan aikin aiki ba zai yiwu ba, har da tafiya a kowace rana a cikin shirin tafiye-tafiye na ɗaya daga cikin hanyoyi mafi dacewa don motsa jiki daga gida.
• Ku ci sosai: Yin zabi mai kyau a gare ku yayin da tafiya ya fi sauƙi fiye da. Yawancin gidajen cin abinci sun yi tsalle a kan abincin mai cin abinci mai kyau ta hanyar samar da abincin da za a iya rage yawan calories wanda har yanzu yana da ɗanɗana. Kuma kayan abinci mai gina jiki zasu iya taimaka maka wajen yanke shawara mafi kyau lokacin cin kasuwa a kantin sayar da kayan kasuwa.
• Samun cikakken hutawa: Ƙarshen amma ba kalla ba, ka tuna da yin tafiya da kanka. Yi amfani da lokaci don hutawa a tsakanin tafiye-tafiye yau da kullum, ko da idan ba ku barci ba. Yin hakan zai dawo da makamashinka, don haka ba za ka manta da shirye-shirye masu kyau don maraice ba. Ka yi ƙoƙari ka tafi kwanciyarka ka tashi a cikin lokuta iri ɗaya kowace rana, idan za ta yiwu, kuma ka shiga cikin bakwai zuwa tara na barci kowane dare.