Dumping a Wheelbarrow Ba tare da Lafiya da Back

1 -

Yi Amfani da Rashin Jirginka Tare Da Gidan Jiki Mai Kyau
An yarinya yarinya a cikin tarkon. redheadpictures / Cultura / Getty Images

Komai komai abin da kake kwashe a cikin tarin kewayawa, ta yin amfani da injiniyoyin jiki masu kyau shine dole. Gudura kan umarnin mataki zuwa mataki akan yadda zaka yi amfani da wannan kayan aikin kayan aikin gona ba tare da lalata wuyanka ba ko baya.

2 -

Rage ƙasa
Gudura don fahimtar nauyin tamanin daga ƙasa. (c) Anne Asher 2007 An ba da izinin About.com

Lokacin da akwatin ɗakin gonarka ya cika da ƙasa ko wasu abubuwan ciki, kuma lokaci ya yi da za a zubar da shi, yi wasa da kyau ta wurin lankwasawa daga ƙafa da gwiwoyi kafin ka tashi. Kada ku yi amfani da kashin ku don wannan. Idan ka kunye daga hips, kana da amfani da yin amfani da tsokoki mai ƙarfi don tada kayar. Ta hanyar kwatanta, ƙwayoyin baya suna da rauni sosai; Tsarin gine-gine yana da damuwa ga damuwa da rauni.

Kashe ƙasa zai ba ka izini ka karbi tartar daga ƙarƙashin, wanda ya fi dacewa kuma zai ba ka ƙarin kayan aiki.

3 -

Canja Gyara
Tsarin hannu zai taimaka wajen kauce wa ƙwayar cuta. (c) Anne Asher 2007 An ba da izinin About.com
Yanzu canzawa zuwa rumbun kai. Wannan zai taimaka maka kauce wa wuyan hannu, hannu, kafada da kuma wuyan wuyanka lokacin da kake ɗaga nauyin tamanin a tsaye.

4 -

Fara Fara Gyara
(c) Anne Asher 2007 An ba da izinin About.com
Domin ka yi lankwasa daga gwiwoyinka da gwiwoyi don dauke da igiya, to yanzu kana da ikon waɗannan tsokoki a gefenka. Fara farawa kafafu.

5 -

Ƙarfafa Wheelbarrow
Tsayawa mai tsawo lokacin da kake kawo ɗakin kewayar tayi gaba zai taimaka wajen kaucewa baya. (c) Anne Asher 2007 An ba da izinin About.com

Don komai da igiya, gyara duk hanya. Jingina nauyi a gaban kafar kafa. Ka kasance mai layi mai kyau daga kai, ta hanyar kashinki har zuwa kasa (ƙashin kaɗinka ). Zane mai tsawo zai taimaka kare ka daga rauni da damuwa .

6 -

Tsayar da Raunin baya lokacin da kake amfani da Wuta - A Key
Wakilai na tarkon mai hawa mai girma. Don Nichols / E + / Getty Images
Dokar mafi mahimmanci don adana baya idan yin amfani da keken hannu yana iya zama wani abu da za ka fi so ka yi watsi da shi, amma don Allah kada ka: Kada ka yi amfani da ɗakin tarho. Cunkushe yana sa ya fi ƙarfin ƙarfin, zai iya sa ka ka ɓata kwatangwalo, kuma ka rasa ma'auni.