Raunin ƙusar cuta da Rauni - Yadda za a warkar daga Raunin Yusufu

Maganin Kwayoyi don Raunin Guka da Rauni

Wata mummunan rauni zai iya zama mai ban dariya, amma yana daya daga cikin raunin wasanni da ba a jin dadi ba wanda wani mai wasan zai iya jurewa. Lokaci zuwa maidawa zai iya bambanta dangane da mummunan rauni, amma akwai wasu matakai wanda mai kira zai iya amfani da shi wajen yin warkarwa ta hanyar dadi.

Cikin hawan mahauka (coccyx) an halicce su ne da ƙananan kasusuwa waɗanda ke samuwa a ƙarshen gefen kashinku, a ƙarƙashin ƙashin ƙugu (sacrum).

An hada da coccyx da sassa daban-daban da ake kira coccygeal vertebrae. Yawan yanki, da shinge, da kuma motsi daga kasusuwa zasu iya bambanta tsakanin mutane, amma yawancin mutane suna da kashi 4 da ke tafiya a ciki. Saboda wurinsa, bayyanar da aiki, ana kiran shi "tailbone" sau da yawa. Coccyx shine maƙallan abin da aka makala don tsokoki, tendons, da ligaments.

Dalilin

Gaba ɗaya, raunin raunin raunuka suna haifar da saurin kai tsaye a kan coccyx. Girma na ciwo zai iya kewayawa daga kurkuku zuwa raguwa . Wasu wasanni, kamar cycling ko motsi, na iya ƙara haɗarin zafi na coccyx saboda matsin lamba ko friction a kan coccyx. Ƙunƙarar rigakafi ko ɓangare na jini zai iya haifar da ciwo a yankin coccyx.

Cutar cututtuka

Mafi yawan bayyanar cututtuka na rauni rauni shine tausayi da jin zafi a yayin da ake zaune ko yin amfani da matsa lamba kai tsaye ga coccyx.

Maganci a lokacin zama yana iya ƙaruwa yayin da yake komawa baya, saboda kara karuwa a kan coccyx, ko kuma idan yana zaune a kan wani wuri mai laushi.

Pain a lokacin motsa jiki na karuwanci yana da yawa. Ƙunƙasaccen abu mai sauƙi yana iya ganin sau da yawa a kan tailbone.

Rikodin X ba kullum bayyana mummunan rauni ba, amma likitanku na iya ɗaukar hasken rana yayin da kuke cikin matsayi da zaunar da ku don tantance ƙananan rauni kuma ku lura da matsalolin halayen, haɗuwa ko fractures na tailbone.

Jiyya

Yawancin raunin raunin cututtuka sun warkar da kansu a lokacin da aka ba su lokaci da kuma kula da kansu. Saboda cututtukan bonebone zai iya zama ciwo, magunguna masu mazan jiya suna amfani da su don rage ciwo da kuma taimaka maka ka kaucewa rauni yayin da kake warkar.

1. Zai iya bayyana a fili, amma kauce wa lokaci mai tsawo na zama. Idan zaka iya tsaya a lokacin rana, ana bada shawarar. Idan dole ne ku zauna, ku zauna a kan dadi mai wuya ko kuyi gaba don ɗaukar matsin ku. Wasu mutane suna zaune a kan wani kayan "donut" tare da wani rami a tsakiya don taimakawa matsa lamba a lokacin zaman.
2. Cin cin abinci mai yawan fiber da shan ruwa mai yawa zai iya taimakawa yalwata tsabta kuma ya sanya sauƙin karuwan sauƙi.
3. Ice za a iya amfani da shi a cikin tarin kashin na minti 10 zuwa 15 sau da yawa a rana don kwanaki uku bayan rauni don taimakawa wajen rage ciwo. Kwararku na iya bayar da shawarar samfurin maganin kan-da-counter, kamar su ibuprofen, don rage ciwo da kumburi.
4. Ga wadanda ke cikin matsala mai tsanani, likita na iya ƙayyade magungunan ciwo mai tsanani, ko kuma gwada ƙwayar cuta ta gida a cikin coccyx don sarrafa ciwo.

Farfadowa

Kwancen ƙwararren ƙwaƙwalwa zai iya ɗaukar kwanaki da yawa zuwa makonni don warkar da su. Kwancen ƙwayar cuta zai iya daukar makonni 4 zuwa 6. Gaba ɗaya, ya kamata ku dawo cikin ayyukan sannu a hankali kamar yadda kuke warkar.

Komawa zuwa wasanni na iya dogara ne akan wasan da kake wasa, amma kana buƙatar zama, tanƙwara, tafiya ba tare da jin zafi ba.

Rigakafin

Duk da yake ba za a iya hana raunin raunin raunuka ba, yana da muhimmanci a yi amfani da kayan aikin tsaro da kaya don wasanni. Dama daidai yana iya rage hadarin raunin da ya faru ga tailbone.

_Source

_{Ƙunƙasassun Ƙwayar cuta. Medline Plus, MEDLINE / PubMed (National Library of Medicine). [http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tailbonedisorders.html]. An shiga Afrilu, 2010.}