Yadda za a iya biyan hanya madaidaiciya bayan yin tayar da hankali
Wataƙila ba mai yiwuwa alama ce mai girma a rayuwarku ta yau. Kuna jin daɗaɗɗa ga tari, sa'an nan kuma ku tari. Kuna iya yin tunani game da shi saboda shine yanayi na biyu.
Wannan na iya canzawa bayan yin aikin tiyata. Cunkushe ba kusan sauƙi ba lokacin da kake farkawawa bayan wani tsari , kuma ba lallai ba ne.
Me yasa kullun yake da mahimmanci bayan tiyata?
Bayan an tilastawa, hawan yana da muhimmanci don hana ciwon huhu da kuma kula da huhu.
Mutane da yawa marasa lafiya suna guje wa talauci saboda yana iya zama mai zafi sosai; Duk da haka, yana da mahimmanci cewa kawu ya isa ya hana rikitarwa na huhu. Ciwon huhu zai iya zama matsalar barazana ta rayuwa bayan yin aiki, kuma ya kamata a kauce masa a duk farashin.
Wataƙila ba za ka yi tunani game da tari ba kafin, amma ya cika wani abu mai mahimmanci a cikin jikin mutum: yana kiyaye lakaran da ke ɓoye daga ɓoye na al'ada, abubuwa masu kama da kayan turawa, abubuwa na waje, kuma zasu iya taimakawa wajen buɗe ƙwayoyin da kuma fadadawa sosai. Rashin aiki yayi aiki don hana ciwon huhu ta hanyar ƙarfafa numfashi mai zurfi don kiyaye ƙwayoyin cutar da kuma fadada asirin daga cikin huhu.
Ga marasa lafiya wadanda ke kauce wa tsoka, ko kuma suna da rauni ga tari, yana iya zama dole don taimakawa wajen kiyaye lakaran. A asibiti, ana iya amfani da su don taimakawa marasa lafiya tare da tsabtace hankalin su; Duk da haka, tari yana da tasiri sosai kuma zai fi dacewa da tsotsa.
Yadda za a iya jurewa bayan tiyata: Ƙarfafa ƙwayarka
Lokacin da kake jin maganin tari, ya kamata ka yi takalmin gyaranka idan kana da kirji ko kuma shafin intanet. Wannan yana nufin ɗaukar hannayenku ko ƙananan matashin kai kuma kuna juyayi shi zuwa ga lalacewar ku lokacin da kuka ji, yin amfani da matsa lamba mai ƙarfi. Wannan aikin gyaran takalmin yana taimakawa wajen tafiyar da haɗakarka kuma rage danniya a shafin.
Idan haɗarinku yana kan kirjin ku, irin su bayan aikin tiyata, za ku yi matukar matashin kai a kirjin ku a kan abin da kuke yi. Idan haɗarinku ya kasance a cikin ciki, za ku hura wani matashin kai zuwa haɗarinku na ciki.
Idan babu matashin kai, zaka iya amfani da hannayenka don takalmin gyare-gyaren, saboda matashin farko shine don ta'aziyya. Ko da kullun ka ba a kan kirji ko ciki ba, gyaran gyare-gyare na iya taimakawa tare da kulawa da jin zafi . Tsayawa kafafun kafa na iya samar da takalmin katakon gyaran gyare-gyare, idan aikinka ya kasance a cikin ginshiki ko yankuna. Gaba ɗaya, ra'ayin shine ya goyi bayan haɗuwa tare da hannunka ko matashin kai, don rage zafi na tari da kuma samar da goyan baya ga haɗari - wani yanki wanda ya fi raunana fiye da al'ada a farkon farkon warkarwa.
Dalilin da ya sa ya kamata ka sanya takalmin gyaranka a lokacin da kullun
Tsarin ƙarfin ku yana da muhimmanci sosai saboda dalilan da yawa. Tsayawa matsa lamba akan haɗarinka yayin da tari din ya rage yawan damuwa akan shi, wanda zai iya rage yawan jin zafi da kake ji. Bugu da ƙari, goyon baya da kake ba da haɗinka zai iya hana shi daga janyewa da budewa, ƙwarewar da ake kira dehiscence , wanda zai iya zama mai tsanani.
A lokacin kulawar ku na yau da kullum, ku tabbata a duba abin da kuke da shi na kowane alamu da cewa yana janyewa ko kuma haɗin suna farawa.
Gano ƙananan budewa a cikin haɗari ba koyaushe batu ba, amma waɗannan buɗewa zasu iya haifar da manyan wuraren buɗewa idan haɗuwa ta ci gaba da kasancewa a cikin matukar muhimmanci. Alal misali, mutumin da ya kamu da sanyi kuma yayi tsoka da kuma sneezing akai-akai zai sanya damuwa fiye da abin da ya saba. Wannan mai haƙuri zai kasance cikin hadari don buɗewa ta haɗuwa, kuma ya kamata kulawa don tallafawa haɗuwa lokacin da suke kara ko hawaye.
Yadda za a iya yin ƙwaƙƙwarar ƙwaƙwalwa
Gwaji da zurfin numfashi shine wata hanyar da za ta taimaka wajen kiyaye huhu a yayin kwanakin farko ko makonni bayan tiyata.
Maimaita sau da yawa a kowace rana, tari da kuma zurfin motsa jiki suna da kayan aiki mai mahimmanci don hana ciwon huhu da atelectasis, yanayin kwadar da ba'a iya fadada yadda ya kamata.
Tambayar ta bambanta tsakanin wurare da likitoci, amma ra'ayi ɗaya ɗaya ne.
- Ɗauki numfashi mai zurfi, riƙe shi a cikin ƙananan seconds, sa'an nan kuma sannu a hankali ku bar shi.
- Yi maimaita mataki daya sau biyar.
- Yi takalmin gyare-gyare da kuma ƙoƙari don maganin kawu sosai.
- Maimaita kowane 1-2 hours.
Sneezing Bayan Tiyata
Kayan yana daidai da sneezing kamar yadda yake tare da coughing - katakon takalmin gyare-gyare zai kare kariya da kuma taimakawa rage rage jin da kake ji. Kada ku soke kullun; rike da daya cikin iya zama mafi zafi fiye da kawai bar shi ya faru ta halitta.
Lokacin da Kayi Kira Doctor ɗinku
Ya kamata ka kira likitan likitanka idan ka fuskanci duk wani lamari na gaba:
- Kuna lura da budewa a cikin tayinku, koda kuwa karami ne.
- Kuna lura da kowace jini lokacin da kuka ji.
- Kuna jin rauni sosai ga tari ko kuma ba su da ƙarfin isa ga tari ba daidai ba.
- Idan kuna da numfashi na numfashi, ko kuma ba zai iya kama numfashinku ba, nemi gaggawa a hankali.
Kalma Daga
Yarda da kyau yana iya zama mai sauƙi don yin tasiri a cikin rigakafin matsala mai tsanani bayan yin aiki, amma zai iya hana manyan matsaloli daga faruwa a cikin kwanaki da makonni bayan yin aikin tiyata. Rashin gajiya, sau da yawa saboda ciwo, zai iya haifar da ciwon huhu sosai da sauri. Yin fama da rashin daidaito, ba tare da gyaran gyare-gyaren kafa ba, zai iya haifar da buɗewa na budewa ko ma yanayin da ya fi tsanani.
Yin amfani da kyau yana da sauƙi a yi, yana ɗaukan lokaci kaɗan kuma zai iya hana al'amurran da suka shafi zaɓin lokacin dawowa kwanakin ƙarshe, makonni ko ma watanni fiye da yadda ya kamata.
Source:
Yadda za a Shirya Domin Tiyata. Cheshire Medical Center Dartmouth-Hitchcock Keene. Samun shiga Janairu, 2012. http://www.cheshire-med.com/index.php?option=com_content&task=view&id=203&Itemid=342