Mawuyacin Tsoro a Jirgin Ƙira da Masu Hutun Motocross
Akwai wasu ƙananan matsalolin kothopedic da ba su iya faruwa ba, banda ga wasu takamaiman wasanni. Wani ciwo na musamman shine ake kira ciwon sifa. Sashin ciwon sakonni na kusa ba shi da kyau a cikin mafi yawan mutane, amma zai iya faruwa a wasu wasanni, mafi mahimmanci a cikin mahallin jirgin (motoci) da motocross.
Ƙungiyar ma'aikata
Sashin ciwon jiki wani abu ne wanda ba zai iya faruwa ba yayin da yawancin matsalolin ke ginawa a kan tsoka, ƙayyadad da wurare dabam dabam zuwa ga tsoka.
Ƙungiyar sitila zai iya faruwa kamar yadda mummunar rauni (cututtuka) ko a matsayin raunin rauni (sau da yawa a lokacin wasanni). Sashin ciwon saki mai mahimmanci shine gaggawa wanda ke buƙatar aikin tiyata gaggawa. Matsarar hanzari na ƙarfafa tsoka zai iya haifar da lalacewar tsoka ta jiki idan ba a gaggauta magance shi ba ta hanyar saki jiki mai tsabta a jikin tsoka.
Yawancin yawa, ƙwayar motsa jiki na motsa jiki , wanda ake kira ciwon sikila na yau da kullum, wanda ke faruwa a lokacin motsa jiki. Sakamakon aikin motsa jiki na motsa jiki yana haifar da ƙara yawan ciwo a cikin tsoka wanda ya kamu da shi wanda zai hana ci gaba da motsa jiki. Ƙaƙwalwar ƙwayar ƙila za ta iya shawo kan ciwo na sashi na motsa jiki. A cikin mahayi da motoci masu motsa jiki, yin amfani da ƙwayar tsohuwar ƙwayar cuta zai iya haifar da irin wannan ciwon siki. Har ila yau, an yi fama da rashin ciwon sikila na asibiti a cikin wallafe-wallafen likitoci a wasu nau'in 'yan wasan da suka hada da kayak,
Hanyoyin cututtuka na Ciwon Maɗaukaki na Ƙarshe
Sakamakon bayyanar cututtuka na dakin doki gaba daya sun hada da:
- Pain a cikin gaba
- Ƙusarwa / damuwa da tsokoki
- Taimako na rashin tausayi tare da hutawa
- Ƙwaƙwalwa da tingling a gaba da hannu
Mafi yawan ciwon motsa jiki da aka samu a cikin sakonni yana haifar da bayyanar cututtuka.
Wannan yana nufin cewa mafi yawan 'yan wasa sun san tsawon lokacin da za su iya shiga aikin su, kuma suna samun alamun bayyanar su da sauri tare da hutawa.
Jarabawar da aka yi amfani da ita don tabbatar da ganewar asalin siki jiki shine auna ma'auni a cikin tsoka yayin aikin motsa jiki. Lokacin da na gwada 'yan wasa, na sau da yawa tare da su zuwa motar motsa jiki ko tanki, ya ba su izinin yin aiki tare da karfi har sai da jin zafi. An saka mai saka idanu (nau'i mai kama da allura) a cikin tsoka. Gwargwadon gwagwarmaya idan aka kwatanta da matsa lamba na muscle don sanin idan karuwar yawan karuwar ya karu.
Sauran gwaje-gwaje kamar gwagwarmaya x-radiyo, MRI , ko ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta za a iya yi idan akwai wata tambaya game da matsalar, duk da haka waɗannan gwaje-gwajen kusan kusan kullum ne a cikin marasa lafiya da ciwon sikila.
Jiyya na Ciwo na Ƙasar
Yawancin 'yan wasa suna farawa da sauki don maganin ciwo. A game da ciwo na sashi na gaba-wuri mafi kyau magani shine sau da yawa don daidaita yanayin motsa jiki ko tsige babur don canza damuwa a kan tsokoki. Yawancin 'yan wasa da yawa suna ganin wadannan canje-canje sun isa su ba su damar ci gaba da shiga cikin wasanni.
Yin gyare-gyaren rumbun zai iya zama taimako, ko da yake mutane masu yawa 'yan wasa suna da wuya, musamman ma a lokacin aiki mai tsanani.
Lokacin da tsararrun gyare-gyare ba su da cikakkiyar magani, kuma gwaji na gwaji ya tabbatar da ganewar mahimmancin dashi na dashi tare da aikin motsa jiki, za'a iya yin amfani da wani aiki mai ƙira da ake kira saki ɗaki. Hanyar yana da saukin hankali, kuma ya shafi yin gyaran kan ƙwayar tsoka, da kuma yanke abin da ke da wuya (wanda ake kira fascia) wanda ke rufe tsoka. Saki na fascia zai ba da damar tsoka don fadadawa kuma ya kara ba tare da matsa lamba ba.
Sources:
Zandi H, Bell S. "Sakamako na sakin daki-daki a cikin ciwon sikila na dindindin: batutuwa shida" Br J Sports Med. 2005 Sep; 39 (9): e35.