Sauran jin muryar haƙori na haƙƙin daɗaɗɗen dare zai iya kwatanta da irin ƙwaƙwalwar wucin gadi ta ƙasa da murya. Don mutum yana barcin barci da yin niya, yana iya kasancewa al'ada da basu kulawa ba. Duk da haka, hakoran hakora na iya samun sakamako mai zurfi fiye da lafiyar jiki kawai fiye da kwantar da hankalin mai gadon ku.
Sau da yawa an danganta su ga danniya, sabon fahimtar barci da iska ya nuna dalilin da ya sa mutane su yi hakoran hakora zasu iya zama alamar wahalar numfashi na dare.
Yanayi wanda za'a iya danganta da wannan matsala shine ciwon haɗari na iska mai iska (UARS) ko ma da barci na barci mai barci wanda duka biyu sun nuna rashin rashin iskar oxygen yayin da kake barci.
Barci da Raba
Yayin da kake hoton mutum ya kyange takalminsa don haka suna yin hakoran hakora, ba ya baka hoton kwanciyar hankali na kwanciyar hankali.
Masu bincike suna gano yiwuwar barci ga lafiyarmu. Wataƙila mafi yawan abubuwan da aka gano shi ne muhimmancin barci mai kyau akan aikin kwakwalwarmu. Ci gaba da haɗin keɓaɓɓun hanyoyi da kuma kawar da ƙwayoyin cuta a cikin kwakwalwa a yayin barci yana nuna cewa cututtukan degenerative kamar lalacewa na iya haifar da rashin lafiya.
Lokacin da muke barci, jikinmu yana cikin mafi yawan tsarin da yake amfani dashi don aiki a yau. Abinda ake buƙatar, wanda ake sarrafawa kullum ta hanyar iliminmu, yana numfashi. Bayarwa da iskar oxygen yana da mahimmanci ga jikinmu don kula da matakansa a lokacin barci kuma yana sa kowane abu ya rushe a cikin hanyoyinmu ya damu da damuwa.
Ƙungiyar Harshen Airway Resistance (UARS)
Abinda ya fi sani da numfashi na numfashi a lokacin barci shine Ƙananan Harshen Airway Resistance (UARS ga gajeren). Yana nufin yanayi inda ƙara ƙarfin numfashi na iya haifar da rushewa a barci. Abubuwan da aka yi da rana gajiya, HARS ba haɗin haɗuwa da rage yanayin oxygen a cikin jini da aka gani a cikin barci na barci.
Ana iya bayyana raƙuman ruwa ta hanyar ƙuntatawa daga cikin jirgin sama mafi girma kamar yadda yake ƙoƙarin numfasawa ta hanyar budewa a matsayin ƙananan kamar bambaro. Ko da yake yana iya gabatar da irin wannan ga ɗan'uwansa, barci mai barci, UARS ba sauƙin ganewa ba. Bambanci daya tsakanin UARS da barcin barci shine cewa daidaitaccen mata na mata suna shan wahala daga UARS ba kamar ɗantaccen barcin barci mai yawan maza wanda kusan kusan yana hade da maciji.
Night Grinding da UARS
Rahotanni na baya-bayan nan sun nuna cewa rabin mata masu shekaru 20 zuwa 70 suna fama da rashin barci. Duk da yake maciji yana nuna alamar barci mai barci, daɗawar dare zai iya zama alamar yuwuwar UARS.
Muna da masaniya da mutanen da suka yi barci a barci. Hanyoyi na maciji suna nuna abin da ke faruwa a kan hanyoyi masu gujewa lokacin barci. Yayin da tsokoki da suke rike da hanyoyi na sama suna kwantar da hankula lokacin barci, suna sa harshen ya sake dawowa cikin bakinmu, wanda zai iya raba hanyar iska. Harshen saukarwa zai iya haifar da vibration a cikin makogwaro, saboda iska yana wucewa ta ƙarami, ko kuma wanda aka sani da maciji.
Bincike ya danganta maƙarƙashiya na yau da dare kamar yadda ya zama abin hadari don rashin barcin barci kuma don dalilai guda ɗaya, yana iya kasancewa da dangantaka da UARS.
Nishaɗin sigar jiki shine tsarin jikinmu don magance rikice-rikicen haɗarin hawan iska a yayin barci. Clenching mu hakora shi ne sakamakon jikin da ke turawa gaba don fara bude hanyoyi don ba mu damar numfashi. Har ila yau, ya bayyana yadda yawancin mata da maza ke gani a cikin UARS idan aka kwatanta da barci mai barci, wanda yawanci yana haɗuwa da karba, maza da yawa.
Alamomin Night Bruxism
Idan kana fama da kowane irin wadannan cututtuka na iya zama alamar cewa kina yin hakoran hakora a daren
- Gyare ko karya hakora
- Gwanin hakori
- Ciwon hakori
- Ciwon kai
- Migraines
- Mawuyacciyar baƙin ciki ko rashin haɗin gwiwa na lokaci-lokaci (TMJ)
- Ayyuka masu wahala ko rayuwar iyali
Ko da yake daren dare zai iya taimaka mana numfashi a daren, lalacewar hakoran mu da jaw zai iya zama mummunan rauni.
Abin da za a yi idan kuna jin damun kisa
Gayyama tare da likitan likitanka za su iya gaya muku ko kuna da maƙerin dare ko a'a. Da zarar an kafa wannan yana iya zama wajibi ne a gudanar da nazarin barci domin ganin idan matsaloli na numfashi suna haifar dashi ka yi hakoran hakora.
> Sources:
> Exar, Elliott N., da Nancy A. Collop. "Ciwon gwagwarmaya ta iska mafi girma." CHEST Journal 115.4 (1999): 1127-1139.
> Franklin, Karl A., et al. "Haɗarin barci abu ne na al'ada a cikin mata." Wurin Harshen Harshen Turai na 41.3 (2013): 610-615.
> Mendelsohn, Andrew R., da kuma James W. Larrick. "Jiya barci na hana ƙwayar mota daga kwakwalwa: aikin glymphatic a cikin tsufa da kuma cututtukan neurodegenerative." Sakamakon bincike na bincike 16.6 (2013): 518-523.
> Oksenberg, Arie, da Elena Arons. "Hatsarin barci da alaka da barci na barci mai barci: sakamakon tasirin iska mai kyau." Maganin barci 3.6 (2002): 513-515.
> Stoohs, Riccardo A., et al. "Differences a cikin yanayin asibiti na ciwon magungunan jigilar iska, ƙwaƙwalwa na farko, da kuma rashin barci na rashin barci / maganin hypopnea." Abincin barci 9.2 (2008): 121-128.