Ayyukan da Za Mu iya Sarrafawa da Wadanda Ba Mu iya ba
Arthritis shine ƙonewa na haɗin gwiwa da kuma yanayin da mutane da yawa ke ɗauka shi ne rashin kuskure kamar yadda mutum yake. A wasu hanyoyi, zato yana da kyau saboda cewa degeneration na kashi da haɗin gwiwa wani bangare ne na tsarin tsufa. Bugu da} ari, mun san akwai abubuwa da za mu iya yi, sau da yawa sau} i , don rage irin wannan lalacewar ci gaba.
Ka yi tunani a kan gadonka kamar yadda ka fata. Rashin lalacewa a lokacin ƙuruciyarku, misali, zai haifar da cigaban ciwon daji 30 ko 40 bayan haka. Haka kuma ya shafi gidajen abinci. Fiye da cewa mun fahimci cewa danniya da muke sanyawa gidajenmu a yau zai iya haifar da ciwon arthritis daga bisani, ƙila mu iya bi da su - da kanmu - tare da kulawa mafi kyau
Kwayoyin Arthritis da Mawuyacin Hanyoyi
Duk da yake muna da tunani game da maganin ƙwaro a matsayin abu ɗaya, akwai ainihin fiye da 100 nau'i daban-daban na rashin lafiya, kowannensu yana da nasarorin sa da abubuwan haɗari. Mafi yawancin sun hada da osteoarthritis ("maganin ciwon zuciya" da cututtukan fata), arthritis na rheumatoid , gout, da fibromyalgia.
Tabbatar da dalilin hanyar cututtuka na iya zama da wahala tun lokacin da yawa, abubuwan da suke da mahimmanci suna taimakawa wajen ci gabanta. Daga cikin abubuwa 7 masu haɗari da suka hada da cututtuka na arthritis:
- Genetics suna ganin sunyi muhimmiyar rawa wajen bunkasa wasu maganin arthritis, kodayake har yanzu ba a fahimci ƙungiyar ba. Abin da muka sani shi ne cewa tarihin iyali zai iya bayar da shawarar cewa haɓakar ƙari ya danganta da irin ƙwayar maganin arthritis. Wasu alamu na arthritis na rheumatoid, alal misali, ana danganta su da alamomin kwayoyin da ake kira HLA-B27 da HLA-DR4. Sauran nau'in cututtukan arthritis sun zama marasa rinjaye da kwayoyin halitta.
- Tsufa yana da muhimmiyar mahimmanci yayin da gwargwadon ya zama ƙari a cikin lokaci kuma yana da kasa da damar gyara kansa. An cigaba da ci gaba da osteoarthritis a tsakanin shekaru 40 zuwa 50, ko da yake zai iya farawa a baya a wasu nau'in cuta.
- Kiba abu ne kamar yadda ta taimaka wajen damuwa da haɗin gwiwa za'a iya sanyawa a ƙarƙashin. Wannan shi ne ainihin gaskiya don haɗin gwiwa da gwiwoyi, inda nauyin kisa zai iya tasiri haɗin gwiwa kai tsaye kuma ya haifar da kumburi da sannu-sannu ya cinye kayan kwakwalwa.
- Haɗin haɗuwa na baya zai iya haifar da rashin daidaituwa a cikin al'ada, mai sassaucin fuska. Kuskuren da ya gabata yana taka muhimmiyar rawa wajen ci gaba da ciwon maganin ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwayar hannu , inda za'a iya ƙaddamar da kashi mai mahimmanci da kuma tsarin guringunti ta hanyar tasiri ko matsawa. Sauran misalai sun hada da arthritis wanda ke haifar da tayar da tudun tibial , inda a cikin fashewar kashi ya shiga cikin guringun kafa na gwiwa .
- Halayen sana'a sun haɗa da abin da ke faruwa a cikin ayyukan da suka shafi aiki na yau da kullum ko maimaita motsi. Saboda haka, ana amfani da matakan tsaro don rage yawan lalacewa ta hanyar karuwa da ayyukan da ke buƙatar sabuntawa da juyawa na haɗin gwiwa. Ko da ƙananan ƙwayoyin maimaitawa irin su jawo lever ko turawa kaya zai iya haifar da lalacewar ƙashi da haɗin gwiwa a tsawon shekaru.
- Ayyukan wasanni masu girma na iya haifar da cututtukan zuciya idan ya haɗa da tasiri mai karfi ko sakamakon sakamakon lalacewa ko kashi. Ba kawai muna magana ne game da wasanni masu hulɗa ba amma wasu, irin su nesa, mai tsawo, wannan tasiri yana da tasiri a kan haɗin gwiwa. A gefen kwalliya, matsakaici, motsa jiki na yau da kullum zai iya rage yawan bayyanar cututtuka ko ci gaba da ciwon maganin arthritis ta hanyar ƙarfafa tsarin muscular a kusa da haɗin gwiwa, yana ba da goyan baya.
- Wasu cututtukan da ke kewaye da haɗin gwiwa, ko kwayoyin cuta ko kwayoyin cuta, suna haifar da lalacewa na guringuntsi ko kuma fararen launi na fata wanda ya shiga cikin haɗin gwiwa da kuma synovial membrane . Mutane da ke fama da kamuwa da haɗin gwiwa ( haɗin gwiwa guda bakwai ), lokutta masu yawa na gout, ko kwarewa da yawa na kamuwa da kamuwa da cuta a kusa da haɗin gwiwa haɗuwar hadarin ciwon arthritis.
> Source:
> Cibiyar Kula da Cututtuka da Cututtuka (CDC). "Yanayin Arthritis." Atlanta, Jojiya; sabunta ranar 12 ga Afrilu, 2017.