Sakamakon ganewar asalin Alzheimer ko wani lalata shi ne canza rayuwa. Babu wata mahimman hanya don yin tafiya a hanya, amma akwai wasu tarko don kauce wa hanyar da za ta taimake ka ka magance yadda ya dace. Yi la'akari da waɗannan abubuwa 10 da za a dakatar da yin idan kana da Alzheimer's.
Dakatar da Blaming Yourself
Rayuwa a baya ba ya taimaki kowa ba, musamman ma idan an aikata shi cikin hali na nadama ko koyo mai kyau.
Tuna mamaki abin da za ku iya yi daban don kaucewa cin zarafin ba zai canza gaskiyar ba. Har ila yau, yana mayar da hankali ga abubuwan da ba za ku iya sarrafawa ba, kamar dā ko jinsin ku, maimakon abin da za ku iya sarrafawa, kamar lafiya, cika rayuwarku. Shankar kanka yana cin wutar lantarki da kake buƙatar yanke shawara da rayuwar yau da kullum.
Saki kanka daga zargi: Alzheimer's ba laifi ba ne.
Tsaya da izinin Kanadawa ta Cutar ta Alzheimer
Kada ku fada cikin tarko na tunanin ƙimarku kamar yadda mutum ya dogara akan samun cikakken ƙwaƙwalwar ajiya. Kodayake kuna da lalata, ku kasance mutum mai basira wanda ba shi da Alzheimer kawai. Kila iya buƙatar ka tunatar da kanka da sauransu wasu lokuta. Wata hanya ta taimaka wa mutane su fahimci wannan a nan gaba shine rubuta takardu na labarinka ko amfani da hotuna don raba wanda kake tare da wasu.
Tsayawa Tsammani Kuna Ba daidai ba game da Komai
Ƙwaƙwalwar ajiyarka bazai zama mai girma ba, kuma zaka iya samun gaskiyar lamarinka sau da yawa, amma kada ka mika dukkan iko ga Alzheimer's.
Ku sani akwai lokutan da za ku kasance daidai. Daidaita fahimtar karancinku tare da wannan ilimin. Hakanan zaka iya gwada wasu matakan ƙwaƙwalwar ajiya don taimaka maka ka tuna ko kiyaye bayanin bayanai, ba ka damar samun ɗan 'yancin kai.
Dakatar da kasancewar kunya da kuma yin watsi da kanka
Abin da kawai saboda kuna da Alzheimer ko wani lalata ba yana nufin ya kamata ku daina yin hulɗa da wasu.
Ana janyewa saboda ba ka son wasu su ga ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ajiyarka ko kuma lura da wahala tare da gano kalmomin da suka dace daidai ne, amma ba taimako, amsawa ba. Kuna iya yin wani abu don kauce wa abin kunya, amma wannan rashin hulɗa na zamantakewa zai iya taimakawa wajen damuwa, wanda zai iya ƙara yawan ƙwaƙwalwar ajiyarka. Kada ku hana wasu kyauta na ba da lokaci tare da ku.
Tsayawa Tsayawa Zaka iya Yi Wannan Kanada
Ba kai tsibirin ba ne, kuma ba dole ba ne ka yi kokarin zama daya. Tsayayya ga taimako ko tallafi daga wasu zai iya auna ku duka da ƙaunatattunku. Bayar da gwagwarmayarka tare da wani, je tafiya tare da aboki, ko shiga ƙungiya mai goyan baya ga waɗanda ke da lalata. Yi son bada izinin sauran su karfafa maka kuma taimaka maka, kuma karban wasu daga cikin albarkatun al'umma. Haka ne, za ku iya karfi, amma za ku iya ƙarfafa wannan ƙarfin ta hanyar shiga tare da wasu a cikin wannan yaki, maimakon kuyi shi kadai.
Tsaya Rayuwa a Karyata
Kashewa ko watsi da alamar bayyanar cututtukanka ba zai taimake shi ba. Da zarar ka samu cikakkiyar ganewar asali , da sauri za ka iya zama mai cigaba da magani . Akwai wasu dalilai masu juyayi na rikicewa da ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ajiya, kamar bitamin B12 rashi ko al'ada matsa lamba hydrocephalus , don haka maida hankali yana da mahimmanci.
Ganin maganin asirinka zai ba ka damar fara magani a baya, kuma zai iya ƙarfafa ka ka kasance da gangan a rayuwarka. Alal misali, zaku iya yin la'akari da yadda za ku iya ƙirƙirar tunaninku tare da ƙaunataccen ku, ku tuba ga inda kuke buƙata, kuma ku gafarta wa wadanda suka zalunce ku.
Tsaya da jinkirin tsarawa na gaba
Yin watsi da ƙananan yanke shawara zai sa yau ya fi sauƙi, amma a cikin dogon lokaci, ba zai taimake ka ba. Ka yanke shawarar wanda kake so ya taimake ka tare da yanke shawara na likita kuma ya sanya mutumin a matsayin likita na likita . Yi haka a kan kudi ta hanyar tambayar wani ya zama ikon ku na lauya.
Yi bincike da zaɓuɓɓukanku kuma ku gaya wa ƙaunatattun abubuwan da kuke so idan kuna buƙatar ƙarin taimako kuma ba za ku iya rayuwa ba. Wata hanyar da za ka iya sarrafa wasu matsalolin da za a kalubalanci a nan gaba ita ce ta hanyar ƙayyade yadda za ka so a magance su.
Bugu da ƙari, gane cewa kana bai wa ƙaunatattun kyauta kyauta ta hanyar kasancewa a fili game da zaɓinka da abubuwan da kake so don haka ba za su yi tsammani ba game da su a nan gaba.
Tsaya Riki Kan Abinci tare Da Barasa ko Drugs
Rashin haɗar baƙin ciki ko yunkuri na gaskiya zai yiwu ya sa ka ji dadi, amma hakan zai sa matsalarka ta fi mummunan aiki. Hada hada-hadar abu tare da lalata, tare da magungunan likita, wani shiri ne na bala'i. Mafi kyawun kyaun rayuwa shine motsa jiki, aikin motsa jiki, magunguna wanda zai iya jinkirin ci gaba da lalata kamar yadda likitanku ya tsara, da kuma hulɗar zamantakewa.
Dakatar da Gyara
Yayinda bakin ciki zai iya zama abin ganewa ga ganewar asalin Alzheimer, kada ku sallama kafin ku sami. Koma rayuwarka, dainawa, da barcin lalacewa ba tare da yakin ba shine hanyar da ta dace don fuskantar wannan maƙiyi. Idan kun ji damu ko damuwa, tambayi likitan ku idan mai maganin antidepressant ko maganin rigakafi zai dace ya taimake ku.
Har ila yau, yi burin kowace rana don yin wani abu da ba ka son yin hakan, kamar kiran abokinka ko taimakawa maƙwabcinka ka kwashe ta. Da wuya kamar yadda za'a fara shi, za a iya ƙarfafa ka a baya.
Tsaya Kashe Duk Abu Mai Girma
Alzheimer na da tsanani; mun san duka. Amma ba dole ba ne ka daina jin dadi kamar yadda kake amsawa. Tsohon maganganun, "dariya mai kyau maganin," an tabbatar da kimiyya sau da yawa. Don haka, yi amfani da damar da za ka duba wasan kwaikwayo a kan tv, karanta littafi mai ban dariya, kuma ka yarda ka yi wa kanka dariya tare da wasu.
Ji dadin kowace rana don abin da ya kawo maka. Mafi sauƙi fiye da yadda aka aikata, amma tunatarwa ga duk mu, lalata ko a'a.