Idan kana da tendonitis na tibial na baya , wani lokaci ana kiransa dashi na taya na tayi (PTT), za ka iya amfana daga aiki tare da likitan kwantar da jiki don taimakawa wajen rage yawan ciwo da kuma inganta motarka. Ɗaya daga cikin maganin da PT ɗinka zai yi amfani da shi don lalacewa ta PTT shi ne don bayar da shawarar orthotics ko takalma takalma. Takalma na takalma don tendonitis na tibial baya ana amfani dasu don inganta matsayin kafarka kuma tadawa ko tallafawa tarihin kafarka, don haka zai karfafa damuwa da damuwa daga tayi na tayi na tibialis.
Amma akwai kothotics gaske wajibi ne?
Matsayin Hanya da PTT Dysfunction
Kwararren lafiyar jiki zai tantance matsayinka a lokacin da aka fara gwajinka don rashin aikin PTT. Me ya sa? Saboda mutane da yawa tare da matsalolin PTT suna da nau'in kwakwalwa (ko ciki) wanda ya fadi. Ana kiran wannan a matsayin mai girma da aka samu nakasar ƙafa ko kuma ma'auni. Yayin da kawanka ya fadi kuma ƙafafunka na ƙazantu, damuwa da damuwa za a iya sanya su a kan tayin na nabialis a cikin ƙafar ka, kuma wannan zai haifar da ciwo a cikin ɓangaren kawanka da ƙafa.
Ga abin ban sha'awa: ba duk wanda ke da nakasar kafa ya samu ciwon tayi na tayi ba, kuma ba duk wanda ke da lalata ta PTT yana da adadi na tsakiya ba. Abin da ya sa ya kamata a tsarar da lafiyar ku. Kuma mai ilimin kwantar da hankali na jiki zai iya taimaka wajen ƙayyade mafi kyawun magani don yanayinka na musamman. Yin amfani da rubutun waƙa don ƙuntataccen PTT yana iya zama ɗaya daga cikin shirin ku na rehab.
Matsayin Hanya Daidaitawa tare da Orthotics
To me menene magunguna suke yi don ƙafafun ku? Sakamakon haka, suna ƙarfafa kwaskwarima, suna goyon bayan ɓangaren ƙafafunku. Wannan-a cikin ka'idar-sa kafa kafarka da tayin kabilu na baya a cikin matsayi mafi kyau don aiki yadda ya kamata. Hanya mai aiki da kyau ba zai cutar ba, kuma tafiya da gudu zai iya komawa al'ada.
Akwai daban-daban kothotics. Ana iya saya takalma na takalma a ɗakin takalma na gida ko kantin magani. Su ne rubutun waƙa da ka sanya a takalma don ba da goyan baya ga ƙafafunka. Ga wasu mutanen da ke da matsala ta PTT, waɗannan suna iya isa. Wadannan suna da tsada, amma ba a daidaita su ba don matsayinka na daidai .
Ƙwararrun rubutun ra'ayin kirki sune wani zaɓi ga mutanen da ke neman tallafin su. Wadannan an tsara su don dacewa da ƙafafunku ta hanyar PT ko orthotist. Suna daukar 'yan makonni don yin; sau da yawa PT ko kothotist zai ɗauki simintin ƙafafunku sa'an nan kuma aika waɗannan sutura zuwa ga masu sana'a. Ana yin kothotics bisa ga takalmanku. Babbar matsala tare da rubutattun al'ada: zasu iya zama tsada. Yawancin takalma na takalma na iya saya $ 300 zuwa $ 500 (US). Babban farashin zai iya sa ka dakatar da tunani sau biyu kafin sayen kayan haɓaka na al'ada don cin zarafin PTT. Amma idan sun taimaka maka yanayinka, zasu iya darajarta.
Babban tambaya da za a amsa yayin da kake tunani game da kothotics don cin zarafin PTT: shin suna aiki ne kawai?
Menene Sakamakon Bincike?
Ɗaya daga cikin hanyoyin da za a tantance tasirin kothotics (ko wani magani) don dasfuncin PTT shi ne bincika binciken kimiyya da aka wallafa game da yanayin.
Abu na farko da farko: Shin kothotics zahiri canza matsayi na kafar don rage karfin zane na taya na baya?
Wani binciken da aka buga a shekara ta 2016 yayi nazari akan canje-canje da kafafun kafa wanda ke faruwa tare da amfani da magunguna biyu da takalma daidai. Batutuwa goma sha biyar tare da fassarar PTT sunyi nazarin yayin da suke saka takalma daban daban da orthotics. Masu bincike sun gano cewa yin amfani da wata al'ada ta al'ada tare da tazarar tazarar ta musamman ya taimaka wajen daidaita matsayin kafa fiye da yin amfani da takalmin tafiya daidai. Mutum na iya ƙyale cewa kofar daji zai iya gyara matsayin kafa yayin tafiya.
An san cewa wannan gyaran zai iya taimakawa wajen rage ƙwayar cuta a kan ƙananan tayarwa na baya.
Wani binciken kuma yayi nazari game da ciwo da nakasa a cikin marasa lafiya 25 (maza 10 da mata 15) tare da tendonitis na tibial baya. An tattara bayanai a farko game da matsala na marasa lafiya da kuma asarar aiki, sa'an nan kuma kowannensu ya kasance kothotics don makonni 6. Masu binciken sun gano akwai raguwar ciwo da nakasa a cikin tsawon makonni 6 yayin amfani da orthotics.
Ɗaya daga cikin matsala tare da binciken: babu rukunin kulawa. Dukkan batutuwa sunyi rubutun sihiri, don haka ba'a san ko ingantattun abubuwan da aka gani ba ne saboda kothotics ko kawai lokacin sassaucin lokaci. Wataƙila wasu mawuyacin rashin tabbas sun haifar da ingantaccen gani a binciken.
Ƙarshen layi: orthotics na iya gyara matsayi na ƙafafunka, kuma zasu iya taimakawa wajen rage lalacewa da haɓaka aiki saboda rashin aikin PTT. Amma, bincike game da amfani da su ba shi da talauci, kuma yana da asiri idan sunyi aiki don yanayinka na musamman.
Ta yaya Kwayar Kwayar Kwayar Taimakawa
Idan kana da lahani na PTT, za ka iya amfana daga aiki tare da likitan kwantar da jiki don taimakawa wajen bunkasa alamun bayyanarka kuma komawa zuwa aikinka na baya. PT ɗinku zai iya tantance yanayinku na musamman kuma ya rubuta mafi kyawun maganin ku. Rahab don tayi na tayal na baya zai iya hada da:
- Yanayi don sarrafa kumburi da zafi
- Aikace-aikace don inganta ƙananan ƙarancin motsi da ƙarfin ku
- Daidaitawa da kuma samfurori
- Ƙwararru don gyara matsayin kafa
- Shawara akan lokacin da za a koma ayyukanku na baya
Idan PT ya ji cewa kafa kafar da kafunka yana haifar da matsanancin damuwa a kan tayin na nabialis na baya, zai iya bayar da shawara ga kothotics. Binciken ya nuna cewa orthotics zai iya canza matsayinku kuma zai iya taimaka wajen rage ciwo da inganta aiki, saboda haka wannan magani ne mai kyau. Ƙarin fahimtar dalilin da yasa kake saka rubutun asibiti kuma abin da suke buƙata suna aiki zasu taimake ka ka yi zabi mafi kyau don yanayinka na musamman.
Kalma Daga
Ƙwararrun ƙwayoyi suna da zabi na musamman ga mutanen da ke fama da matsalolin tayin. Idan kun sha wahala daga wannan yanayin, za ku iya amfana daga amfani da su don rage yawan ciwo ku kuma inganta yanayinku. Ya kamata a lura da lafiyarka game da lalacewa ta PTT don yanayinka na musamman. Ta hanyar aiki tare da mai kula da lafiyar jiki, zaka iya yanke shawara idan kothotics ya dace maka, kuma zaka iya komawa zuwa matakinka na baya.
> Sources:
> Bek, N. et al. Sakamakon yin amfani da cututtuka na tsofaffin tayin na taya na baya a kan ciwo da nakasa. Ciwon Bincike; 15 (3). An buga shi a kan layi 2013: 345-50.
> Neville, C. et al. Kwancen kafafun kafa da kafa tare da tsaka-tsaka na gaba ya rage karfin hawan kafa na gaba a cikin batutuwa tare da mataki na biyu na dysfunction tibial na baya. JOSPT; 46 (1) 2016: 26.-33.