A lokacin bazara, za ku iya so don ƙarin taimako. Mutane da ciwon maganin ka da sauran matsalolin da ake samu a kai tsaye suna da wahala da yawa tare da rashin lafiyarsu.
Akwai, duk da haka, akwai wasu magunguna masu amfani da su na musamman don dacewa da bukatun ku. Ana iya amfani da waɗannan a banda-kuma sau da yawa a maimakon magungunan-harsher kuma mafi tsada, wanda zai iya samun sakamako mai mahimmanci.
Da ke ƙasa akwai samfurin ci gaba da cin nasara game da magance matsalolin da suka shafi shekaru ashirin da biyar na aikin likitanci na hadin gwiwa da ke magance matsalolin thyroid da kuma yanayin kiwon lafiya. Da fatan a yi la'akari da wannan jerin ra'ayoyin a menu na zaɓuɓɓuka, maimakon takardar sayan magani.
1. Nada Rayuwarka
Tabbatar cewa kana shan hypoallergenic multivitamin tare da kayan ma'adanai mai banƙyama. Har ila yau kuna so ku tabbatar da cewa kuna samun samfurori na yau da kullum na wasu karin kari: 500mg na B bitamin pantothenic acid; 2000mg na bitamin C-ester-type; 1200mg na bioflavonoid quercetin ; da kuma hudu capsules na mullein .
Wasu wasu karin kayan da suka dace sun hada da tsire-tsire na Perilla Seed daga Metagenics. Magunguna biyu a kullum kullum suna rage alamar rashin lafiyar ku, yayin da kullum na Butterbur daga Extension Life ya yi tasiri sosai.
2. Inganta Intanet na Intanit
Harshen dare yana da mahimmanci factor a cikin rashin lafiyar rana.
Shin windows ɗinku sun rufe daga tsakar dare zuwa tsakar rana don kiyaye yawancin pollen daga waje. Har ila yau jirgin sama yana da babbar taimako. Yi yin wanki da yawa akai da kuma tsabtace wuri mai barci. Ka kasance mai banƙyama tare da ɗakin dakuna mai dakuna, don kawar da ƙurar ƙura, irin su jefa rugs, karin matasan kai, littattafai, takardu, da takalma.
Har ila yau mahimmanci: Ko yaushe barci kusa da HEPA iska tace.
3. Ku ci hanyarku zuwa nasara
Yin hankali ga abincinku na abinci yana da hanyar yin abin da ke da kyau. Kila za ku yi damuwa da duk abin da ya saba da ku a baya. Bugu da ƙari, mai yiwuwa kuna da hankali ga abincin da kuke buƙatar mafi yawa, ku zama gurasa (gurasa) , cakulan, kwakwalwan masara, ko kiwo. Cin abinci mai mahimmanci (watakila kawai kowace rana ko kowane rana ta uku) -in kawar da shi gaba ɗaya-zai ƙara saurin gaggawa. Don ƙarin amfani, gwada cin abinci mafi yawan abinci, da kuma kawar da kayan dadi mai banƙyama. Hanyoyin sunadarai sune kamar ƙuƙwalwar baƙar fata don masu rashin lafiyar jiki.
4. Bi Biyan tunani mai kyau
Yaya wannan zai taimaka? Mai sauƙi: Tsarin komar da ke jikinka ya kai ga yanayin jiki, kuma wannan ya dace da kasancewar "kare" a yanayin zamantakewa. Wannan bincike ya riga ya tabbatar da masu bincike. Fara yin duk abin da zai dauka don ka zama ƙasa da tsoro, damuwa, damuwa , ko damuwa. Wannan yana iya zama aiki, amma ya dace da shi a cikin tsarin tsarin da ba shi da rigakafi wanda yake da karfin maganin kutsawa zuwa masu rashin lafiyar.
5. Ku girmama darajar ku
Wannan zai iya zama mafi mahimmancin magani na duka.
Mafi kyawun karancin glandon-gizon-gizon jima'i, kuma ba za ka bukaci wani abu ba. Hanyoyin hormones masu kyau suna haifar da tsarin kulawa mafi kyau. Idan matakan ba su daidaita ba, kai da likitanka zasu iya gyara.
Anan yana fata ku rage sneezing, ƙasa da dripping, da kuma taimako mai dorewa.