Duk wanda ya ciyar lokaci a cikin keken hannu ya buƙaci saukowa sau da yawa matsin da yake zaune a kan fata da jikinsu. Ba a tsara jikinmu don zama a cikin matsayi na lokaci mai tsawo ba. Idan ba a dauki matakai don taimakawa matsalolin cewa zaune a cikin keken hannu zai iya haifar da shi ba, raunin fata zai iya faruwa.
Wannan labarin shine ga mutanen da masu sha'awar tsofaffi suna ciyar da lokaci mai yawa a cikin keken hannu, musamman ma a cikin gida.
Yawancin dabarun da aka lissafa a ƙasa suna amfani da mutanen da ke cikin tsufa, amma an ba da shawara zuwa wurin gida na jinya don ƙayyadewa.
Taimakon matsawa wani abu ne wanda dole ne a dauka a duk lokacin da aka gabatar da wata ƙafa a rayuwar wani. A cikin tsarin tsufa / cuta, shirin zai iya canzawa. Wani lokaci ma hakan ya haifar da fitarwa daga mummunan ƙwayar cuta , amma, akasin haka, mai sana'a mai kulawa wanda ya gane cewa dabarun da suke aiki ba su da isasshen su, sun fara canji.
Taimakon Taimako
Kasancewa ko kwance a wani yanki na iyakance jinin jini zuwa wannan yanki, musamman ga ɓangarorin jikinka waɗanda suke da kariya, haifar da matsin da ya fi girma. A mafi yawancin lokuta, wannan zai haifar da rashin jin dadin jiki ko ma'anar "tsawa da needles", yana gayawa jikinka don canja matsayi. Wannan canji zai iya kasancewa sauƙi a tsallake kafafunku a wani wuri dabam ko juyawa a cikin kujera.
Tsarin tsufa da kuma cuta zai iya rushe wannan tsari na al'ada. Kwayar na'urarka ba zata gaya maka lokacin da ake buƙatar matsa lamba ba. Mai yiwuwa baza ku sami damar jiki don taimakawa ba. A cikin yanayi mafi muni, rashin daidaituwa na jini zai iya haifar da ci gaban ulcer.
Ƙaddamar da ma'aikata masu dacewa a cikin Shirin Neman Taimako
Kamar yadda sauƙi kamar canza canje-canje don rage matsa lamba zai iya sauti, zai iya zama babban abu mai sauri. Dole ne a dauki nauyin abubuwa kamar wadannan:
- Shin mai lafiya a cikin lafiya zai iya yin sauƙi da kansu ko kuma wane mataki na goyon baya suke bukata?
- Za su iya tunawa don yin tallafin matsa lamba akai-akai?
- Shin tsarin halayen su ne wanda aka jaddada ta kowace hanyar, ta yadda za su iya canza ikon su don tunatar da su su canza matsayi?
- Shin amincin fata ne wanda aka kaddamar da shi a kowace hanya ta sa su zama mai saukin kamuwa da lalacewar fata?
- Waɗanne ayyuka na yau da kullum suna da mahimmanci kuma suna da mahimmanci don su shiga ciki kuma ta yaya za a iya shigar da agaji ga waɗannan?
- Shin suna da kayan da suke bukata?
- Wadanne tsarin da ke cikin wuri don tabbatar da cewa matsa lamba ta sauƙaƙe matakan suna aiki?
Ƙungiyar kulawa da jinya za ta daidaita yawancin yau da kullum don ƙaunataccenka wanda ya shafi matsa lamba. Idan ƙaunatacciyarka yana gunaguni na rashin jin daɗi a cikin kujerar, umarni don aikin likita ko farfasa jiki na iya zama daidai. Kwararren likitancin ku zai iya gudanar da cikakkiyar kimantawar abubuwan da ke sama da kuma yin shawarwari. A wasu lokuta, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali wanda ke kwarewa a cikin keken shaguna (ATP / SMS, Mai Kwarewa na Fasaha / Zama da Masaukin Ƙaƙwalwar Kasuwanci) ana iya kiran shi don neman shawara.
Abin da marasa lafiya ke iya yi
Idan ƙaunatacciyarka zai iya yinwa da kuma jagorancin taimakon kansu, akwai wasu zaɓuɓɓuka don bincika.
Idan za su iya motsawa ko kuma a nemi su sauya su daga motar tayarsu zuwa wani ɗaki ko gado, wannan ya faru sau biyu a ko'ina cikin yini, yana iyakance lokutan lokaci cikin cikin ƙafafunni zuwa sa'o'i kadan a lokaci guda. Duk da yake a cikin keken hannu, ya kamata su rage matsa lamba akai-akai, kamar yadda akai-akai a kowace 15 min.
Sauyawa zuwa Wuta
Gano ma'anar keken hannu da kayan haɗin keken hannu don mai haƙuri shine ma'auni na tabbatar da tabbatar da cewa motar da ke cikin motar ke ba da izini ga abokin ciniki kamar yadda ya kamata, amma kuma tabbatar da cewa kujeru yana da dadi, kuma taimako na matsawa wani zaɓi.
Yawancin zaɓuɓɓukan matsawa suna iyakance motsi. Alal misali, idan mai yin haƙuri zai iya amfani da kafafun su don yada motar da ke cikin motar su, wasu masoya ko masu tsaro a kan kullun zasu iya samun wannan 'yancin kai.
Tabbatar cewa injin keyi daidai da mai haƙuri shine mataki na farko da ya hana matsa lamba maras muhimmanci. Shin kujera a gefen dama, don haka ba ya daɗa a kan hipbones da yawa? Shin kafa ya kasance daidai tsawon? Idan ba haka bane, wannan yana sanya matsa lamba marar nauyi a kan buttocks.
Kasuwanci na yaudara-kayan haɓaka na haɗaka sun haɗa da: Ƙarƙwarar raƙuman ruwa (kumfa, gel, iska), daɗaɗɗa a cikin sararin samaniya, da kuma kwando.