Tare da tasowa mai yawa, yoga yana motsawa bayan gabar da kuma cikin saitunan kiwon lafiya. Ma'aikatan kula da kiwon lafiya suna daukar yoga ajin su don lafiyar su da jin dadin kansu kuma suna kawo shi a ayyukan kula da lafiyarsu a matsayin tsarin kulawa.
Masu ilimin aikin likita (OTs) suna shiga wasu masu kiwon lafiya a cikin kunshe da yoga a cikin hadayun magance su.
Kuna kawo hangen nesa ga yoga kuma zai iya jagorantar da kai cikin aikinka don lafiyarka, lafiyar jiki, da kuma rigakafin cutar.
Amfanin lafiya
Yoga ta shahararren ya karu a cikin shekaru biyar da suka gabata, mai yiwuwa saboda wani mummunan bincike na bincike da ke nuna yawan amfanin kiwon lafiya. Likitoci suna kulawa, kuma yanzu wasu sunaye yoga ga marasa lafiya. Binciken ya nuna cewa yoga zai iya rage damuwa, damuwa, zafi, damuwa, damuwa da rashin barci, rage haɗarin cutar cututtukan zuciya da hauhawar jini, rage farfajiyar cutar magani, inganta farfadowa daga yanayin yanayi kamar yatsun jini, alamar cututtuka na sclerosis da kuma Parkinson, hana ko rage cututtukan cututtuka, da kuma inganta yanayin jin daɗin rayuwa.
Yawancin bincike sun nuna cewa yoga, wanda aka fi sani da asanas, tunani ko haɗuwa duka biyu na iya inganta ƙarfin, sassauci da kuma motsa jiki na aiki don yanayin da ke haifar da ciwo da nakasa.
Ana iya rage magungunan ciwo ko kuma an kawar dashi a wasu lokuta. Yoga na iya inganta aikin yin aiki a dattawa kuma ya hana lalacewa.
Yoga da ayyuka na tunani sun nuna cewa rage yawan halayyar haɗari. Tambayoyi na cutar da kansu da kuma rashin nuna girmamawa ga kanka sun iya canzawa zuwa ƙauna, kulawa, da tunani da kuma mutunci.
Yoga kuma an samu taimako wajen dawowa daga ci abinci da kuma inganta siffar mutum mara kyau.
Bincike ya nuna cewa yoga zai iya taimakawa wajen rage yawan danniya ta hanyar samar da shakatawa, taimaka maka wajen jin dadi, mayar da hankali kan halin yanzu, da kuma rage yawan ƙarfin hali ko jirgin sama ko yakin. Zai iya rage karfin jini, ƙananan matakan cortisol, da kuma ƙara yawan jini zuwa gabobi masu muhimmanci.
Yoga da Farfesa Farfesa
Yoga da aikin sana'a zasu iya zama cikakku a cikin ra'ayoyinsu da kuma hanyoyi. Duk da yake yoga yana da muhimmanci ga kunna tsarin sassaucin jiki, tsarin farfadowa yana ƙunshe da manufofi da manufofi ga 'yancin kai ko aiki na rayuwa. Dukkan kimiyya sune amfani da hankali, jiki, da kuma ruhu a cikin rayuwar yau da kullum don yin aiki a cikin sabon tunanin da kuma sababbin sababbin yayin da suke cikin halin da ake ciki.
A lokacin da kake aiki tare da OT horar da su a yoga, zasu iya taimaka maka tare da bangarori takwas don taimaka maka ka cimma burin lafiyarka kuma ka rayu da ma'ana mai ma'ana.
Ƙungiya guda takwas, ko matakai, na yoga, sune:
- Yama: halin kirki na duniya
- Niyama: Sabuntawa na sirri
- Asanas: Tsarin Jiki
- Pranayama: Ayyukan motsa jiki, da kuma kula da prana
- Pratyahara: Gudanar da hankali
- Dharana: Yin hankali da kuma bunkasa fahimtar juna
- Dhyana: Rayuwa, tunani akan Allahntaka
- Samadhi: Ƙungiyar da Allahntaka
OTs da Yoga Qualifications
Ba dukkanin OT za su ci gaba da karɓar horo na musamman a yoga ba kuma sun haɗa su cikin ayyukansu. Idan kuna da sha'awar neman wannan irin saƙo, za ku buƙaci samun OT daidai don cika bukatunku.
Yayin da ka sami OT daidai, ko da yake suna da halaye na musamman wanda zasu iya kawo yoga da kuma farfadowa. Waɗannan halayen musamman sun haɗa da:
1. Makaranta
Masu ilimin aikin likita, masu bada agajin aikin likita, da wadanda ke da digiri a cikin aikin likita suna samun tsakanin shekaru biyu zuwa biyar na ilimi a cikin jiki da kuma ilimin lissafi, ilimin halayyar mutum, ilmin halitta, haɗin jiki, ruhaniya, neurobiology, kinesiology, cognition, psychosocial components, haɗuwa da jijiyoyin rayuwa, ilimin halittu, ƙwayoyin cuta, cututtuka da rashin lafiya, da kuma yadda yanayin zai shafi lafiyar da warkarwa.
Hanyar zama mai koyar da yoga ba ta da kyau. Wasu suna dauke da masu koyarwa bayan wani jimla mai sauri 12. Wasu kuma masu koyarwa ne bayan sa'o'i 200 idan sun kasance Shahararren Yoga Teacher (RYT).
2. Lasisiyarsu
A cikin jihohi 50, don yin aikin farfajiyar aikin, dole ne jihar ta lasisi ta OT. Wannan lasisi ya tabbatar da cewa sun sami cikakkun bayanai a cikin ilimin su, cewa tsarin mulki yana kula da su, kuma dole ne su nuna cewa suna ci gaba da ilmantar da kansu kan ayyuka mafi kyau a duk ayyukan su.
Masu jihohin Yoga basu da lasisi a halin yanzu. Hanyar da ta fi dacewa don tabbatar da ingancin koyarwarku ita ce bincika game da ilimin malaminku game da yoga kuma idan an rajista su tare da duk kungiyoyin yoga na kasa.
3. Su ikon yin rajistar inshora
Saboda OT sun haɗu da waɗannan ka'idoji masu kyau, aiyukan aikin likita suna iya cin hanci ta hanyar inshora, muddin suna kunshe da maganin yoga a cikin aikin yin lasisi.
Ƙara Yoga zuwa OT Practices
Akwai hanyoyi da dama wanda OT zai iya bi don hada halayen ilimin sana'a da yoga.
1. Ta yin amfani da fasahar yoga a matsayin tsarin kulawa a cikin wani zaman aikin al'ada
Lokacin da yoga ke da tushe kuma an yi amfani da su don yin aiki da makasudin likita a cikin shirin kulawa, zasu iya zama cancantar aikin likita kuma za'a biya su inshora.
Ana iya yin hakan a kowane wuri wani mai ilimin likita na sana'a zai iya aiki , ciki har da:
- Asibitoci
- Makaranta
- Kulawa da dogon lokaci da kulawa da kayan aiki
- Ƙananan dakunan shan magani
- Kiwon lafiya na gida
- Sanin lafiyar kwakwalwa
- Shirin shirye-shirye na farko
2. Ta hanyar samar da farfado da yoga zuwa ga abokan ciniki a kan tsabar kuɗi don zama likita
Harkokin bashi na bashi na bashi damar warkaswa masu aiki don aiki a waje da ƙuntatawa don sake biya kamar yadda kamfanonin inshora suka kafa. Wannan 'yanci na iya ƙyale su su samar da farfadowa a kan tsawon lokaci na lokaci kuma su samar da hanyoyin magancewa fiye da abin da inshora ya biya.
Duk da haka, idan farfadowa har yanzu ya cancanci zama matakan sana'a kuma mai aiki yana aiki a ƙarƙashin lasisi na OT, dole ne su ci gaba da bin ka'idar da jihar ta tsara. Yin aiki tare da OT wanda ke aiki a ƙarƙashin lasisi ya tabbatar da cewa kana da wasu kariya daga jihohi, saboda ana gudanar da su ne don ayyukansu.
3. Ta hanyar samar da farfado da yoga ga abokan ciniki kamar yoga mai ilimin likita ko yoga
Wasu OTs na iya samar da sabis na yoga ba tare da tsarin inshora ba kuma a waje da lasisi su kuma ba haka ba ne zai zama aiki na zamani. Wadannan masu kwantar da hankali na iya yin aiki a matsayin mai ilimin likita na Yoga, wanda ba a ba da izinin lasisi da dokoki.
OT da Yoga Far
Yoga farfesa yana da kyakkyawan lokaci wanda ya fito a cikin shekaru 100 da suka gabata don nuna alamar amfani da yoga don saduwa da burin kiwon lafiyar da ke tattare da jiki, tunanin zuciya, tawali'u ko damuwa ta ruhaniya, ciwo, ko cuta. Ana iya koya wa mutum takamammen asanas, fasahohin motsa jiki, hangen nesa, tunani, yoga falsafanci, shawarwari na ruhaniya ko na ruhaniya, yin waƙa, hotunan, addu'a, ko al'ada don samun lafiyar su da kuma burin cibiyoyin lafiya.
Yoga na iya amfani dashi don nuna yoga amfani da ita a matsayin hanyar maganin aikin magani. Kamar yadda aka ambata a sama, OTs na iya bi da wannan a matsayin aiki na dabam.
OT da Adaptive Yoga
Yoga dacewa yana koyar da ka'idojin yoga wanda ke da damar ga dukan ɗalibai, tare da kowane nau'in jiki, shekaru, iyawa ko yanayin lafiya.
Ayyukan gyare-gyaren don abokan ciniki don samun nasara da kuma cikakkun 'yanci kai tsaye ne na horo ga masu aikin likita. Kwararren likita na sana'a na iya amfani da samfurori irin su belin, shararru, dindindin, da kuma kujeru don taimakawa wajen gyara matakan don abokan ciniki. Bugu da ƙari, mai ilimin likita na aikin likita zai iya amfani da yoga kwatankwacin a cikin zaman zaman aiki.
Binciken Masarufi
Mandy Lubas, OTR / L, RYT, AWC wani mai ba da shawara mai kula da lafiya na Ayurvedic wanda ya haɗa yoga da Ayurveda a cikin aikinta na OT. Ta ba da labari ta kwarewar yoga ta shiga aikinta na OT
"Saboda matsayina na ilimi na Farfesa na sana'a, Ina da hangen nesa da fassarar falsafanci na yaudara wanda ke amfani da marasa lafiya. Alal misali, idan na ga wani da ciwo na jiki da ke fama da ciwo na jiki da kuma abin tausayi na tunanin wanda ba zai iya ci gaba da zama cikakke a cikin rayuwarsu ta yau da kullum irin su wasa da wasanni, ayyukan kulawa na gida, ko kuma yin aiki a cikin aikin / wasan kwaikwayon rayuwa, na Zan iya amfani da ƙididdiga na musamman na koya daga makarantar OT. Zan iya haɗuwa da haɗin jiki, magungunan halittu, Kwararren ƙwararren ƙwararru, Ƙa'idar Ɗabi'a ta Mutum (MOHO) tare da al'adun yoga na al'ada don inganta aikin su da kuma shiga cikin ayyukansu na yau da kullum.
Shirye-shiryen tsarin yoga yana da sauki a matsayin OT saboda mun san jiki sosai kuma muna iya aiki a matakan da yawa dangane da ilimin likita / kimiyya yayin hada su da fasahar falsafar gabashin gabas. Hanyoyin da muke tattare a cikin kwakwalwa da haɗin kai suna ba mu damar daidaita tsarin yoga da aikin OT ga waɗanda ke da nakasa da waɗanda ba tare da.
Ƙara sanin OT zuwa aikin yoga zai iya ƙara yoga da yawa. Alal misali, na yi aiki tare da takalma na yashi a lokacin yoga na horo, wanda yakamata ya koya mini, saboda ta koyarwar ta na OT na san wannan zai inganta yanayin dan Adam ; samar da bayanai ga jikinka don haka ya san inda yake cikin sararin samaniya ga mutanen da ke da talauci mara kyau. Na yi marasa lafiya wanda ba zai iya tsayawa ba a lokacin da suka fara zuwa wurina kuma ta hanyar haɗin yoga-OT da suka hada da sun bunkasa matsayinsu ko daidaituwa.
Na yi aiki tare da wani abokin ciniki wanda ya sami sau uku a cikin dare a cikin shekaru 10 tare da kai hare-hare na yau da kullum. Ya kasance a kan magunguna amma ya cigaba da samun kullun duk da shi. Na umurce shi da yin aiki a kowace rana da kuma yin waƙa don farawa. Ya yi yau da dare kuma ya yi yoga, Viparita Karani, wanda aka fi sani da "ƙafafunsa." Bayan lokuta na zaman lafiya shida, ba shi da kwarewa ba ko dai ya kai hare-haren ta'addanci ko sukar. Ya ci gaba da fahimtar cewa bai samu ba kafin ya bar shi ya barci ya fi tsayi da dare kuma ya tafi da nesa sosai. "
> Sanin wadannan:
> Bhagavad Gita . Oxford: Oxford University Press; 1994.
> Montgomery L, Schmid AA, Davis TL, Mitchell JE, Short ER, Miller KK. Canje-canje a tsarin Dokokin da Kyau na Rayuwa Bayan Yoga Kwarewa ga Mutum tare da Raunin Raunin Raunuka. American Journal of Na sana'a Far . 2015; 69 (Gida 1). Doi: 10.5014 / ajot.2015.69s1-po6079.
> Yoga Sutra P. Patañjali . London: Penguin; 2009.
> Waya LL, Darragh AR. Binciken na yau da kullum game da ayyukan Yoga don raguwa da rashin tausayi tsakanin yara da matasa. American Journal of Na sana'a Far . 2015; 69 (6). Doi: 10.5014 / ajot.2015.020115.
> Woodyard C. Yin nazari game da illolin yoga da kuma iyawarta don kara yawan rayuwa. Jaridar Duniya ta Yoga . 2011; 4 (2): 49. Doi: 10.4103 / 0973-6131.85485.