Idan kana da ciwon ƙwayar polycystic ovary ( PCOS ) kuma kana sha'awar samun jariri, mai yiwuwa ka yi mamakin yawan lokacin da zai iya ɗaukar ka.
Tambaya ce mai ban mamaki saboda akwai wasu canje-canje da dama kaɗan. Alal misali, shekarun ku? Nawa ne abokin ku? Kuna lafiya a lafiya? Kuna da wasu halayen haɗari ga yanayin da zai iya lalata ƙimar haihuwa (kamar yalwacin toxins , shan barasa ko amfani da miyagun ƙwayoyi, ko tarihi na cututtuka na jima'i)?
Kuma ta yaya aka sarrafa PCOS?
Yaya tsawon lokacin da zai iya ɗaukar ciki
Idan kana da shekaru 35, ka yi amfani da shi a kai a kai (ko da yake kana da PCOS), kuma kai da abokin tarayya ba su da wani yanayi na likita wanda zai shafi haihuwa, zai yiwu cewa ciki zai faru a cikin shekara guda kuma mai yiwuwa ma da jimawa.
Idan ko kai ko abokin tarayya na da wasu sha'anin kiwon lafiyar da ke shafar ƙwayarka, kamar ƙididdigar ƙwayoyin cuta ko fibroids na uterine , zai iya ɗaukar fiye da shekara guda. Kwayar haihuwa tana farawa da muhimmanci ga mata a kusa da shekaru 35 kuma ya rage fiye da kusan shekaru 40. Yayinda wasu mata suke yin ciki a cikin halayensu, to akwai bukatar ƙwayoyi masu amfani da ƙwayoyi ko fasaha.
Abubuwan Da Za Su iya Rarraba Kwayar haihuwa
Matakan tallafawa haihuwa, kamar canza abincinku, shan kayan abinci mai gina jiki , ko kara aikinku zai iya sa lafiyarku ya fi lafiya kuma ya taimake ku cikin ciki mai lafiya.
A wasu lokuta, asarar nauyi da ke hade da cin abinci mai kyau zai iya zama kayan aiki mai mahimmanci don taimaka maka da ciki.
Ga matan da ke da PCOS, asarar nauyi da salon rayuwa mai lafiya zai iya kasancewa mafi muhimmancin gaske wajen samun ciki cikin sauri. Wasu nazarin sun nuna cewa matan da suke rayuwa mafi rayuwa da lafiya suna da lokaci mafi yawa kuma a sakamakon haka, sun karu da haɓaka.
Yadda za a tantance Ovulation
Idan kuna ƙoƙarin yin ciki da kuma samun lokuta na yau da kullum, akwai wasu matakai da za ku iya ɗaukar don yarinya sauri. Abu mafi mahimmanci da za ka iya yi shi ne tabbatar da cewa kai lokaci ne mai dacewa. Idan maniyyi ba ya hadu da kwai a daidai lokacin lokacin yarinyar mace, ciki ba zai iya faruwa ba.
Akwai hanyoyi da yawa da za ku iya amfani dashi a gida. Idan kuna fuskantar wahalar gano kwayoyin halitta a kan kanku, ku tambayi likitanku don taimaka muku wajen duba kwayar cutar ta hanyar yin amfani da jini da kuma samfurin lantarki don sanin lokacin da kwayar halitta zata fara faruwa. Hakanan zaka iya gwada haka:
- Ɗauki jikin ku na jiki. Ɗauki abu na farko da zafin jiki a kowace safiya, kafin ka tashi daga gado. Bayan watanni da dama da aka tsara, za ka iya lura da canje-canje masu sauƙi a jikin jikinka a kan yanayin da za a biyo baya wanda zai iya taimakawa a tsinkaye ovulation.
- Yi amfani da samfurin hangen nesa. Urinate a kan gwajin gwaji kowace safiya, farawa 'yan kwanaki kafin ka yi zaton ovulation zai faru. Lokacin da ka samu sakamako mai kyau (duba saka kunshin gwajin ka don takamaiman umarnin), wanda ya nuna cewa kwayar halitta ta san. Wadannan kaya bazaiyi aiki da kyau ga dukan mata da PCOS ba saboda sun gano hawan hormonal wanda aka samo shi ne kafin a raba shi. Wasu matan da ke tare da PCOS suna da tsaurin matakan wannan hormone, suna haifar da gwajin su kullum suna nuna kyakkyawan sakamako.
- Kula da ƙwaƙwalwar ku. Canje-canje mai kyau a cikin ƙwaƙwalwar ku na kogin ku ko kuma inda aka sanya cervix a cikin farjinku zai iya siffanta jirgin halitta mai zuwa. Wadannan alamomi na iya zama marasa daidaituwa kuma sun dogara ne akan matakin jinƙan ku tareda lura da ƙwaƙwalwarku ko duba ƙwayarku.
Lokacin neman taimako
Yawancin likitoci sun ba da shawara cewa ku nemi magani idan ba ku da juna biyu bayan shekara guda na dangantaka da ba a tsare ba idan kun kasance a cikin shekaru 35. Idan kun wuce shekaru 35, wannan lambar ya sauke zuwa watanni shida. Idan ba ku samu lokaci na lokaci ba ko kuma ku san wani matsala na haihuwa, kamar PCOS ko endometriosis, nemi taimako ba tare da wani mai amfani ba.