An yi la'akari da gaggawa na gaggawa, sakamakon sakamako mai zafi daga matsanancin yadawa ga rana. Halin yana faruwa a lokacin da yanayin jikinka ya tashi zuwa Fahrenheit 104 ko mafi girma kuma zai iya haifar da gazawar kwayar cuta, lalacewar lalacewar, har ma da mutuwa.
Mene ne ke haifar dashi?
A cikin tasirin zafi, jiki ba zai iya samar da isasshen zafin don kiyaye yawan zafin jiki ba.
Yawancin yanayi ne mai ƙarfin jiki da kuma yanayin yanayin muhalli, yanayin zafi ya tashi da sauri kuma yana kira don gaggawa.
Alamai da cututtuka
Bugu da ƙari, ƙarewar gumi da kuma jiki a sama da 104 F, wadannan sune maɓallin alamar cutar zafi:
- Ragu, rashin numfashi ko rashin ƙarfi
- Rajin zuciya mai sauri da kuma bugun jini (kimanin 130 a cikin minti daya)
- Jin ciki ko jin tausayi a cikin tsokoki
- Shirye-shirye, wahalar magana ko fahimtar abin da wasu ke furta, ko kuma hasara
Abin da za a yi idan kuna da damuwa
Idan kun nuna alamun zafi, yana da mahimmanci don neman magani a gaggawa. Yayin da ake jiran magani, zauna a cikin wani wuri mai sanyi (kamar inuwa ko ɗakin dakatar da iska), da sanyi ta rufe kanka tare da takardun shafewa ko shayar da jikinka tare da ruwan sanyi (zai fi dacewa yayin da yake hutawa a gaban fan), kuma ku sha yalwa da ruwa.
Tun da yake an yi amfani da zafi a cikin wani sashi na gishiri, rehydrating tare da gishiri da abincin gishiri yana iya taimakawa.
Yadda za a hana shi
Yin guje wa aiki mai tsanani a yanayin zafi yana daya daga cikin hanyoyin mafi kyau don hana haɗari. Idan ka yanke shawarar yin aiki mai tsanani lokacin da yawan zafin jiki ya yi tsawo, gwada ƙoƙarin kama karya kuma sha ruwa mai yawa.
Tsarawa akan 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a cikin kwanaki masu zafi yana iya taimakawa wajen dakatar da bugun jini tun lokacin da tsire-tsire suke ba da ma'auni mai amfani da ruwa da gishiri. Ya kamata ku guje wa barasa da maganin kafeyin, wanda duka an san su don inganta jin dadi.
Ƙarin hanyoyin da za a bugun ƙashin zafi
Ko da yake ba za su kare ka daga hadarin zafi ba, wasu kayan da zasu dace zasu taimaka maka jin dadi a kwanakin rani. Ka yi kokarin blending daya drop of peppermint muhimmanci man fetur, biyar saukad da na lavender ainihin man, da kuma daya kopin na ruwa distilled. Ajiye cakuda a cikin kwalba mai laushi cikin firiji, kuma yada shi akan hannunka da kafafu duk lokacin da kake buƙatar sauƙi. Man shafawa yana dauke da menthol, wani fili wanda ke haifar da jin dadi ta hanyar kunna wasu masu karɓa a fata.
Sources:
Mahieu F, Owsianik G, Verbert L, Janssens A, De Smedt H, Nilius B, Voets T. "Ca2 + mai zaman kansa mai zaman kansa mai suna TR2M + daga sakiyar endoplasmic reticulum da Golgi." Labarai na Biological Chemistry 2007 2, 282 (5): 3325-36.
Bayani: Bayanan da aka ƙunshe a wannan shafin an yi nufi don dalilai na ilimi kawai kuma ba a maimakon shawara, ganewar asali ko magani ta likita mai lasisi. Ba'a nufin ɗaukar dukkan kariya, hulɗar miyagun ƙwayoyi, yanayi ko cutarwa. Ya kamata ku nemi kulawa da lafiya ga duk wani al'amura na kiwon lafiya ku tuntuɓi likitan ku kafin kuyi amfani da magani ko yin canji ga tsarinku.