Zubar da jin zafi saboda ƙuƙwalwar haɓaka ya kamata ya zama banda, ba mulkin
Fusoshin ƙafa , ko ƙuƙƙun ƙusoshin ƙafa, ƙananan ƙarancin ƙarancin da aka lalacewa ta hanyar zane-zane. A gaskiya ma, kashi 25 cikin 100 na jama'ar Amirka suna da wannan yanayin. Yawancin mutane da ƙananan ƙafafun ba su fuskanci matsaloli masu tsanani da suka danganci yanayin su ba. Abin takaici, ga wasu, yana iya haifar da ciwo na ƙafa, da kuma
- Kuna ciwo
- Shin zane-zane
- Achilles tendinitis
- Plantar fasciitis
Wasu mutanen da ke da kyakkyawar arches suna cike da ƙafafun kafa saboda tsufa, rauni ko rashin lafiya, suna lalata ƙafafun kafa.
Yadda za a Bayyana Idan Kana da Flat Feet
Idan kana da ciwo na ƙafa , kana bukatar ka san idan yana da alaƙa da kasancewa da ƙafafun ƙafa don haka zaka iya yin sarauta akan abin da ke ciki ko magance matsalar da ke haddasawa.
Wadannan gwaje-gwaje na iya taimaka maka ƙayyade idan kana da ƙafafun ƙafa.
Gwajin Tushewa
Lokaci na gaba idan ka fita daga cikin tekuna, dubi sawun ka a kan kankare.
Idan kana da al'ada ko ƙananan arches, gaban gaban kafa, da ball, da yatsun kafa, za a haɗa su a cikin sheƙa ta tsiri wanda ya kamata ya bayyana a kan gefen ƙafar ka. Tare da baka al'ada, tsiri na kusa da rabi na nisa na gaban kafa. Idan kana da babban baka , kawai ragamar bakin ciki tana haɗa gaban kafa tare da diddige.
Idan ka fadi arches, to, zangon yana da nisa kamar gaban kafa, samar da sawun ƙafa wanda yayi kama da shimfidawa.
Bincike Takalma
Saka takalma a kan tebur tebur kuma duba su a matakin ido daga baya. Duba idan an sa rigar a hankali.
Wata ƙaran kafa zai haifar da safiyar jiki a ciki, musamman a cikin sashin sheqa, haifar da lalacewa wanda zai sa ya zama sauƙi ga takalmin dutsen daga gefe zuwa gefe. Wannan yanayin zai haifar da takalmin takalmin ya shiga cikin ɗayan.
Yawan yawa masu yawa
Tsaya da ƙafafunku daidai. Shin wani ya tsaya a bayanku kuma ya dubi ƙafafunku daga baya. Idan kun kasance kadai, za ku iya tsaya tare da bayanku zuwa madubi.
A yadda aka saba, kawai a baya an nuna raunin ruwan hoda. Idan ƙafa ɗaya ya fi sauƙi fiye da sauran, za a iya ganin wani lokaci a kan 4th kuma wani lokaci maimaita 3, ma.
Gwajin Tiptoes
Da zarar ka ƙaddara idan ɗaya ko biyu ƙafafunka suna layi, lokaci ne don jarrabawar jarrabawa. Wannan ƙimar za ta ƙayyade idan kana da ƙafafun ƙafafu, wanda yawanci zai haifar da matsalolin ƙananan.
Don yin jarrabawar tiptoes, tsaya a kan yatsunku kamar lalata. Idan siffar da ke bayyane, kuna da ƙananan ƙafafu.
Gwaje-gwaje
Idan ka ƙaddara ɗaya ko duka ƙafafunka suna da ƙarfi, ma'ana ba mai sauƙi ba, mai kula da lafiyarka na iya bayar da shawara ga CT scan don nazarin kasusuwa, MRI dubawa don bincika tendons ko x-ray naka.
Jiyya
Idan kun kasance mafi rinjaye, kuna da ƙafafun ƙafafu, babu zafi kuma mai yiwuwa bazai bukatar magani.
Idan kun kasance a cikin 'yan tsirarun kuma kuna da ciwon ƙafa da suka shafi alaƙuman da suka fadi, za ku iya buƙatar ɗaukar jinƙai a kan magunguna, kuma idan wannan ba ya aiki ba, to yana da tiyata. Duk da haka, hanyar ba zata taimaka maka ciwo ba kuma zai iya haifar da rikitarwa, ciki har da hasara na idon idon kafa kuma a wasu lokutan ƙasusuwa sun haɗu tare a lokacin aikin tiyata, kada ka warkar da kyau.
Source:
Medline Plus: Flat Feet (2015).