Wadanda ke cikin mu tare da cutar Celiac da wadanda ba celiac gluten hankali sun riga sun san magungunan cututtukan da za mu iya samuwa daga yaduwar gujewa : cututtuka, ƙwaƙwalwa , ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa , gajiya, rashin tausayi da rashin barci.
Amma shin za ku zargi alkama da giya domin annoba mai guba? Mene ne game da cututtukan zuciya da ciwon sukari?
Alkama: Abin alhakin Zuciyar Zuciya, Raɗaɗi, Ko Ciki?
Wheat Belly , littafin 2011 na likitan kwalliya Dr. William Davis, ya yi jayayya da haka - kuma mafi - a cikin wata matsala da ta nuna alamar alkama ga (mafi yawan) rashin lafiyar ɗan adam.
Ba wai kawai ciwon sukari da cututtukan zuciya ba ne za a iya zarga akan karuwar alkama, Dokta Davis ya yi jayayya, amma ciwo mai jijiyar zuciya , ƙwannafi da kuma lalatawa zai iya samuwa daga al'ada. Cataracts? Yup. Acne? Duba. Kuma riba mai yawa - musamman gagarumar riba.
Alkama na Belly Traces (da kuma Harshe) Gwanin Alkama na zamani
Kamar yadda Dokta Davis ya bayyana, karuwar alkama da aka shuka a Amurka (sakamakon, a wani ɓangare, na yakin gwamnati na cin abinci marar mai da yawan "hatsi mai kyau") ya dace da ƙara yawan ƙima, tare da karuwar haɓaka a zuci cuta da ciwon sukari.
Amma matsalar ba ta ƙare ba ne: gabatar da abinci mai gina jiki mai kyau daidai ya dace da tsarin sarrafa kwayar shuka, wadda ta shafe 'yan shekarun da suka gabata ya canza "ƙwararrun hatsi na amber" a cikin dwarf, browny stocky Tsire-tsire masu tsire-tsire da ƙwayoyin kernels da yawa waɗanda ba su kula da iyayensu ba.
"An yi amfani da ciyawa shahararrayi sha huɗu a cikin arba'in da biyu-chromosome, ƙwayoyin nitrate, nauyin nauyi, iri-iri-iri-iri iri-iri wadanda yanzu zasu sa mu saya kaya ta wurin dozin, pancakes da tari, da 'jakar' iyali ', "Dr. Davis ya rubuta.
A sakamakon wannan farfadowar kwayoyin, alkama na zamani ya ƙunshi mafi yawan gumi fiye da kakanni, in ji shi.
Har ila yau, ya ƙunshi fiye da sauran kwayoyin allergenic da na rigakafi-masu motsawa fiye da alkama.
Bugu da ƙari, alkama yana da nishaɗi, wanda ke haifar da mutanen da suka ci shi don cinye adadin adadin adadin kuzari 350 zuwa 400 kowace rana, Dokta Davis yana kulawa. Alkama yana taimakawa fiye da kowane irin hatsi ga insulin juriya, wanda ya zama daidai ga ciwon sukari, saboda yana haifar da ƙananan jini a cikin jini. Kuma, yana taimakawa sosai ga cututtukan cututtukan zuciya ta hanyar inganta nau'o'in cholesterol.
Alkama na Belly Ba Up Up Assertions da Research, Anecdotes
Koda ga wadanda daga cikinmu suka rigaya sun guje wa hatsi da sauran hatsi, dukkanin wannan abu ne mai sauƙin daukar ciki. Amma Dr Davis ya ci gaba da furtawa da hujjojin da aka ba da shi daga aikin kansa a Milwaukee, Wis.
Idan yazo da ciwon sukari da kuma cututtukan zuciya, yana da shekaru da yawa na rubuce-rubuce a kan daruruwan marasa lafiya, kuma yana amfani da takardun magani don cin abinci marar yalwa a cikin aikinsa don taimakawa wajen kawar da cututtukan zuciya.
Bugu da ƙari kuma, shaidarsa ga karuwar amfani da alkama da kuma rashin asarar abincin gurasa maras nauyi ba shi da karfi, tare da nazarin karatun da ya nuna daga aikin likita.
Shaidun da Dr. Davis ya bayar ya ba da albarkatun alkama akan tsarin tsufa - wannan alkama, a cikin mahimmanci, ya bunkasa tsufa - yana da matukar damuwa.
Amma na gaskiya ba ni da wani matsala da gaskanta cewa, ko dai, ya ba ni duk abin da na san game da kyawawan kayan haɓakawa na ƙonewa.
Bugu da ƙari, littafin yana yin wata matsala cewa Amirkawa na iya inganta lafiyar su sosai idan sun dakatar da cin alkama, sanyi turkey.
Gaba na Ƙasa: Mai kyau, Idan kuna son Littattafan Bincike
Alkama na Belly yana cikin dan kadan akan cututtukan celiac, amma ba a nufin ya zama wata littafi akan cutar celiac ba. Maimakon haka, kamar misalin Dr. James Braly da Ron Hoggan , suna da hatsari mai kyau da aka rubuta a rubuce, yana da kyau fiye da cutar Celiac don gano wasu daga cikin sauran alamomi na hankali da kuma alkama / alkama akan lafiyar mutum.
Littafin a wani lokaci yana da alama sau da yawa, wanda bai kamata ya zama abin mamaki ba; Bayan haka, kowane babi ya ba da cikakken bayani game da wani cuta ko yanayin kuma ya shafa alkama donsa.
Dokta Davis ya rubuta sosai, tare da isasshen bayani da labarun da suka haɗu don yalwata bayanan kimiyya mai zurfi da yake nunawa, kuma ya daina bincikensa da fiye da 250 kalmomin da suka shafi likita.
Har ila yau ya hada da shafi na 28 da girke-girke na alkama, da yawa daga cikinsu sun dubi ni daga matakan da aka fi so a kan mota (girke-girke sun hada da farin kabeji ɓoyayyen pizza da ƙwaƙwalwar ƙwaƙƙwarar nama tare da shirye-shiryen).
Duk da haka, wani shafi a kan kafa wani abinci marar yisti ba ya isa sosai ko ya bada cikakkun bayanai ga wadanda muke tare da celiac ko masoya mai yawan gaske, don haka ba zan dogara da shi ba. Don ya zama daidai, Dr Davis ya furta gaban cewa mutane tare da celiac ko wadanda ke da alamun bayyanar cututtuka daga gluten ya kamata ya fi hankali fiye da yadda ya nuna.
Rashin tushe: Wheat Belly yana ba da alkama mai tsanani, ba tare da rawar da ya yi a cikin cutar celiac ba . Idan kuna jin daɗin hatsi mai hatsarin ko hatsari masu kyau, bad calories by Gary Taubes, alal misali, za ku ji dadin karanta wannan littafin.
Bayarwa: Duba samfurori sun samo ta daga masu sana'a.