Fahimtar Bambancin Tsakanin Tsarin Suntan da Sunscreen
Mene ne bambanci tsakanin rawanin suntan da sunscreen? Zan iya amfani da ruwan shafa na suntan a kan yara? Menene iyaye suke bukata su san game da tanning da tanning?
Kariya akan Sunburns
Don kare kariya mai kyau, iyaye su tabbata cewa an rufe su da ɗigon haske tare da nauyin kare rana (SPF) na akalla 15 zuwa 30.
Duk da haka tare da samfurori masu yawa daga can, menene kake bukatar sanin game da bambancin dake tsakanin waɗanda aka lakafta hawan suntan da wadanda ake kira sunscreens?
Suntan Lotion
Ba za ku sami samfurori da suke da'awar cewa sun kasance suntun suntan ba. Maimakon haka, samfurin da ake ɗaukar zama ruwan hawan suntan shi ne yawan haske tare da SPF na kasa da 15. Wadannan sunadaran 'tanning', wanda yawanci suna da SPF 4 zuwa SPF 8, basu samar da isassun rana, musamman ga yara .
Wasu kayan tanning mai duhu ba su ma sun ƙunshi duk wani sinadaran sunscreen kuma suna iya hada da tcelerator tanning.
Suntan ruwan shafa fuska da kayan tanning sun hada da:
- Bain de Soleil Mega Tan Sunscreen Tare da Kai Tanner, SPF 4
- Coppertone Sunscreen Lotion, SPF 4
- Dark Boat Banana Tanning Oil Spray (Ya ƙunshi Babu Sunscreen)
- Buga Turar Man Fetur na Gudun Gudun Tsuntsaye na Turawa, Tsare-tsaren Tanning Dry Oil, SPF 8
- Manyan Tropic Dry Man Manyan Turawa Ya Fassara Sunscreen, SPF 6
- Panama Jack Trophy Oil, Full Sun Ci gaba Oil Spray (Ya ƙunshi Babu Sunscreen)
Suntan Lotion a kan Sunscreen
Tun da ruwan shafawar suntan bai samar da kariya ga rana ba, yara ya kamata su yi amfani da hasken rana ko hasken rana wanda ke ba da launi UVA da UVB kariya maimakon suntan ruwan shafa ko tanning man fetur.
A lokacin da zaɓar wani haske na rana, sami samfurin wanda:
- Yana da SPF na akalla 15 zuwa 30. Za ka iya zuwa mafi girma SPF, amma mafi yawan masana sun yi imanin cewa ba su samar da wannan ƙarin kariya ba. Wasu masana sun tafi har zuwa fadin bayanin SPF ya kamata a saka su a SPF 30, wanda ke ba da kariya daga kashi 97 na radiyoyin UVB. Yin amfani da babban samfurin SPF zai iya samar da ƙarin kariya, duk da haka, ga iyayensu waɗanda ba su yi amfani da isasshen haske ba kuma kada su mayar da shi sosai sau da yawa.
- Yana ba da kariya ga rayukan UVA da kuma hasken UVB. Mutane da yawa sunadarai ba su bayar da kariya daga hasken UVA ba, ko da yake mun koyi cewa lalacewa daga waɗannan haskoki zai zama muhimmi kamar waɗannan daga UVB. Tun da yake yana da wuya a san abin da sunadarin sunadarai suna ba da kariya ta musamman akan marufi, yana da mahimmanci mu san da sinadirai a cikin hasken rana wanda zai taimakawa kare rayukan UVA .
- Shin ruwan sanyi ne. Ko da idan ba za ku yi iyo ba, idan yaronku yana waje, zai iya shawa, don haka tsararren ruwa mai sanyi zai iya samar da kariya mafi kyau fiye da tsararren rana.
- Shin hypoallergenic da ƙanshi maras kyauta, musamman idan yaronka yana da ƙwayar fata.
- Akwai a cikin nau'i mai sauƙi don amfani a kan yaro, ko yana nufin yana da sanda, gel, ruwan shafa, spray, ko ci gaba da fesa.
Ƙungiyoyi da Sunscreen
Akwai bambance-bambance a tsakanin shaguna da sunscreens . Sunscreen aiki ne a matsayin matakan sunadarai ta hanyar yin amfani da hasken rana, yayin da kullun yana aiki a matsayin shimfidar jiki na jiki , yana nuna hasken rana. Dukansu sunadarai da shinge suna kare kariya daga rana, kodayake matsalolin sutura na iya zama marasa kyau kamar yadda mafi yawan waɗannan sune kullun. Kuna iya ganin mutanen da ke bakin bakin teku a bakin rairayin bakin teku saboda sanyewar sunblock.
Shin yaranka suna kare daga rana? Me idan har yanzu suna son tan?
Tanning maras amfani
Tanning ba tare da sun hada da yin amfani da tanning lotions da furanni na iska ba, yana zama sananne yayin da mutane suka fi sani da haɗarin tanning da waje da kuma yin amfani da shaguna na tanning .
Duk da yake purist zai ce yana da kyau mafi kyau don kauce wa duk hasken rana da kuma kayan tanning marasa tsabta, ƙayyade duk hanyoyi na yin tan yana iya zama kalubale a tsakiyar angst na samari. Wani lokaci muna buƙatar "zaɓi yakinmu da hikima" kuma mu sami mafi munin haɗari na zaɓuɓɓuka a can.
Bisa ga FDA, samfurori da ake sayar da su a matsayin shimfidawa ba tare da sunna ba-waɗanda suke samar da wani nau'i na tanned ba tare da daukan hotuna ta UV ta hanyar darkening fata tare da sinadaran kamar dihydroxyacetone (DHA). Wadannan sunadarai sun yarda su yi amfani da kayan shafawa da suke amfani da su a waje, sai dai ga yankunan da ke kusa da idanu da lebe. Yin amfani da dihydroxyacetone ko DHA a cikin ɓoye ko dakatarwar tanning booths, duk da haka, bai yarda da FDA ba.
Shin tanning lafiya ba shi da lafiya ga yara? Ana iya kauce wa tanning Airbrush, tun da ba a yarda ba, kuma FDA ta karbi rahotanni game da abubuwan da suka faru daga mutane, ciki har da bayyanar cututtuka irin su coughing, dizziness, da kuma raguwa.
Ana yin la'akari da yin amfani da furanni na tanning a matsayin mai lafiya a madadin tanning, kodayake shekarun da zaka fara fara amfani da su basu da kyau. Duk da yake yana da kyau ga matasa, musamman ma wadanda za su iya yin amfani da tanning booth, yana da mahimmanci su tuna su yi amfani da sunscreen. Yawancin kayayyakin da ba a samar da rana ba sun samar da kariya mai kyau.
Matsalar da ta shafi tanning maras amfani shine cewa zai iya yin yarinyar da ake amfani dasu da ciwon tan kuma daga bisani ya motsa zuwa gadon tanning ko ƙoƙarin samun tuta a waje ba tare da yin amfani da sunscreen ba.
Sauran nau'ikan kayan tanning, musamman tanning accelerators da kwayoyin tanning , ya kamata a kauce masa.
Ƙananan Matakan Kare Kare Yararka a Sun
Muna zaune a cikin al'umma wanda muke kallon kwaya ko cream a cikin kwalban idan yazo da rigakafi da magani, duk da haka sau da yawa manta cewa akwai matakan da za mu iya dauka don kare 'ya'yanmu. Idan aka la'akari da cewa yawan milanoma (mafi hatsari irin ciwon daji) ya karu tun lokacin da hasken rana ya zama yadu, yana da tabbacin cewa dole ne wasu hanyoyin kare rayukan rana zasu iya kawo bambanci. Hanyoyin da za a rage daukan hotuna zuwa haskoki mai hadarin gaske (ban da sunscreen) sun hada da:
- Zama tufafi tare da sashen SPF, da kuma zabar dogon hannuna lokacin da zai yiwu.
- Yin watsi da rana a lokacin hutun wuta, daga karfe 10 zuwa 2 na yamma.
- Tunawa cewa ruwa da dusar ƙanƙara zasu iya kwatanta hasken hasken rana, kara haɗarin haɗuwa yayin da yake cikin ruwa da kuma lokacin da yake kan dusar ƙanƙara.
- Yarda da hat tare da baki mai faɗi don kare fuskar.
- Zauna a karkashin launi na rairayin bakin teku (idan za ka iya samun abin da yaronka yake tsammani yana "jin dadi".
- Tunawa don kare muryar yaro tare da laushi (tare da SPF na 15 ko mafi girma), da idanu tare da tabarau.
Bayanan da aka yi akan Sun Exposure da Vitamin D
Tattaunawa game da kariya ta rana bazai cika ba tare da kawo wani abu mai kyau na hasken rana. Zai iya zama da wahala wajen samar da bitamin D a cikin abinci mai kyau, kuma a al'ada, yawancin bitaminmu na D ya fito daga rana. Damalar Vitamin D , ta biyun, an haɗa shi da komai daga mummunan kashi na yara a cikin yara, zuwa ciki da ƙananan sclerosis .
Akwai 'yan zaɓuɓɓuka domin samun bitamin D da yaro ya buƙata. Wasu daga cikin kungiyoyi na dermatology suna sake yin shawarwari don yin amfani da shimfidar rana kafin su fita waje; Ana yin 'yan mintoci kaɗan (watakila 10 zuwa 15) kafin yin amfani da sunscreen iya zama da amfani. Dandalin Vitamin D babbar matsala ce a Amurka amma gudanarwa zai iya zama sauƙi. Yin gwajin jini mai sauki zai iya ƙayyade idan yaronka yana samun isa, kuma in ba haka ba, likitancinka na iya bada shawara akan kariyar bitamin D don cika gafar.
Sources
Kliegman, Robert M., Bonita Stanton, St Geme III Joseph W., Nina Felice. Schor, Richard E. Behrman, da Waldo E. Nelson. Nelson Littafin rubutu na Pediatrics. 20th Edition. Philadelphia, PA: Elsevier, 2015. Print.
Saraff, V., da kuma N. Shaw. Sunshine da Vitamin D. Tsaro na Cututtuka a Yara . 2016. 101 (2): 190-2.