Sanadin Kyau na Wuta

Ouch! Me ya sa yatsana na ji rauni?

Abin baƙin ciki na ƙuƙwalwar ƙuntataccen ƙira ne kuma akwai dalilai masu yawa na wannan matsala. Yana da mahimmanci don tabbatar da asali game da alamun bayyanar cututtuka don a iya kula da maganin dacewa a kan hanyar.

Abubuwa masu yawa

Idan kana da ciwo na wuyan hannu, wasu sharuɗɗa masu yawa sun haɗa da:

• Wrist Tendonitis
  Tendonitis wata matsala ce da zata iya haifar da ciwo da wuyar hannu. Hanyoyin ƙuƙwalwar hannu ne saboda kumburi da ƙyallen gyaran kafa. Jiyya na ciwon hannu na wuyan hannu ta hanyar tendonitis yawanci baya buƙatar tiyata.

• Wrist Sprains
  Wutsiyoyin yatsun hannu suna shawoɗɗo ne na yau da kullum ga haɗin da ke kewaye da wuyan hannu. Sprains na iya haifar da matsala ta hanyar taƙaita amfani da hannunmu.
• Raunin Ruwa na Carpal
  Ƙunƙarar raunin karamin motsa jiki shine yanayin da zai haifar da dysfunction na ɗaya daga cikin jijiyoyi a wuyan hannu. A cikin ƙwayar raunin motsi, mai ciwon kwakwalwa yana ɗauke da shi, ko kuma an cire shi, yayin da yake shiga ta hannun hannu.
• Arthritis
  Arthritis wata matsala ce wadda zata iya haifar da ciwo da wuyar hannu da wahalar yin ayyuka na al'ada. Akwai dalilai da dama na cututtukan arthritis, da kuma sa'a, akwai wasu jiyya don ƙwaƙwalwar ƙwayar hannu.
• Ganglion Cyst
  Kyakkyawan motsa jiki yana da kumburi wanda yakan faru a baya na hannu ko wuyan hannu. Wadannan sunadaran sunadarai. Ganglion cysts ba ƙyama, ba zai yada ba, kuma yayin da suke girma, ba za su yada zuwa wasu sassan jikinka ba.
• Baƙin da aka karya
  Ƙaƙwalwar wuyan hannu shine raunin da ya dace. Ana iya kula da marasa lafiya wanda ke riƙe da wuyan hannu a cikin simintin, ko kuma suna iya buƙatar tiyata domin raunin.

• Carpal Boss
  Yawancin lokaci ana ganin su a matsayin kungiya a baya na hannun. An halicce ta da karamin yanki na osteoarthritis dake faruwa a jigon kasusuwa da ƙananan kasusuwa .

Wrist Sprains

Kullun hannu ne mafi yawan abin ciwo bayan ciwo kamar lalata a hannun. Lokacin da yatsun hannu na yayinda rauni ya faru, haɗin haɗin wuyan hannu yana miƙawa fiye da iyakar al'ada.

Ligan abu ne mai wuya, nau'in fibrous wanda ke sarrafa motsi a kusa da haɗin gwiwa. Jigon da ke kewaye da wuyan hannu don taimakawa wajen tabbatar da matsayi na hannun kuma bada izinin motsa jiki.

Ana ladaran ƙwanƙwarar ƙuƙwalwar ƙwallon ƙwallon ƙwalƙwara kamar yadda tsananin rauni ke yi:

• Matsayi na: Raunin rauni, an miƙa haɗin haɗin, amma ba a sami raguwa ba.
• Darasi na II: Raunin da ke da rauni, haɗin haɗari na iya zama raguwa.
• Darasi na III: Tsokar hannuwan ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar hannu, ƙuƙwalwar haɗi sun tsage, kuma akwai rashin zaman lafiya na haɗin gwiwa.

Gwagun ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar hannu suna shawoɗɗu, musamman a cikin mutane masu aiki. Kullun daji suna tasowa bayan da yawa. A cikin yanayin sanyi, ƙwaƙwalwar hannu suna da mahimmanci yayin da mutane suka fāɗi zuwa gefen bayan bayan slipping. Hanyoyin wasanni suna shafar sanannun ƙwayoyin hannu. Wasanni da yada wuyan hannu wanda ke faruwa a wasu lokuta sun hada da wasan kwallon kafa, kwando, tseren motsa jiki, kwalliya, wasan motsa jiki, da sauran wasanni.

Wasu bayyanar cututtuka na ƙwaƙwalwar wuyan hannu sun haɗa da:

• Pain tare da motsi na wuyan hannu
• Kusawa kusa da wuyan hannu
• Zamawa ko ganowar fata
• Ƙunƙara ko tingling sensations a kusa da wuyan hannu

Ya kamata ku kira likita?

Idan ba ku da tabbacin dalilin ciwo na wuyan hannu, ko kuma idan ba ku san takamaiman maganin magance ku ba, ya kamata ku nemi likita.

Dole ne a kula da waɗannan yanayi a kan ainihin dalilin matsalarku. Wasu alamu da likita ya kamata ku gani sun hada da:

• Ina yiwu don ɗaukar abubuwa ko amfani da hannu
• Raunin da zai haifar da nakasa daga haɗin gwiwa
• Abin baƙin ciki da ke fama da dare ko lokacin hutawa
• Abin ciwo na wulkanci wanda ya ci gaba bayan 'yan kwanaki
• Samun damar daidaitawa ko sassauka haɗin gwiwa
• Kusarwa ko ƙwarewa mai mahimmanci a kusa da haɗin gwiwa ko tsinkaya
• Alamun kamuwa da cuta, ciki har da zazzabi, redness, zafi
• Duk wani sabon abu bayyanar cututtuka

Jiyya

Yin maganin ciwon wuyan hannu yana dogara ne kawai a kan matsalar. Saboda haka, yana da mahimmancin muhimmancin cewa ku fahimci dalilin bayyanar cututtuka kafin ku fara aiki.

Idan baku da tabbacin ganewar asalinku, ko kuma yadda yanayinku yake da tsanani, ya kamata ku nemi shawara na likita kafin ku fara magani.

Ba dukkanin jiyya da aka lissafa a nan sun dace da kowane yanayin ba, amma zai iya taimakawa wajen halinka.

• Sauyewa da gyaran Ayyukan: Sauran maganin farko na yanayi da ke haifar da ciwon wuyan hannu shine ya huta haɗin gwiwa kuma ya bar ƙananan ƙumburi ya sauka. Yana da muhimmanci, duk da haka, ya yi amfani da hankali lokacin da haɗin gwiwa yake haɗuwa saboda yin tsaran lokaci na iya haifar da haɗin gwiwa. Daidaita ayyukanku don kada kuyi fushi da haɗin gwiwa zai iya taimakawa hana damuwa da ciwo na wuyan hannu.
• Aikace-aikacen Ice: Domin kwanakin farko na 48 bayan raunin rauni, kankara ta yaye wuyan hannu a minti 20 a kowane lokaci kowane 3-4 hours. Gwanin kankara zai iya zama jaka na kayan lambu mai daskarewa (peas ko masara), yana ba ka damar sake amfani da jaka. Wata hanya sanannun gargajiya ita ce cika ɗakunan takarda da ruwa sa'an nan kuma daskare kofin. Yi amfani da cube gishiri kamar gwangwami mai tsami, takarda takarda kamar yadda ruwan sama ya narke. KASA kankara da wuyan hannu don yaduwa fiye da minti 20 a lokaci !! Ba za ku taimaka wajen warkar da wuyan hannu ba da sauri, kuma zaka iya haifar da lalacewar kyallen. Koyi yadda za a kankara wani rauni a nan ...
• Rubutunwa: Yi amfani da matsalolin lokacin da kake tayar da wuyan hannu a farkon jiyya. Yin amfani da bandeji na Ace, kunshe da wuyan hannu daga tushe daga yatsunsu har zuwa saman goshin gaba, ya rufe kayan shafa ta kashi daya da rabi na nisa. Dole ya zama snug, amma ba yanke sassafe zuwa hannu da wuyan hannu ba. Don haka, idan yatsunku sun zama sanyi, blue, ko tingle, sake sakewa!
• Taimakon kwakwalwa: Gwanjini na goyon baya zai iya taimaka wa marasa lafiya wanda ke da wata kullun da suka yi rauni ko kuma waɗanda suke da wuya su cutar da wuyansu. Wadannan takalmin gyare-gyare suna aiki ne mai tausayi ga ƙungiyar hannu. Ba za su hana ciwo mai tsanani ba amma zai iya taimaka maka ka yi ayyuka masu sauki yayin da kake juyayi daga yatsan hannu.
• Anti-inflammatory Medicine: Magungunan maganin masu ciwo da ƙwayoyin cuta masu ƙwayoyin cuta marasa nau'in ƙwayoyin cuta, wanda ake kira su NSAIDs, wasu daga cikin magungunan da aka fi sani da su, musamman ga marasa lafiya da ciwo da wuyan hannu wanda ke haifar da matsaloli irin su arthritis da tendonitis.
• Cortisone Injections: Cortisone magani ne mai magani da ke kula da kumburi-da kuma kumburi matsalar matsala ne a cikin marasa lafiya da ciwo da wuyan hannu. Tattaunawa da likitanka abubuwan da za a iya amfani dashi a cikin injection cortisone don yanayin jinƙan ka.
• Magunguna na Arthroscopic: Wasu yanayi na wuyan hannu suna buƙatar wata hanya mai mahimmanci don ganewar asali ko magani. Magungunan Arthroscopic wani zaɓi ne na magunguna don wasu abubuwan da ke haifar da ciwon wuyan hannu.

Tsayar da wulakancin Wrist

Wasu ayyukan sune irin wannan mahalarta suna da mummunan haɗari don ci gaba da rauni a wuyan hannu. Yarda kayan kariya a wasanni kamar wasan motsa jiki, hockey na titi, da kuma kankara yana iya taimakawa wajen hana yatsun hannu masu yawa. Yayinda kake yin motsawa, yi amfani da igiya wanda yana da tasiri mai zurfi, kuma kada ka tabbatar da sandunan a wuyanka tare da madauri.

Mutanen da suka ci gaba da raunin da suka faru a baya sun iya samun mummunar haɗari na ci gaba da rauni, musamman ma idan ba su sake dawowa da karfi na haɗin gwiwa ba. Saboda wannan dalili, yana da muhimmanci ga mutane masu aiki, musamman ma 'yan wasa, don tabbatar da cewa sun sake samun cikakken aiki na haɗin gwiwa kafin su sake fara aiki.

Kalma Daga

Ba duk masu haƙuri tare da ciwo na wuyan hannu zasu sami taimako tare da jiyya a sama ba. Duk da haka, wasu matakai mai sauki zasu zama tasiri ga yawancin mutane.

Idan ka sami alamar cututtuka ya ci gaba duk da magani mai dacewa, zaka iya so ka tattauna da likitanka abin matakai na gaba. Duk da yake tiyata na iya zama wani zaɓi, mafi yawan mutane suna zaɓar wannan a matsayin mataki ne kawai idan sun kasa samun taimako tare da waɗannan matakai da aka jera a sama.

> Source:

> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson MG. "Sakamakon ganewa, Jiyya, da kuma Komawa don Komawa na Hanyoyin Wasannin Wasanni guda hudu na hannun da wuyan hannu." J Am Acad Orthop Surg. 2016 Dec, 24 (12): 853-862.