Hanyoyi masu sauƙi don saka Parethesia a Riƙe
Yawancin wadanda ke da maganin ƙwayar cuta (MS) suna hulɗa da cin mutunci, sunan magungunan ƙwayar cuta da tingling a jikin jiki. Wadannan sanannun zasu iya rinjayar kafafu da ƙafa, hannaye da hannayensu, kuma, a lokuta mawuyaci, ko da baki . Abin da ya fi haka, za su iya kasancewa mai kyau da rashin jin dadi-wata tunatarwa marar iyaka cewa kuna da ciwon rashin lafiya.
Abin takaici, wannan jin dadi yana dauke da "alamar" alama, ma'anar cewa shi ne abin da yake, amma tabbas ba zai sami matsala ba don yin aiki mai wuya.
Bugu da ƙari, a wannan lokaci akwai ƙananan cewa kimiyyar zamani ko magani zai iya yin don taimakawa wajen cin zarafi.
A gefen haske, ba tare da wata hanya mai sauƙi ba don magance ƙwaƙwalwar ƙafa ya yi wahayi zuwa ga marasa lafiya MS da yawa don su samo maganin su, da dama daga cikinsu suna da lafiya kuma yana iya zama tasiri. Idan yatsun yatsun kafa ko yatsun yatsunsu shine ainihin rayuwarka tare da MS, ga wasu hanyoyin da za su iya yin wadannan bayyanar cututtuka ba tare da damuwa ba.
- Kira a fannin gwani na jiki. Yi nazari tare da mai ilimin likitancin jiki ko masanin magunguna (ko duka biyu) wanda ke aiki tare da alamun MS.
- Kashe mat. Ayyukan yoga na yau da kullum zai iya ƙarfafawa da ƙaddamar da tsokoki don ku sami damar magance alamun ku. Gyara, a gaba ɗaya, zai iya taimakawa.
- Ka ba da kanka rubbing. Shafe massage a hannunka da kafafu, hannayenka da ƙafa, kafin ka buga buhu.
- Ice duk wani ciwo. Idan kana da ciwo tare da damunka, takalma na kankara ko wani kirki mai sanyi ko gel da aka yi tare da menthol kamar Biofreeze zai iya ba da taimako ga dan lokaci.
- Ji zafi. Kalmomin zafi ko mai maganin maganin ƙwayar tsoka kamar Tiger Balm zai iya jin dadi fiye da sanyi. Gwada duka.
- Yi rawa dance. Idan ƙafafunku suna damuwa da ku yayin da kuka ke cikin gado, a hankali ku matsa ko kungiya tare. Ƙananan jigila na iya janye hankalin ku daga rashin jin daɗi.
- Ƙara Layer. Idan tingling a cikin dare yana da tsanani sosai yana jin kamar takalma yana shafawa a kan hannayenka ko kafafu lokacin da suke matsawa da zanen gado, kokarin barci a cikin dogon lokaci ko kayan aiki.
- Sock shi zuwa zafi. Matsakaicin matsawa yana taimaka wa wasu masu samun taimako daga farinciki a ƙafafun da kafafu.
- Ka ba da ranka. Wasu lokuta da kuma matsayi na barci zasu iya ƙara ƙyama da tingling. Ka tambayi likitanka ko likitancin jiki don bada shawarar hanyoyin da za ka iya amfani da matasan karamai ko ƙananan matakai don magance wannan.
- Kada ku shafe shi. Canje-canje a cikin bayyanar cututtuka, ko da maɗaukaka, na iya haifar da damuwa da cewa MS yana karuwa. Wannan lokaci ne mai kyau don watsa labaran wasan kwaikwayo Michael J. Fox, mashawarcin cutar ta Parkinson wanda ya ce, "Idan kun damu da wani abu da ba zai taba faruwa ba, to, damuwa game da shi bata lokaci ne. faruwa a lokacin za ku rayu sau biyu kuma me yasa hakan yake? "