Ga mafi yawan mutane, wannan tsari zai haifar da mutuwar zaman lafiya da godiya
Yayin da mutum mai mutuwa ya zo da sharudda tare da mutuwar kansa kuma ya fara yin shiri don mutuwa, ta iya amfani da nazarin rayuwa, ko sulhu da rayuwa , a matsayin wata hanya ta gano ƙulli da kuma tunanin kammalawa.
Binciken rayuwa bai bi dabi'ar da za a iya gani ba, kuma babu mutane biyu da za a iya sa ran samun sulhuntawa ta hanyar hanya ɗaya. Wannan ya ce, akwai sauye-sauye na biyar na nazari na rayuwa waɗanda suke taimakawa wajen fahimta: magana, alhakin, gafara, yarda, da godiya.
Magana
Samun kalmomi da mutuwa mai zuwa yana da wuyar gaske ga mafi yawan mutane. A matsayin mutum mai mutuwa yana motsawa ta hanyar matakan DABDA na jimre , yawancin motsin zuciyar da ake buƙatar bayyanawa. Hakan ya zama fushi mafi rinjaye ga yawancin wannan lokaci.
Yana da muhimmanci ga mutum mai mutuwa ya bayyana abin da suke ji. Bayyana jin dadi da sakewa fushi yana da muhimmanci don samun zaman lafiya. Idan mutum ya mutu yana da cikakkiyar 'yancin yin magana, za a iya yin warkarwa mai kyau a kan yanayin tunani da ruhaniya.
Mutumin mai mutuwa yana iya buƙatar izinin bayyane don ya nuna fushin su. Ta iya jin tsoron cewa ta bayyana kansa kanta za ta rabu da ƙaunatattun. Tana iya fushi a wani iko mai girma kuma yana kunyatar da waɗannan ji. Ta hanyar nuna fushi - a lokacin rashin lafiya, a cikin rashin adalci na duniya, ko kuma a wani iko mafi girma, mutum mai mutuwa yana shirya kanta don zaman lafiya da yarda.
Hakki
Yayin da mai mutuwar yayi nazari kan rayuwarsu, za su fara fahimtar yadda suke taka rawa a duk abin da ya faru da su. Sun gane cewa ayyukansu, tunaninsu, da rayukansu shine nauyin su kadai. Yawancin mutane suna bayyana wannan a matsayin kwarewa kyauta. Sun san cewa ba su da alhakin rashin lafiya da kuma cewa mutuwar ba ya nufin cewa sun yi nasara a rayuwarsu.
Wannan fahimtar alhakin taimaka wa mai mutuwa ya zo cikin sharudda tare da duk abin da ya faru a rayuwarsu kuma ya shirya abin da ke gaba.
Gafara
Lokacin da mutum ya sami gafarar gaske, sai su yantar da kansu daga sha'anin ciwo da haushi. Gafara ba game da karɓar hali marar kuskure ba. Gafartawa shine game da zaɓin barin barci da fushi da ke hana mu daga zaman lafiya.
Mutum mai mutuwa zai iya sauƙaƙa ya gafarta wa wasu saboda mummunar bala'i amma yana da wuya a gafartawa kansa. Yana iya yin tunani ko wasu za su iya gafartawa da gaske saboda zunubansa, babba ko ƙananan. Yana iya jinkirta tambayi mutane don gafara, neman ikon da ya fi girma ga gafara, da kuma ba da kansa gafara ga waɗanda suka cutar da shi.
A cikin littafinsa The Four Things That Matter Most , Dokta Ira Byock ya tattauna abin da mafi yawan mutane sun bayyana a matsayin abin da ya fi muhimmanci a ce kafin ka mutu: "Na gode," "Na gafarta maka," "Za a gafarce ni?", kuma "Ina son ku." Biyu daga cikin kalmomi huɗu sune game da gafara, ta ƙarfafa muhimmancin bayar da karɓa kafin mu mutu.
Wasu mutane za su zabi su mutu cikin rashin gafara, kuma wannan zabi ne mai kyau. Mutane da yawa sun za i su gayyatar zaman lafiya a ciki kafin su mutu ta wurin miƙa da samun gafara.
Karɓa
Yarda da ita shine mataki na karshe a ka'idar DABDA na shan wuya tare da mutuwar kuma muhimmin ɓangare na nazarin rayuwa. Muna ganin mun rasa gaskiyar cewa mutuwa mutuwa ce ta hanyar halitta wanda zai faru da kowannen mu, za mu zabi maimakon yin yaki da mutuwa har matuƙa. Lokacin da mutum mai mutuwa ya yarda da mutuwarsu kamar yadda ba za a iya ba, ba su daina rayuwa ba amma ba da izinin rayuwa ta rayuwa ta cika ta da'irarta ba.
Ba mu son abin da muka yarda a matsayin gaskiya, amma yarda da cewa rayuwa ta zama cikakke mataki ne mai muhimmanci wajen mutuwa a cikin zaman lafiya. Kamar dai yadda ba a iya dakatar da jaririnta ba, ba za a iya dakatar da tsarin karshe na mutuwa ba idan ya fara.
Lokacin da mutum mai mutuwa ya iya yarda da mutuwar su marar mutuwa, suna buɗe kansu don samun zaman lafiya da jin daɗi a kwanakin ƙarshe.
Godiya
Bayan sun fuskanci wasu al'amura na cikakken nazarin rayuwa, mutum mai mutuwa zai fuskanci godiya mai yawa ga rayuwarsu. Zai kasance godiya ga mutane a rayuwarsa; abubuwan da yake da shi, ko nagarta ko mara kyau; kuma yana iya jin godiya ga karfi mafi girma, idan ya gaskanta daya, saboda rayuwar da yake da ita. Zai iya nuna godiyarsa ga abokansa da 'yan uwa da kuma jin daɗin farin ciki. Wannan shine mafi yawan fata da za mu iya mutuwa, tare da farin ciki mai farin ciki da ruhun zaman lafiya.