Kuna tsaye a tudu yana kallon ruwa. Ka san tsunami yana zuwa amma babu wani abu da za ka iya yi don dakatar da shi kuma babu inda za ka gudu.
Wannan ita ce yadda mace daya ta kwatanta tana jiran mutuwar mijinta. Ta fuskanci baƙin ciki mai tsanani, yana matukar damuwa da asarar abokinta kafin mutuwarsa.
Tsarin baƙin ciki yana da bambanci fiye da bakin ciki da ke faruwa bayan mutuwar.
Zai iya haɗa da baƙin ciki, damuwa, da damuwa mai zurfi ga ƙaunatacciyar ƙauna. Jin tsoro, fushi, da ƙin yarda ma al'ada ne.
Ba kamar baƙin ciki da ke faruwa ba bayan mutuwar kwatsam, baƙin ciki na fata ya ba da damar samun ƙulla. A hankali a daidaita rayuwarka ba tare da ƙaunataccenka ba, tun da yake ya kasa yin wasu ayyukan da kuka ji dadin tare tare da alama ya zama mutum gaba ɗaya kamar yadda suke kusa da mutuwa, zai iya zama sauƙin karɓar mutuwar. Mutanen da ke fama da asarar mutuwa kusan sau da yawa suna fushi ƙwarai kuma suna da wuyar yarda da gaskiyar asararsu.
Tsarin bakin ciki yana ba da zarafi ya ce abubuwa biyar masu muhimmanci:
- Don Allah za a gafarce ni?
- Na gafarta maka.
- Na gode.
- Ina son ku.
- Bargaɗi
Samun damar kawo dangantaka da cikakken zagaye na iya haifar da ma'anar ƙulli kuma yin yin baƙin ciki bayan mutuwa ta fi sauƙi.
Kara karantawa game da waɗannan abubuwa biyar a cikin nazarin littafin nan "Abubuwa huɗu da suka fi dacewa " by Ira Byock, MD
Ba duk wanda ke jin dadi ba kafin mutuwar abokinsa, duk da haka. Abin baƙin ciki shine sirri na sirri da kuma baƙin ciki baƙin ciki ba ya bambanta. Yana buƙatar yarda da gaskiyar mutuwar, kuma ba kowa da kowa zai ji daɗin yin haka ba. Wasu mutane suna iya jin kamar karɓar mutuwar, a cikin ma'ana, ba da ƙaunar da suke ƙauna.
Maimakon yin la'akari da baƙin ciki kamar yadda aka ƙi da ƙaunarka da kuma dangantaka da ka raba, za ka iya ganin shi a matsayin wata dama ta musamman don ƙarfafa wannan dangantaka da kuma kawo shi cikakke.