Akwai ayyuka masu taimako da ƙauna waɗanda za ku iya ɗauka don tallafa wa abokiyar mutuwa ko ƙaunataccen. Koyon yadda zaku goyi bayan ƙaunataccen ɗayanku shine ɗaya daga cikin mafi kyau hanyoyin da za ku iya ɗauka a wani yanayi mai wuyar gaske, rashin jin dadi, ko halin da ake ciki. Amma ban da yin abubuwan da ke taimakawa, akwai wasu abubuwan da ba kamata ka yi ba. Koyi yadda za a kauce wa waɗannan kuskuren da kuskuren yau da kullum yayin da kake tafiya cikin tafiya mai wuya na ƙarshen rayuwa tare da waɗannan kyauta biyar.
Kada ku nuna damuwa ko damuwa
Kuna so ku nuna damuwa ga ƙaunatattunku - cewa kuna damu da abin da ke faruwa da su kuma suna damuwa game da lafiyarsu. Duk da haka, zaku so ku guji nuna damuwa ko damuwa. Ka guji abubuwa kamar "Abin da za mu yi," "Kana nufin ba za ku sami mafi alhẽri ba," kuma "Ku ji dadin kowane minti yanzu don kawai zai ci gaba da muni daga nan." Idan waɗannan kalmomin sun yi hauka gare ku, ba su da nisa sosai. Na ji wasu 'yan uwa masu ma'ana sun ce su a baya.
Kada Ka Yi Magana game da Amsawar Mutum ga Rashin Haɗarsu
Abokinka bazai da karfin da kake tsammani ga rashin lafiya. Kuna iya tsammanin shi ya yi fushi , ya kasance a shirye don yaƙin yaki, ko kuma ya fuskanci rashin lafiya da ƙarfin zuciya da ƙarfinsa. Idan ya bambanta da abin da kuke tsammani, za a iya jarabce ku don ku tambayi shi ko ku zarge shi. Maimakon haka, gwada ƙoƙarin tallafawa duk abin da yake da shi da duk abin da yake ji daɗi.
Idan yana jin goyon baya daga gare ku, zai kasance da sha'awar budewa da raba ra'ayoyinsa.
Kada Ka rage girman tasirin rashin lafiya
Yana iya zama da amfani wajen faɗi abubuwa kamar "Kada ka bari ciwon daji ya buge ka!" Ko "Dole ka kasance mai aiki. Ci gaba! "Lokacin da ƙaunatacciyarka ke jin irin rashin lafiyar rashin lafiya .
Yin magana kamar wannan shine ainihin rage yawan tasirin da rashin lafiya ke ciki. Duk abin da rashin lafiya yake yi wa jikinsa, tunani, ko tunanin tunaninsa na ainihi ne. Ka yi kokarin gwada ta ta hanyar faɗar irin waɗannan abubuwa, "Na san wannan ciwon daji yana sa ka zama mai rauni. Me zan iya yi don taimakawa? "Da kuma" Kana da alama za ka kasance da gaske. Kuna son magana game da shi? "
Kada ku guji hulɗar
Lokacin da ba ka tabbatar da abin da za ka ce ko abin da za ka yi kuma ka ji tsoron yin magana da aikata abin da ba daidai ba , za a iya jarabce ka ka guji ganin abokinka gaba ɗaya. Yin haka ba kawai zai shafi wanda kake ƙauna ba amma zai iya kawo jinƙai da baƙin ciki a kanka. Wannan lokaci ne don bunkasa dangantaka da kake da ita, ko ta yaya zai kasance da wuya. Ka tuna cewa lokaci tare tare baya buƙatar cika da kalmomi ko ayyuka. Kamar kasancewa a jiki da haɗin kai, ko da shiru, zai iya haɓaka haɗin da kuke rabawa.
Kar ka manta don Kulawa kan Kanka, Too
Kamar yadda yake a can don mutuwar da kuke ƙauna yana da mahimmanci, yana da mahimmanci a gane cewa akwai yiwuwar lokuta idan kuna bukatar hutu. Yana da kyau al'ada don jin daɗin haushi a wasu lokuta. Mafi kyawun abin da za a yi a lokacin waɗannan lokutan shine gaskiya da kanka da kuma ƙaunataccenka.
Ka gaya masa cewa kana da wahalar lokaci kuma yana buƙatar hutu. Bari ya san cewa za ku kasance a can lokacin da yake buƙatar ku amma kuna bukatar dan lokaci kaɗan don kula da kanku.