Damuwar jiki shine karfin jiki ga canji wanda yake buƙatar ta jiki, tunani ko daidaitawa ta tunanin ko amsawa. Ƙwarewa zai iya taimaka maka ka kara karfi - kamar yadda yake a cikin yanayin motsa jiki, alal misali-ko zai iya rage ikonka na jimre. Matsalar za ta iya motsa ka ga nasara, ko kuma zai iya haifar da damuwa, damuwa, da sauran matsalolin kiwon lafiya.
Mutuwa, ba shakka, wani danniya ne, kamar yadda yake da yawa daga cikin batutuwan da suka shafi mutuwa.
Abin damuwa ne ga mai mutuwa da mai kula. A ainihin ma'ana, mutuwa yana wakiltar manyan canje-canje da kowa zai yi. Haka kuma, ga mai kulawa, yana buƙatar canje-canje mai yawa a dangantaka (yaro ya zama mai kulawa , alal misali), ba a maimaita canje-canje mai sauƙi a hanyoyin yau da kullum, sabon nauyin, da sauransu.
Matsalar da suka shafi Tsarin Dama
Mutuwa yana da kwarewar sirri, kuma matakan damuwa da suka shafi mutuwa zasu bambanta daga mutum zuwa mutum. Wasu daga cikin abubuwan da zasu haifar da bambanci sun hada da:
- Shekaru da ma'anar "kammala". Wani tsofaffi tsofaffi wanda yake jin cewa sun rayu cikakken rayuwa shi ne wasu lokuta (ko da yaushe ba koyaushe) sun fi dacewa da ra'ayin cewa rayuwa ta zo kusa ba.
- Matsayin rashin jin dadi. A wasu lokuta, haɗuwa da dalilai zai sa ya yiwu a fuskanci tsarin mutuwa a gida a cikin kwanciyar hankali. A wasu lokuta, tsari yana da zafi da raguwa.
- Matsayin damuwa akan abubuwan waje. Shin akwai isasshen kuɗin da za ku biya don kula da kudade na ƙarshe? Shin mutum ko mutanen da ke ba da kulawa za su karu? Shin wajibi ne mutumin da yake mutuwa ya kamata ya gudanar?
- Abubuwan ruhaniya . Ga wasu mutane, mutuwar wani bangare na rayuwa ne; ga wasu, yana "komawa gida." Ga wasu mutane, duk da haka, wannan abu ne mai ban tsoro.
- Ka nuna cewa kuna cikin tsarin mutuwa . Yawanci, mutanen da aka gabatar tare da ganewar asali sunyi ta hanyar tsari guda biyar wanda suke da kwarewa daban-daban. Matsalolin yana hade da wasu daga cikin waɗannan matakai har sai mutum zai iya yin sharudda tare da gaskiyar.
Mutum ne na al'ada da na al'ada ga mutumin da yake mutuwa ya fuskanci matsanancin damuwa da damuwa, da kuma kullun waɗannan motsin zuciyar-ko da lafiya ko kuma in ba haka ba-yawanci ba dole ba ne kuma zai iya zama cutarwa. Tambayoyi sukan tashi lokacin da mai mutuwa yana fuskantar matsanancin matsananciyar ciki da / ko tashin hankali wanda ba shi yiwuwa a gare shi ya ji daɗi kuma ya shiga ayyukan da ya saba da shi. Bugu da kari, akwai matsalolin da suka shafi ilimin halitta waɗanda zasu iya haifar da yanayi da / ko matsalolin jiki da suke tsangwama ga jin dadin rayuwa. Lokacin da kalubale suka taso, likitoci na likita da masu tunani zasu iya bayar da shawarar maganin magunguna ko wasu maganganu don taimakawa.
Ƙwarewa da ke Kula da Gida
A yawancin lokuta, mai kulawa zai iya zama damuwa fiye da mutuwa. Me ya sa hakan zai kasance haka?
- Masu kulawa suna yin kokari tare da " baƙin ciki " game da mutuwar ƙaunarsu a daidai lokacin da suke jimre tare da ƙaunataccen ƙaunarsu.
- Masu kulawa suna fama da dukan matsalolin matsalolin yau da kullum, matsalolin kudi, da sauransu - a lokaci guda suna ba da kulawa ga ƙaunatacciyar ƙauna.
- A wasu lokuta, masu kulawa sun bar manyan abubuwa na rayuwarsu, ciki har da aikin, bukatun, da sauransu, don samar da kulawa. Ba wai kawai wannan zai haifar da ƙauna da rashin kuncin zuciya ba, amma zai iya haifar da takaici, matsaloli na kudi, da kuma fushi ga mutum mai mutuwa.
- Masu kulawa na iya ba su da lokaci ko makamashi don kula da bukatunsu na jiki, irin su motsa jiki, sayen da dafa abinci mai kyau ko ziyartar likitoci.
- Masu kulawa zasu iya shiga cikin aikin kulawa wajen yin imani da kansu don samun damar "gyara" wani halin da ba zai dace ba. Maganganun dake kewaye da "rashin taimako" na iya zama masu zurfi.
Mutane da yawa masu kulawa suna damuwa zuwa inda suke da nakasa da kuma rashin jin dadi, kuma basu iya jin daɗin rayuwarsu. Matsalolin suna da sauƙi: neman taimako da jinkiri , dauki lokaci don kansa, zabar samun cikakken aikin motsa jiki, abinci mai gina jiki, da barci , da kuma karbar gaskiyar cewa rayuwa da mutuwa basu da tabbas kuma, a wasu lokuta, basu iya ganewa ba.