Abinci na cin nama shi ne abincin da ake amfani da shi a cikin ruwa don taimakawa mutane su dawo daga wasu matsalolin lafiya. Abinci yana samun sunansa daga gaskiyar cewa an fara gina jiki a jiki kamar yadda ya kamata. Akwai sharuɗɗa da dama da aka samo a matsayin zaɓuɓɓuka don mutanen da suke buƙata su kasance a kan abincin.
Me yasa Za a Yi Amfani da Abincin Abinci?
Wani abinci mai mahimmanci ya ba da izinin shayarwa na kayan abinci a cikin mafi sauƙi digestible form.
Saboda haka, yawancin mutanen da ke fama da rashin lafiya suna ciwo. An yi tunanin cewa dukkanin abubuwan gina jiki suna tunawa a cikin farkon ƙwayar ƙaramin ƙwayar cuta , saboda haka suna barin babban hanji su "hutawa."
Yaya za a Yi amfani da Abinci?
An yi amfani da cin abinci mai mahimmanci. Lokacin da aka yi amfani da su ne kawai yana da amfani ga yawan mutanen da aka ƙuntatawa, yawanci waɗanda suka yi tiyata da ke dauke da kwayar cutar, ko kuma da wuya, waɗanda ke da matsalar rashin lafiya da rashin ciwo.
Bugu da ƙari, yin amfani da mutanen da ke fama da mummunar cututtuka, an sami ƙarin bincike game da yadda ake amfani da abinci ga mutanen da ke fama da cututtukan Crohn, cututtukan Celiac da kuma SIBO .
Ta yaya ake amfani da Abinci?
Ana iya ɗaukar samfurori na abinci na jiki a cikin jiki ta hanyar ruwa mai sha ko kuma za'a iya gudanar da ita ta hanyar ɗakunan abinci. Yawan adadin ruwa za a ƙara ƙaruwa a kan kwanakin farko don rage yawan abin da ba'a so ba kamar cututtuka ko ciwo na ciki.
Lokacin da ake amfani da abinci don taimakawa wajen hutawa ga gurguntaccen ƙwayar gastrointestinal, ba a yarda da sauran abinci ko wadatar da sauran ruwa ba, ko da yake ana iya yin banda don shayi ko kofi. A wasu lokuta, ana iya amfani da abinci a matsayin kariyar abincin.
Saboda cin abinci ya ƙunshi cikakken kewayo na gina jiki, an san cewa mutum zai iya zama a kan abinci na dogon lokaci.
Duk da haka, bai kamata a yi amfani da rage cin abinci na farko ba tare da kulawa na likita ba.
Menene A Cikin Kayan Ciniki na Ƙasa?
Abincin abinci mai laushi yana dauke da kayan gina jiki a cikin nau'i mai sauƙi digestible. Tsarin tsarin ya hada da:
- Abubuwa masu muhimmanci da marasa amino
- Glucose (abincin carbohydrate sau da yawa)
- Vitamin (mai- da ruwa mai narkewa)
- Ma'adanai
- Masu zabe
- Ƙananan kitsen mai (kasa da 1%)
Hanyoyin da za a iya yiwuwa
Matsalar da ta fi dacewa da rage cin nama shine gaskiyar cewa dandano zai iya zama da wuya a jure wa, ko da tare da yin amfani da ganyayyaki. Wasu marasa lafiya suna fama da ciwo na ciki, zazzage da kuma tashin hankali, musamman idan an yi amfani da shi da yawa sosai da sauri. Marasa lafiya masu fama da ciwon sukari na iya samun matakan sukari. Hanyoyin cin nama na iya zama marasa dacewa ga mutumin da yake da cutar koda.
Sources:
Russell, R. " Abincin Gurasa " Gut 1975 16: 68-79.
Pimentel, M., da.al. "Hanyoyin Abincin Cikin Guda 14 Yana Da Kyau a Tsarin Nuna Gwajin Lactulose Breathwu" 2004 49: 73-77. Cututtuka da cututtuka
Pimental, M. " A New IBS Magani " Lafiya Point Latsa 2006.