Ƙara Koyo game da Mafi Girma na PMS
Maganin dysphoord na farko (PMDD) shine mafi tsanani gameda cututtuka na farko (PMS). Ka'idojin bincike na PMDD sun hada da Cibiyar Harkokin Lafiyar Jama'a ta Amurka da Dokar Lantarki ( DSM ) a karo na farko a shekarar 1994, wannan fassarar ta samfurin na hudu.
Ta yaya PMDD Differs Daga PMS
Bugu da ƙari ga yanayin jiki da tunanin abin da ake bukata don ganewar asali na PMS, akalla biyar daga cikin wadannan alamun bayyanar dole ne su faru ga mafi yawan lokuta a cikin kwana bakwai kafin haila, kuma su tafi a cikin 'yan kwanakin da suka fara lokacin haɓaka :
- Jin dadi, rashin fata, ko kuma suicidal
- Raƙuri mai tsanani, damuwa, ko damuwa
- Barazanar tashin hankali
- Sauyewar yanayi wanda ya hada da kuka
- Cikakken hali ko fushi wanda ke shafar wasu mutane
- Rashin sha'awa a cikin ayyukan yau da kullum da dangantaka
- Samun damar yin hankali ko mayar da hankali
- Rashin wahala ko asarar makamashi na al'ada
- Abincin abinci ko binging
Sanin asali
Sakamakon ganewa na PMDD farawa tare da bayanin da kuke ba wa likitanku. Idan kana shirin ganin likita game da yanayin da kake ciki, tattara bayanai game da alamar bayyanarka. Kula da bayyanar cututtuka zai taimaka wa likitan ku gane asalinsa. Zai kuma sake duba magungunanku da tarihin likita kuma ya ba ku cikakken likita.
Sauran nau'in yanayi, irin su bakin ciki ko rikicewar rikice-rikice, za a yi nasara. Bugu da ƙari, likita mai mahimmanci ko yanayin gynecological kamar su endometriosis, fibroids, menopause, ko matsalolin hormonal dole ne a kare su.
Abin da muka sani (kuma ba san) game da dalilai
Babu tabbaci ga wannan, amma binciken da aka yi kwanan nan ya nuna kuskure tare da canjin hormonal da aka danganta da tsarin hawan. Nazarin kuma sun nuna alaka tsakanin PMDD da ƙananan matakan serotonin. Wasu ƙwayoyin kwakwalwa da suke amfani da serotonin a matsayin manzo suna da hannu wajen sarrafa yanayin, hankali, barci, da zafi.
Sabili da haka, canje-canje na kullum a matakin matakan serotonin zai iya haifar da bayyanar cutar ta PMDD.
Jiyya
Mahimmanci, yi abin da kake yi don sarrafa batutuwa na PMS. Bi dokoki na abinci mai kyau . Masana kiwon lafiya sun bayar da shawarar cewa mata da PMDD sun iyakance cin abincin su na gishiri, maganin kafein, maidaccen sukari, da barasa. Ƙarin abubuwa irin su alli, bitamin B6, bitamin E, da magnesium suna bada shawarar. Ya kamata ku motsa jiki. Kuma ana amfani da antidepressants wasu lokutan don taimakawa bayyanar cutar ta PMDD. A ƙarshe, wasu masu saurin maganin matsalolin (OTC) na iya taimakawa tare da wasu bayyanar cututtuka, irin su ciwon kai, nono mai taushi, kariya, da damuwa. Diuretics zai iya taimakawa tare da riƙewar ruwa da kuma tsagewa.
Hormones za'a iya amfani dashi don bi da PMDD. Za'a iya dakatar da yin amfani da magani ko yin amfani da magunguna (azaman karshe). Ko likitanku zai iya ba da shawarar yin amfani da progesterone ko estrogen don taimakawa bayyanar cututtuka.
Wasu matan da ke fama da bayyanar cutar PMDD suna neman shawara. Suna zuwa farfadowa don inganta hanyoyin da za su magance su, kamar su tunani, reflexology, da yoga.
A duk waɗannan lokuta, ba a sami cikakken bincike don nuna inganci na kowane irin waɗannan zaɓuɓɓukan magani ba.