Sanarwar maganin cutar tazarar tana da tasiri mai tasiri, mafi yawancin tasiri ga waɗanda suka fi dacewa da mutumin da aka bincikar, kamar abokin tarayya ko matarsa, amma kusantar kusantar abokai, 'yan uwa, da sauran dangi. Ko da zama tare da, kulawa, ko kawai yin sauraron sauraro ga mutumin da ke da ciwon daji, zai iya zama mai zafi, jiki da tunani.
Amma tare da tunani mai kyau da kayan aiki masu dacewa da tsarin tallafi, za ka iya yin wannan aiki na musamman. Ga wasu matakai masu mahimmanci don shiryar da kai ta hanyar ƙauna da kula da wanda ke fama da ciwon daji.
Yi bincike
Karanta yadda likitoci ke bincikar su da kuma magance ciwon magungunan ciwon mafitsara , ciki har da abin da aikin tiyata yake ciki kuma idan likitoci sun bada shawara su cire tumɓin mafitsara da dukan mafitsara. Yin fahimtar tsari na dawowa daga chemotherapy da tiyata zai kuma ba ka damar zama mafi alhẽri idan mai ƙaunarka ko mutumin da kake kula da shi ya zo gida.
Kuma, lokacin da kake karantawa game da ciwon magungunan ciwon mafitsara, ka rubuta tunaninka ko tambayoyi a cikin takarda, ka sake nazarin su tare da ƙaunataccenka, ka kawo wannan littafin zuwa likita na gaba. Kodayake ƙaunataccenka bazai so ya yi amfani da lokaci a gida don tattaunawa akan ƙwayar cutar ciwon magunguna, gaskiyar cewa ka dauki lokacin da za ka koyi game da ita alama ce ta ƙauna da girmamawa ga abin da suke faruwa.
Yi shiri don Multitask
A matsayin mai kula da wani wanda ke fama da ciwon magungunan ciwon mafitsara, za ku yi amfani da hatsin da yawa, kuma waɗannan hulɗa zasu canza kamar yadda mutum yake cigaba da magani. Wasu matsayi na iya zama mafi mahimmanci, ko da yake sun kasance kamar yadda ya dace:
- Gudanar da kaiwa zuwa alƙawura da kuma zaman lafiya na chemotherapy
- Ajiye takaddun bayanai daga kantin magani
- Gudanar da kasafin kuɗi don sanin yadda za a biya kuɗin kula da cutar kanjamau
- Kira kamfanin inshora na kiwon lafiya don bincika batun ɗaukar hoto da kuma karɓa
- Yin aiki akan ayyuka na gida, kamar tsaftacewa, kayan cin kasuwa, shirya abinci, yin wanki
Sauran ayyuka sun fi dacewa kuma suna da karfi:
- Yin wasa mai taka rawa wajen yin yanke shawara game da kulawar ku da kulawa
- Kusa saƙonni ko kiran cibiyar kula da ciwon daji tare da tambayoyi ko damuwa
- Taimakawa ƙaunatacciyar warkewa daga chemotherapy da tiyata (da kuma wani lokacin radiation)
- Yin aiki a matsayin sadarwar talla, kamar sadarwa da kuma sabunta membobin iyali
- Taimaka wa ƙaunatacciyar goyon baya ta motsin rai - ƙwaƙwalwar da za ka dogara a kai ko kuma kawai gabanka zai iya kawo kyakkyawar ta'aziyya
Duk abin da kuke rufe a wannan tafiya, ku sani cewa yana da muhimmanci.
Kula da kanku
Lokacin kula da wanda ke fama da ciwon magungunan ciwon mafitsara, yana da sauki a cinye tare da kula da cutar. Kuna iya ganin cewa wani karin lokaci a cikin kwanakinku ya cika da karatun yanayin, tsarawa da halartar alƙawura, ko kuma kula da dawo da ƙaunar wanda kake ƙauna daga chemotherapy ko tiyata.
Ƙayyade lokaci don Kai
Amma, a ƙarshe, yana da mahimmanci ka dauki lokaci don magance bukatunka - ba kawai ainihin kamar barci, cin abinci lafiya, da kuma yin amfani da su ba, amma "jin dadi" kuma.
Kayyade lokaci a kowace rana don yardar zuciyarka ta shakatawa, ko ma'anar yana nufin yaudarar littafi mai kyau, fim, wasan kungiya, ko abincin dare tare da aboki ko dangin iyali.
Idan kuna da wuyar lokaci don kawar da damuwa, zaku iya la'akari da hanyoyin shakatawa, kamar zurfin motsi ko tunani mai mahimmanci. Taimakon ruhaniya ko na addini yana iya zama da amfani a wannan lokaci.
Kafa tsarin Ajiyayyen
Yana da mahimmancin samun mai kula da gidan ajiya don lokacin da kake buƙatar hutu. Ka yi la'akari da tambayi wani dan gidanka don fitar da shi zuwa wani zaman lafiya na rana ɗaya a mako daya ko neman abokinka don taimaka maka ka gudanar da ayyukan.
A ƙarshe, mutane da yawa suna samuwa don taimaka maka amma basu da tabbaci abin da kuke buƙatar ko ba sa so su wuce.
Tabbatar da hankali, yin jerin, kuma kada ku ji tausayi game da neman taimako. Kana buƙatar zama mai ganewa, da kuma neman taimako da goyon bayanka, za ku kasance mai karuwa da kuma zama ga mai ƙaunataccen ku.
Ƙaddamar da Lafiya na Masa
Yana da muhimmanci a fahimci cewa damuwa da damuwa suna cikin masu kulawa. Idan ka ga kanka ana cinyewa da ciwon ciwon sankararka da magani da / ko suna fuskantar bayyanar cututtukan zuciya ko damuwa da damuwa, don Allah nemi taimako daga likitanka na farko ko daga likita na kiwon lafiya.
Nemo goyon baya
Har ila yau yana da kyakkyawan ra'ayi don la'akari da cibiyar sadarwa na goyan baya. Tattaunawa da ɗayan likitanci na likitanci, kamar likitansu ko ma'aikacin zamantakewa, don albarkatu. Zaka kuma iya ziyarci Cibiyar Cancer na Amurka don gano shirye-shiryen tallafi a kusa da gidanka.
> Sources:
> Cibiyar Ciwon Ƙwayar Yammacin Amirka. Masu kula da iyali.
> McNeil, B. (2011). Matakai na farko-An gano ni da Ciwon Magunguna. A Gonzalgo ML (Ed), Jagora mai haƙuri ga Bladder Cancer (1-8). Massachusetts: Jones da Bartlett Masu bugawa.