Yaya Brain Ya Yada Yadda Kayi Ji
A cikin dakin gwaje-gwaje a Berkeley, California, wani mutum mai launin fata yana zaune a gaban wani talabijin. An buga masa fina-finan fina-finai: wani ɗan littafin Charlie Chaplin ne, rikodi na tiyata mai ciki, yaro mai kuka. *
A halin yanzu, a cikin daki-daki, muna kallon allon talabijin. A kan wannan, duk da haka, fuskar mutum ne a gaba ta kusa, yana nuna kowane abin da ya faru a fina-finai.
Abin mamaki shine, dukkanin halayensa guda ɗaya ne. Ya amsa wa kowannensu tare da dariya masu dariya. Ƙaunar soyayya, wasan kwaikwayo, ko kuma kisan gillar suna da kyau. Bayan kowace, sai ya amince da cewa yana jin dadi. Mutumin yana da hali daban na bambancin launin fata na frontotemporal . Hakanan motsin zuciyarsa ba ya bambanta da kyau tare da duniya a kusa da shi.
Yin tunani game da motsin
Ba dole ba ne ka zama mai neuroscientist don fahimtar muhimmancin motsin zuciyarmu a rayuwarmu na yau da kullum. Mafi yawan rayuwar yau da kullum muna motsawa ta motsin rai - muna bin abin da muke tsammanin zamu sami lada kuma muna ƙoƙari mu guje wa abin da zai sa mu muyi baƙin ciki. Duk da haka, idan aka kwatanta da motsi, halayen ƙwarewa da ƙwarewa, halayen yana da ƙari a cikin ilimin lissafi, watakila saboda wani ɓangare ga ƙananan matsalolin da za a iya dogara.
Dokta Robert Levenson ya bayyana halin motsa jiki a matsayin "abubuwan da suka faru a cikin tunanin mutum-da-rai wanda ke nuna kyakkyawan yanayin ingantawa don sauya ka'idojin muhalli." Ra'ayin motsa jiki yana da hanyoyi daban-daban na jiki da kuma maganganun da ba su da tasiri ba tare da haɗakar da su a cikin fuska ba (ko "gut"), maganganu a fuska da jiki, kuma ya canza hankali da tunani.
Wadannan amsoshin yawanci suna da matukar taimako da kuma hanzarin hanzari hankulansu da kulawar jiki don yanayin da ke ciki.
Kwaƙwalwa yana tafiyar da motsin rai a cikin matakai. Da farko, dole ne a ba da labarin da ke ciki ta kuma ba da wani ƙima. Wannan tsari sau da yawa yana da sauri sosai kuma yana iya ƙetare sani.
Duk da haka, ƙaddamarwar mu na farko ta dogara ne da yawan mutane da abubuwan da suka shafi mu. Zamu iya ganewa da jin motsinmu. Dangane da halin zamantakewa, zamu iya tsara wannan furucin. Alal misali, akwai lokuta inda muke so mu nuna fushi ko wulakanci amma dole mu kasance da kwanciyar hankali ko da kuwa.
Neuroanatomy Motsa jiki
Amincewa ta farko a cikin wani abu a cikin muhalli yana faruwa sosai da sauri kuma sau da yawa yana kula da hankali. Wadannan martani sun faru ne a wani ɓangare na kwakwalwarmu wanda aka sani da tsarin ƙira. Ba kamar ƙwayar cutar ba da daɗewa, tsarin ƙwayar cuta yana da ƙananan samfuran ne don sarrafa bayanai. Sakamakon yana da sauri, amma kamar yadda kwarewarmu ta nuna, shi ma baya haɗu da duk bayanan da ya dace.
Kan iyakokin tsarin limbic sun bayyana a cikin litattafan da ba su dace ba kuma suna neman fadadawa ko kwangila don dacewa da bukatun marubucin. Ayyukan tsarin labaran sun ƙaura fiye da motsin rai don haɗawa da ƙwaƙwalwar ajiya, haɓakawa , da kuma aiki na kai tsaye . Mafi muhimmancin ɓangarorin hanyoyin da ake amfani da ita don ladabi sun hada da amygdala, hypothalamus, cingulation cortex, da kuma yanki na kwakwalwa.
Wadannan sifofi suna da nau'i nau'i na nau'i mai nau'i (ƙananan samfurin neran fiye da shida) kuma duk suna kusa da cibiyar da tushe na kwakwalwa. Yayin da aka karfafa muhimmancin tsarin kwayoyin halitta, wadannan sassan suna shafar wasu bangarori na kwakwalwa, musamman ma'anar da ke cikin gaba .
Kima
Akwai hanyoyi daban-daban a cikin kwakwalwa da ke haɗi da wani mai kara kuzari tare da darajar tunanin. Wadannan tsarin suna da alaka sosai tare da dalili, yayin da motsin zuciyarmu yakan kai mu ga aiki. Kwayoyin motsin rai ba su kasance a rabu da kai ba, amma don sadarwa tare da tasiri juna.
Tsarin farko da ke tattare da kima shi ne tsarin kyautar dopaminergic, yana ƙunshe da sashin ƙananan kwakwalwa da ƙananan ƙwayar cuta. Wadannan sifofin suna zaune a tsakiyar da ƙananan kwakwalwa, game da matakin idanu da kuma komawa gida. Wannan tsarin yana amsawa ga lada, kuma yana motsa mu mu sake maimaita abin da ke jin "mai kyau."
Tsarin na biyu ya ƙunshi hanyoyin amygdalae. Wadannan sunaye guda biyu na jijiyoyi game da girman almond wanda ke zama a cikin kowane lobe. Wadannan maganganu masu yawa ne na fushi, tsoro, da kuma zalunci.
Wasu sifofi, irin su insula, suna da hannu tare da tausayi. Kofin (ma'ana kogon) wani ɓangare ne na kwakwalwa ya kasance a baya bayan fadin baya da na lobe a gefen kwakwalwa. Sashen na baya ya taimaka wajen magance halayen kyama.
Aminci na motsa jiki
Da zarar wadannan nau'ikan suna haɗaka da wani motsa jiki tare da mahimmanci na tunanin, wani abu mai sutura ya fara. Alal misali, amygdala yana haɗuwa da hypothalamus kuma zai iya ƙarfafa zuciya mai yawa da ƙara yawan karfin jini, duka biyu sune muhimmin ɓangare na tsoro ko fushi. An haɗu da insula ta hanyar suturar ƙwayar visceral wanda zai iya sa zuciya ta ji daɗi. Jikinmu zai iya karɓar waɗannan alamun bayyanar kuma ya gane da tausin zuciya.
Baya ga lura da canje-canje a cikin jiki, cibiyoyin motsin rai zuwa ga yankunan kumbun da ke ba mu damar fahimtar wani motsin rai yana faruwa. Alal misali, aikin haɗin gwargwadon sakamako ga magungunan magunguna na tsakiya, wanda zai taimake mu mu ƙayyade abubuwan da za su faru a nan gaba bisa ga bayanin tunanin.
Dokar Ra'ayin
Akwai lokuta da dole ne a yi cajin motsin rai. Alal misali, kada mu yi dariya a jana'izar ko da wani yana saka tufafin banza. Yayin da motsin rai ya zo gaba, zamu iya tsara wannan furucin motsin. Zamu iya ƙoƙarin kawar da haɗin da ba ta yarda da fuska ko jikinmu don nuna abin da muke ji. Alal misali, idan muka ga tigun, za mu iya ƙoƙari mu nuna halin jaruntaka. Ƙila muyi tunani, ma'anar ma'ana da hankali game da maɗaukakiyar abin da ya sa muka ji daɗi. Alal misali, zamu iya tunatar da kanmu cewa shi ne ainihin hoto na tigun maimakon ainihin abu.
Ƙungiyar ta orbitofrontal ta kunna aiki a cikin ka'idojin tunani, kuma lalata wannan yanki na iya haifar da rashin ƙarfi da rashin iyawa don tsara motsin zuciyar farko Abin shahararren misali shine Phineas Gage, wani mai kula da jirgin kasa wanda ya sami hatsari wanda ya aiko da sandar ƙarfe a cikin wannan ɓangaren kwakwalwa. A cewar rahotanni na likitansa, ya kasance da tausayi da damuwa jim kadan bayan hadarin. Sauran nazarin sun nuna cewa marasa lafiya ba su da ikon canzawa lokacin da yanayin ya canza. Alal misali, a cikin gwaji inda irin wadannan marasa lafiya suka canza daga aikin caca, zasu iya zaɓar manyan lada a cikin gajeren lokaci duk da sanin cewa ba a cikin bukatun su na dindindin ba.
Yawanci, mutane da yawa sun nuna cewa gefen dama na kwakwalwarmu yana da hannu tare da yin aiki da motsin zuciyarmu kamar tsoro, bakin ciki, da ƙyama. Haƙƙin hagu na hagu an ba da shawara don shiga cikin farin ciki da watakila fushi. Wadannan suna iya ɗaukar ƙarin bayani, kodayake da yawa nazarin don tallafawa manufar ainihin.
Kammalawa
Ba'a samar da motsin zuciyarmu daga wani ɓangare na kwakwalwarmu ba amma yana dogara ne da hanyoyin sadarwa da yawa da suka haɗa da amygdala, yanki na kwakwalwa, mabudin kamuwa da orbitofrontal, da kuma yawancin abin da duk suke aiki don nazarin matsalolin waje, samar da amsar motsin zuciyar farko, sa'an nan kuma tsara wannan amsa idan an buƙata. Rushewa a cikin wannan tsarin zai haifar da rashin tausayi ko yawa, dangane da yanayin da yanayin da ake ciki.
* Wasu bayanai sun canza don kare sirri.
Sources:
Bechara A, Tranel D, Damasio H, Damasio AR (1996): Rashin amsawa a kai tsaye don tsammanin sakamakon nan gaba sakamakon lalacewa da kodayake. Cereb Cortex. 6: 215-225.
Davidson RJ, Ekman, P, Saron CD, Senulis JA, Friesen WV (1990): Tsarin janyewa da kuma damuwa na bakin ciki: maganganun tunanin mutum da kwakwalwar kwakwalwa. I. J Pers Soc Psychol. 58: 330-341.
Levenson R (1994): Halin mutum: Halin aiki. A: Ekman P, Davidson R, masu gyara. Halin yanayi: Tambayoyi na asali. New York: Oxford, shafi na 123-126.
Mesulam MM (2000): Neuroanatomy. A cikin: Mesulam MM, edita. Ka'idojin ƙwarewa da fahimtar juna. New York: Oxford, shafi na 1-120.
Rosen HJ, Levenson RW (2009): Cikin kwakwalwar kwakwalwa: hada bayanai daga marasa lafiya da kimiyya na asali. Neurocase. 15: 173-181.