Dokar Dr. Bernstein na ciwon sukari ta samo Richard K. Bernstein, MD, likita da irin I ciwon sukari . Da wannan yanayin, jikinsa ba shi da wani insulin tun yana da shekaru 12. Na dogon lokaci, ya zaci cewa dole ne ya zauna tare da rikitarwa na ciwon sukari da ya gani a cikin mutane da yawa tare da ciwon sukari. A shekara ta 1969, ya ci gaba da tsarin tsarin ciwon sukari wanda ya ba shi damar kula da sukarin jini kuma ya sake shawo kan matsalolin da ke fama da ciwon sukari.
Ya kasance lafiya a cikin shekarunsa 80 kuma ya sami karba a cikin ba da shawara ga wasu da ciwon sukari game da yadda za su rayu tsawon rayuwar lafiya.
Tafiya kan Abinci ba tare da Mutane kawai da ciwon sukari ba
Dr. Bernstein ya gano cewa tsarinsa zai iya taimaka wa mutanen da basu da ciwon sukari su rasa nauyi, inganta kiwon lafiya, da kuma hana ciwon sukari. Ya kuma yi imanin cewa, sau da yawa abin da muke tsammanin "glucose na jini" ba shine-abin da za'a iya kira "pre-pre dia diabetic", wanda yayi daidai da glucose mai azumi a cikin 90 na. Littattafansa kuma sun ƙunshi bayanan da aka rubuta game da yadda glucose na jini yake aiki, da mummunan tasirin da aka yi da glucose mai jini, da kuma yadda za a sarrafa jini glucose. Wannan yana da amfani ga duk wanda ke da matsala tare da carbs ko sukari.
Main Books
"Dokta Bernstein ta Ciwon sukari Maganin Ciwon sukari: Jagoran Jagora Ga Ci Gaba da Sugar Tsarin Mulki": An buga littafi na asali a shekarar 1997. Harshen na 2011 ya hada da bayanai game da sababbin fasaha (ciki har da ƙin insulin da kuma masu ciwon jini), kwayoyi (ciki har da insulin inhaled) , da hanyoyi kuma yana da sababbin girke-girke.
"Ciwon sukari na Ciwon sukari: Dokar Dr. Lowstein-Carbohydrate" (2005). Wannan littafi ne ga mutanen da ke fama da ciwon sukari da kuma waɗanda suke so su bi abincin rageccen carbohydrate. Yana da 100 girke-girke.
Abincin da aka ƙuntata da Abinci
Dokta Bernstein ya raba abinci a cikin abin da ke haifar da tashin hankali a cikin jini, da kuma wadanda basuyi ba.
Ba kawai ku ci abinci ba a cikin jigon farko. Akwai wasu kayan abinci na carbohydrate wanda zai sa jinkiri, karami a cikin glucose na jini, kuma mutanen da ke bin wannan shirin an yarda su ci yawancin abincin nan. Wadanda ke cin abinci suna biye da jerin abubuwan abinci na Dr. Bernstein kamar yadda aka buga a cikin littattafai. Sauran bayanai game da abinci sun hada da:
- Yawancin Ƙuntatawa: A nau'in grams 30 na motaccen carbohydrate a kowace rana, wannan cin abinci ne maras nauyi. Duk da haka, Dokta Bernstein yana da shawara mai yawa ga abinci don maye gurbin kayan abinci mafi girma, wanda ya sa aikin cin abinci ya yi masa aiki kusan kusan shekaru 50.
- Adadin Tsarin: Akwai tsari mai yawa ga abincin. Kowace cin abinci yana da yawan adadin carbohydrate.
- Bambanci Daya: Dr. Bernstein ba yayi magana game da bambancin mutum a cikin abincin ba, sai dai cewa mutane daban zasu ci nau'ikan furotin da mai yawa.
- Kwalejin Ilmantarwa: shirin Dr. Bernstein yana da sauƙi a koya . Mafi mahimmanci ya shafi sanin abin da ba za ku ci ba, sannan kuma yadda za a gudanar da carbohydrate a kowane cin abinci.
- Yanayin abinci : Ba kamar yawancin abincin hasara mai ƙananan ƙwayoyin ba, babu wani abu. Babbar manufar ita ce ta zartar da glucose na jini, kuma ba abin da ake ci gaba da canzawa a lokaci. A gaskiya ma, Dokta Bernstein ya ce zubar da karin carbohydrate a tsawon lokaci ba shi da nasaba.
Dokta Bernstein ta Philosophy
Kwararren Dr. Bernstein shine duk wanda ke da ciwon sukari ba zai iya cim ma glucose na al'ada ba tare da cin abinci maras nauyi. A gefe guda, mutanen da ba tare da ciwon sukari ba zasu iya cimma burin guda daya kuma har yanzu suna ci gaba da cin sukarin. Kamar yadda yake tare da kowane abinci, akwai wadata da fursunoni tare da tsarinsa.
Idan kuna da ciwon sukari, ku tattauna abinci tare da likitan ku. Magunguna naka na iya buƙatar gyara yayin da kake canza tsarin abincinka. Ana iya kiranka ga mai cin abincin da ake rijista don taimakawa wajen jagorancin abincinka kuma ya tabbatar ko wannan abincin ya dace da yanayinka.